原來我每天都在和孩子暴力溝通英語（原來我每天都在和孩子暴力溝通怎么辦）
親子關(guān)系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長，所以如何父母如何去處理好親子關(guān)系，建立良好的親子關(guān)系，這會涉及到親子溝通的技巧，親子之間的權(quán)利與責(zé)任等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)在講如何提升親子溝通技巧三大課程，分別是NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通等，家長你學(xué)會運(yùn)用哪些？
你會和孩子好好說話嗎？
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如果可以這樣劃分，一個人有物質(zhì)生命和精神生命兩部分。
好好吃飯是物質(zhì)生命性命攸關(guān)的大事，
那好好說話就是精神生命的大事了。
作為一個母親，能不能和孩子好好說話決定這個孩子在精神生命上吃不吃得飽，有沒有營養(yǎng)。
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【底層邏輯】
《非暴力溝通》一書中，告訴我們要好好說話，前提是先傾聽，傾聽對方的情緒狀態(tài)和需求，也能知道自己的情緒狀態(tài)和需求，當(dāng)看見了對方，也看見了自己時，才有可能共創(chuàng)出雙方都滿意的結(jié)果。
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【我的應(yīng)用】
為了應(yīng)用這個技能，今天我在與孩子相處時，好像有個小人在我的肩膀看著我的一舉一動。
事情的經(jīng)過是這樣的:
到了女兒的睡覺時間，我要開始我的工作，同時她應(yīng)該呆在她的小床上蓋好被子準(zhǔn)備睡覺了。但她不停地在床上跑圈，用腳敲墻壁，甚至下床來。我明顯感覺我的頭部開始發(fā)熱，有血液上涌的感覺。我內(nèi)心有個強(qiáng)烈的聲音:給她點(diǎn)顏色看看，命令她呆在床上不準(zhǔn)動，或者到床上看著她睡覺。
我壓抑住我的想法和情緒，嘗試去看看她的感受和需求。
她應(yīng)該是覺得好玩、刺激、興奮，需求是睡覺這件事想要自己說了算，她不想做媽媽覺得她應(yīng)該做的事（也許是感受到了媽媽的推力），所以她要反抗。
于是，我對她說，媽媽很擔(dān)心你著涼/明天早上起不來，也許你還不太想睡覺，你可以安靜地呆在床上。如果聲音太大，或者頻繁下床，我會無法工作的，那樣我只能從你的房間出去，去別的房間繼續(xù)工作。
她不希望自己一個人入睡，因此她央求我再給她一次機(jī)會。
當(dāng)她再一次下床，我很平靜地再一次表達(dá)了“我很擔(dān)心你。”，她聽完后，居然很自然地說:“那我回到床上去。”然后，在床上躺了一會，就進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。
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【復(fù)盤全過程】
回看這個過程，一開始我是被激怒的狀態(tài)，我很想去和她對著干，壓制她。
接著，我意識到自己的生氣情緒和能不受打擾安靜工作的需求。
等我情緒稍微和緩，我嘗試去看看她的情緒和需求（這個可以用錯誤目的表很直觀的看到），她在尋求權(quán)利。
于是，我用了非暴力溝通里的方法，說出她的感受、需求，再表達(dá)我的擔(dān)心，以及我希望安靜不被打擾地工作，以及如果可以實(shí)現(xiàn)的話，我對她的感激。
結(jié)果，湊效了。
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你要不要也試試呢？
