如何幫助孩子理解情緒（孩子的情緒管理模式是什么）
前些日子，在超市遇到一個帶著孩子購物的家長，孩子想要買什么玩具，家長不同意，最后孩子大吵大鬧，最后坐在地上哭。
親子關系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長，所以如何父母如何去處理好親子關系，建立良好的親子關系，這會涉及到親子溝通的技巧，親子之間的權利與責任等，左養右學教育賴頌強在講如何提升親子溝通技巧三大課程，分別是NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通等，家長你學會運用哪些？
我想這估計是挺多家長都挺頭疼的事情，有時候在出門前跟孩子已經商量好了，他也信誓旦旦地表示只買兩樣，哪曉得到了超市里，琳瑯滿目的玩具零食就讓他忘記了這個約定，這個時候家長再跟他說：“我們說好了的，你保證過了，我們只買兩樣?！?/p>
可是他的心里眼里都已經沒有你了，耳朵更是聽不進任何言語了。一開始還好言相勸的你，最后也被逼著沒了耐心，要么任他哭鬧，要么妥協地買了玩具。
那么，在這樣有些極端的情況下，我們還能去共情孩子嗎？好像在這個情況下，共情式溝通就發揮不了作用了。
在這個公共場合，不得不去阻止孩子的情緒反應，必須要告訴孩子這樣不正確，不然孩子大哭大鬧影響了公共秩序，會被別人說沒有家教。
但其實這個時候，面對孩子的極端情緒反應，很多家長是一種“救火”的心態，想要緊急撲滅孩子的情緒，當你采取行動來幫他控制情緒的時候，你是在替他的情緒負責，以后再有這種情況發生時，他仍會無所顧忌地發泄情緒，因為他知道你會替他承擔這部分的責任，通過批評、妥協等方式來約束他的情緒。
那么，當孩子的情緒反應趨向于極端的時候，我們要怎么做呢？
首先要進行一個概念的區分，是孩子應對感受的方式。所謂一個人的成長，很大一部分其實是能學會用更好的方式來處理自己的感受。
面對不讓買玩具這件事，有些孩子可能會哭鬧，有些孩子會說臟話，還有些孩子可能會沉默生悶氣……感受孩子可能沒辦法控制，但這種應對方式就是孩子可以選擇的，我們要做的不是阻止生氣這份感受，而是要在接納孩子感受的同時，一邊處理他應對感受的方式。
比如孩子在超市里就大哭大鬧，甚至亂扔東西，這個時候我們理解他的心情，他想要的東西不能買他感受到的憤怒情緒，但同時我們要握住他扔東西的手，制止他應對感受的不當行為，用語言來表達對他情緒的接納，在安全的范圍內給他情緒感受一點時間，等他情緒慢慢平穩下來。
當然啦，后面還有一個很重要的環節，就是復盤。當孩子情緒穩定下來后，我們要坐下來和孩子一起針對這個事情復盤，去討論并總結他剛剛這個失控的行為過程，來幫助他學會自我管理，促進他為自己的情緒負責。
也許在剛開始的時候，孩子也是分不清感受和處理感受的方式這兩個概念，甚至他們也搞不清楚自己的感受究竟是怎樣的，那么我們要慢慢地教會他用言語去表達這些感受。感受在最初是身體的一些主觀體驗，可能沒辦法表征出來，當我們賦予語言符號，會形成一種成熟的安全的情感加工機制。
所以，我們首先用語言說出他的感受。比如，我能感覺到你現在很生氣，我有注意到你有點委屈，而不是說我看到你在打人?？刂谱∷划數男袨椋瑫r接納他的感受，等待他慢慢恢復到比較穩定的狀態。
然后我們再用語言說出他應對感受的方式。比如，我知道你很生氣，所以你想通過砸東西的方式發泄出來，這是在幫助孩子看到他自己在如何處理感受。并時刻注意到他做出的調整，并用語言反饋給他，肯定他的努力和學習。
最后，在孩子平靜下來的時候，再來進行復盤，去跟孩子探討，面對生氣這個感受，除了傷害自己、大吵大鬧，還可以有其他更好的處理方式。這樣，孩子就可以在安全的情況下，有效地思考情緒是什么，做法上如何優化，也就會慢慢地學會對自己的情緒負責。
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