親子溝通技巧專題家長學堂（親子溝通的技巧和方法感悟）
大家好，我是只想給你干貨的旦旦布藤老師。
親子關(guān)系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長，所以如何父母如何去處理好親子關(guān)系，建立良好的親子關(guān)系，這會涉及到親子溝通的技巧，親子之間的權(quán)利與責任等，左養(yǎng)右學教育賴頌強在講如何提升親子溝通技巧三大課程，分別是NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通等，家長你學會運用哪些？
關(guān)于親子溝通，接連給大家分享了幾篇文章，前面兩篇著重講如何聽懂和如何站位，如果還沒有看過的家長可以關(guān)注我的頭條號去看看。今天給大家講講溝通的實戰(zhàn)技巧。
一、少說話，只說有用的話。
有家長就開始想要懟我了，你這叫技巧么？
我想問，你有多少次說話是沖著溝通目的和效果去講的，不少的家長對著孩子講話那叫一個滔滔不絕，能言善辯然后全部都是孩子不感興趣的廢話，甚至還有家長把孩子當成是情緒垃圾桶，自己的情緒沒處發(fā)泄的時候，回到家，咦！還好我生了個孩子，然后開始巴拉巴拉…
然后，你就成為了孩子眼中羅里吧嗦滿嘴廢話的父母了。盡管大多數(shù)家人就是可以能夠接納你說廢話的人，但是總是廢話，孩子再愛你也遭不住。
所以第一個簡單地技巧就是少說話，只說有用的話，高端大氣一點講就是那句話：如其所是地觀察，賦有能量地回應。
啥意思呢？就是好像你用照相機拍下你孩子的情景，你只是按照這個場景里的人當下真實的表現(xiàn)去加工陳述事實，而不是加上你的一堆的主觀偏見，加上你那一堆對孩子的過度期待或者你從別的場景帶過來的濃厚情緒，就只是如其所是地去觀察陳述表達。
賦有能量的回應，就是讓你說有用的話，不是你所謂的那種我說的每一句話都是為了孩子好呀的這種。什么話該說，什么話沒必要講，你簡單判斷一下，如果你是孩子，你聽到這句話是會感覺增加了能量，還是減弱了能量？增加了就講，如果你說一句話都是在減弱孩子的能量你就是在傷害孩子。還講出來干嘛呢？
舉幾個例子。以下這幾句，你覺得哪些是賦有能量的話，哪些是不需要講的。
A.就你這腦子，能考上大學就有鬼了。
B.我去開家長會了，老師說你的成績不咋的，但是人際關(guān)系不錯，班干部做得也還不錯，我還是比較欣慰的。
C.今天超市車庫碰到你同學的爸爸了，就是你那個好朋友的和他爸爸，看他開的奔馳，家庭條件應該不錯，主要是他跟他爸爸都還挺有禮貌的，認出我來了就主動過來跟我打招呼，說有空讓你去他家玩，你交朋友的眼光還真不錯，你有空也可以帶同學來家里玩，雖然老爸沒有奔馳，不過菜做的還是不錯的。
D.你表哥初中成績還不如你呢，到了高中就開始努力了，你要再這么掉以輕心，你就變成家里學習最差的了。
選完之后自己做一個判斷，就你作為一個孩子你希望碰到哪種爸爸，再回顧自己有沒有那種對著孩子喋喋不休講廢話的場景，如果有，馬上改！如果沒有，特別好，繼續(xù)往下看。
【二】先跟后帶
當你們意見不一致的時候，也不要直接否決孩子，用這個方法會更好，舉個例子：
兒:啊，好累,熱死了
母:是啊，看你衣服都濕透了
兒:好久沒有這么痛快打過籃球了
母:是啊，我在窗口看了一會，看你進了好幾個三分，還拍了幾張照片，要不要看？
兒：看下、、
母：嗯，先把鞋子換了，然后把那幾個鞋印拖一下
發(fā)現(xiàn)了麼，其實媽媽一開始就注意到孩子進門的時候沒有換鞋，但是她是順著孩子的節(jié)奏來說的，就是簡單地但句話，沒有大聲嚎叫，沒有過分指責，就順理成章地即回應了孩子，表達了對孩子打籃球的鼓勵，同時也提醒了孩子沒有換鞋需要去拖地這件事。
跟孩子當下的經(jīng)歷，跟孩子的情緒，跟孩子的情感訴求，（不知道是啥的回去看第一篇）然后再帶初出你的觀點，你的訴求，你會發(fā)現(xiàn)事半功倍。
這就是先跟后帶。
【三】上堆下切
這個技巧的精髓就是
但凡好的從細節(jié)從上堆，堆到人格本質(zhì)能力努力，幫孩子積累自信效能感。
涉及不好的從人格本質(zhì)能力往下切，切到行為細節(jié)，幫孩子剝離過渡泛化的歸因。
同樣，來看一個例子：
上堆：
女兒：這次我參加唱歌比賽得了第三名。
媽媽：嗯，開心吧？
女兒：還好，感覺沒有發(fā)揮得特別好。
媽媽：嗯嗯，如果發(fā)揮好可能名次更好，但是也讓大家看到你的音樂實力了，你老師在群里發(fā)的照片我都看到了，可惜不能到現(xiàn)場聽你唱，我記得你從小到大一參加唱歌比賽就會得獎，你兩歲的時候就喜歡站在沙發(fā)上唱歌，咿咿呀呀的，跟你爸一樣，特別有音樂天賦，又肯努力，你記得你小學三年級唱的那個歌么，我現(xiàn)在還記得、、、
再來一個下切：
子：老爸，我是不是真的很沒用？（能力質(zhì)疑）
父：怎么了？兒子，最近碰到什么事了？（具體化，下切一刀）
子：就是感覺自己挺沒用的，成績努力了半期還沒有搞上去，你讓我去學畫畫現(xiàn)在感覺也畫得沒別人好？（依然有能力質(zhì)疑，但是具體到成績和畫畫了）
父：你說期中考試（切到具體事件）吧，兒子，你那成績我也看了，班上進步了10多名，我特別驚訝的是你這次歷史居然考了全班第二(發(fā)現(xiàn)閃光點），以前我還以為你對歷史不感興趣，你怎么做到的？（讓孩子自己找成功原因）
子：就是最近有認真聽課，老師也經(jīng)常叫我回答問題，然后考試前背了背，然后就上去了。
父：是啊，兒子，慢慢來，老爸一直沒怎么管您學習，是因為老爸很相信你，繼續(xù)堅持！不要著急，種什么樹結(jié)什么果，但有些果子結(jié)的有點晚，保持耐心！
來總結(jié)一下今天給大家分享的三個技巧，首先要學會如其所是地觀察，賦予能量地回應，然后學會先跟后帶和上堆下切，今天的技巧在剛用的時候可能需要一段時間的刻意練習，但是慢慢你就會變成和孩子溝通得心應手的父母了。
