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如何疏導孩子的情緒(對孩子的情緒)

孩子進入兩三歲以后,其“難帶”指數明顯提升了N個檔次,小人人的“自我意識”逐漸覺醒,帶來了人生中第一個叛逆期,這種難帶不在于家長的體力耗費,更多的是我們的耐心、脾氣被小朋友按在地上摩擦,比如:

親子關系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長,所以如何父母如何去處理好親子關系,建立良好的親子關系,這會涉及到親子溝通的技巧,親子之間的權利與責任等,左養右學教育賴頌強在講如何提升親子溝通技巧三大課程,分別是NLP親子溝通,高效能親子溝通,GROW溝通等,家長你學會運用哪些?

你說一,他偏說二;你說不讓他干這個,他偏要干這個;沒有滿足他的要求立刻撒潑打滾倒地不起;脾氣變得很大,一言不合就暴走,概括起來就是:任性、叛逆、分分鐘讓家長原地爆炸。

面對這些小魔王,家長一般會采取以下幾種方式來應對:

  • 隨便你哭啊鬧啊、躺在地上不起來,我就默默地看著你不說話,等你發完脾氣了咱再搭理你
  • 動用自己的威嚴警告孩子:你最好趕緊給我爬起來/你是不是想挨打了/不許哭,再哭小心我揍你
  • 孩子一哭家長就心慌慌,趕緊哄孩子,別哭了別哭了,你不哭了我就給你買個好吃的/好玩的
  • 給孩子講大道理,告訴孩子應該怎么做,不應該怎么做

無視、威脅、訓斥、講道理這些方式管用么?

從結果導向來看,確實管用,弱小的孩子很容易就被比自己強大的家長震懾住,最后肯定會停止哭鬧,恢復平靜,但是從過程體驗以及潛在影響來看,是有弊端的。

1、容易導致親子對抗升級

兩三歲的孩子還不足以和家長激烈對抗,頂多是越哭越厲害,其程度還是在家長的控制范圍之內的,但如果孩子五六歲了或者更大,完全可以和家長吵架,家長說一句孩子頂一句,一來二去的對抗。

并且在這種語言對抗下,不論是大人還是小孩,發泄的大多都是情緒,并不能有效地解決問題,想象一下夫妻吵架,著火點可能只是老公洗碗沒有把水槽里的雜物清理了這件事情,妻子看見以后開始指責老公,緊接著東拉西扯出其他事情,星星之火直接燎原了。

2、治標不治本,不利于孩子認知情緒

孩子發脾氣也罷、傷心哭鬧也罷,一定是有原因的,但是因為她們的表達能力不足,又處在自我意識發展階段,無法做到像大人一樣理智的控制自己。

我們只是受不了孩子鬧騰,所以要用快速的辦法終止這個狀態,卻忽視了孩子鬧騰背后的真正原因是沒有被滿足的某種需求。

孩子陷入問題行為的時候,父母或周圍的大人會加以訓斥,即使是以被訓斥這樣一種形式,孩子也還是希望得到父母的關注,無論什么形式都可以,就是想成為特別的存在——–《被討厭的勇氣》

所以,如果不解決根源問題,孩子下次依舊會采用同樣的方法鬧騰。

 

做為一名在摸索中前進的媽媽,我一般會采用第一種和第四種方法來對付發脾氣鬧情緒的墨仔,但我總覺得這些方法是“堵住”,而不是“疏通”,因為每次被我震懾住的墨仔都會默默地走到一邊,不理我,跟他說話,他也不回應,看著他小小的背影,我很難過又很自責。

后來我開始嘗試正面管教的方法,我買了很多相關書籍,目前看完了《如何說孩子會聽,如何聽孩子肯說》這一本,終于明白我錯在哪里。

書中有這樣一段話:當我難過或者受到傷害時,我最不想聽到的就是建議、大道理、心理分析或者別人的看法,那樣只能讓我感覺更差。

如果有人能真正愿意傾聽,認同我內心的傷痛,給我機會讓我說說我的困擾,我會感覺沒那么郁悶和困惑,也更能處理好自己的情緒和面臨的問題。

我的心像被擊中了一樣,對啊,我難過、生氣的時候,最希望得到的是,有個人能認真地聽我傾訴,陪我哭一場,讓我噼里啪啦的發泄出來就行,你別給我講道理,更別指責我,也不用拿自己的相同經歷來和我比慘,一句“我懂你”足矣。

孩子雖然很小,但她們和我們一樣,是個有情緒有感情的獨立個體啊。

 

共情、認可、接納孩子的感受才是化解情緒的良藥

孩子的感受被接納了,她們才能開始集中精力改變的情緒——-《如何說孩子會聽,如何聽孩子肯說》

當孩子表現出負面情緒的時候,我們可以通過以下四個步驟來實現共情,幫助孩子面對自己的感受:

1、全神貫注地傾聽

2、用“哦。。。”“嗯。。。”“這樣啊。。。”來回應她們的感受

3、說出她們的感受

4、用幻想的方式實現她們的愿望

舉個例子,前兩天我家包餃子,和往常一樣,墨仔會拿著小汽車在旁邊玩面粉和餃子皮,奶奶看見他把面粉撒在一個帶電池的卡車車廂里,就下意識去阻止墨仔,說不要用這輛車玩面粉,帶電池的汽車沒法用水沖洗,剛說完,墨仔嘴一撇開始哇哇哇大哭,越哭越厲害,哭到干嘔。

說實話我們真的是一臉懵逼,完全搞不懂這有啥可哭的,奶奶趕忙說,玩吧玩吧,沒事沒事,就拿這輛車,爺爺更是聽不得孩子哭,說讓他別哭了。

這些安撫的話語并沒有讓墨仔停止哭泣,反而哭得更加兇猛。我告訴自己不要發火,不要發火,試試這四個步驟。

 

我蹲下來(全神貫注傾聽的姿勢)看著哭得上氣不接下氣的墨仔說:墨墨,我看到你現在很傷心,還有點生氣,因為奶奶不讓你玩大卡車對不對?(說出孩子的感受)

剛說完,墨仔的哭聲一下子變大了,哭聲變大是因為墨仔感到我看懂了他的情緒后的釋放。

我接著說:我知道你很想用這個卡車裝面粉,這是你特別想要玩的游戲對不對?(繼續共情)

墨仔抽泣著說:對的。

我繼續說:我明白了,如果你覺得還很傷心,那你就哭出來,我等著你頭上的小烏云飛走了以后,和你一起把大卡車裝滿面粉好么。(幫助孩子實現愿望)

墨仔哭聲變小,說:好的。

我開始和墨仔設計游戲細節,說:那大卡車要把面粉運送到哪里去呢?

墨仔停止哭泣,開始順著我的思路將注意力放回到游戲上面,緊接著他又拿來了攪拌車、壓路機,準備開始修路。

我問墨仔:現在你還傷心么?

墨仔說:我不傷心了。

一場“鬧劇”最終圓滿化解,只是簡單的“說出孩子的感受”,就避免了親子對抗。

不過,剛開始這樣和孩子說話確實有點別扭,比起“你別哭了”實在復雜拗口的多,慶幸的是這本書提供了非常詳細的訓練模擬題,就像我們上學時候做的完形填空和閱讀理解一樣,讓家長在看完理論步驟以后,帶入情景換位思考,寫出答案。

那么在遇到真實情況的時候,就會不自覺的提醒自己,孩子現在是什么感受,我該怎么說。

 

我覺得這個讓家長拿起筆寫答案的模式實操性非常強,不像其他書籍,看完以后沒記住多少。

這本書一共包含7章內容,將我們能夠遇到的常見育兒問題都涵蓋了。

第一章:幫助孩子面對他們的感受

解決孩子生氣、哭鬧、撒潑打滾等各種負面情緒問題。

第二章:鼓勵孩子與我們合作

當你說往東,孩子偏要往西,完全不聽話時,請打開這一章。

第三章:代替懲罰的方法

我們可以嘗試代替懲罰的七個技巧,懲罰并不是約束孩子的必要方法。

第四章:鼓勵孩子自立

教會家長如何培養敢選擇、能自立的孩子。

第五章:學會贊賞孩子

如果你只會對孩子說你真棒、你真厲害,那就需要看看這個章節。

第六章:讓孩子從角色中釋放

教會孩子自我認知,做真正的自己。

第七章:融會貫通

 

我想,作為父母最害怕的事情就是,明明孩子和我們真真切切地生活在一起,我們能看到他、摸到他,但卻再也走不進他的心里。

我們說得話,孩子不肯聽,我們想要聽,孩子卻不肯說,孩子和我們成了“敵人”

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