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有效的親子情感溝通

這個(gè)周末,我?guī)е畠喝ヒ粋€(gè)親戚家做客。他家的兒子剛上初二,在開學(xué)的摸底測(cè)試中沒有發(fā)揮好,成績(jī)比上學(xué)期陡然下滑了十幾名。

他媽媽看到成績(jī)單后,氣得七竅生煙,也顧不上我們這些親戚在場(chǎng),就對(duì)著兒子怒吼道:“你到底是怎么考的?就連最簡(jiǎn)單的題目都能做錯(cuò)!”

兒子嚇得渾身發(fā)抖,小聲囁嚅道:“我……我有點(diǎn)粗心……做完卷子沒檢查……”

媽媽更加生氣了,沒等兒子說(shuō)完就粗暴地打斷了他:“你還有臉說(shuō)?拿著這樣的成績(jī)單回家,你好意思嗎?”

我實(shí)在聽不下去了,連忙出聲“打圓場(chǎng)”道:“孩子已經(jīng)知道錯(cuò)了,不如讓他把卷子拿出來(lái),改一改錯(cuò)題,爭(zhēng)取下次不要再犯同樣的錯(cuò)誤。”

他媽媽卻還是不依不饒,還對(duì)我說(shuō):“您不知道,我去學(xué)校開家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候,被老師好一頓訓(xùn)斥,不知道有多丟臉!家里有個(gè)這樣不爭(zhēng)氣的孩子,真是氣死人了!人家XX家的孩子怎么就那么給爸媽省心呢?”

媽媽在盛怒之下說(shuō)出了更多傷人的話語(yǔ),兒子站在一邊,低垂著頭,一句話也不說(shuō),但我卻能夠感受到他心里有多么難受……

就連女兒也發(fā)現(xiàn)了問題,在回家的路上,她用同情的語(yǔ)氣對(duì)我說(shuō):“爸爸,小哥哥真可憐啊,他媽媽好兇,好可怕啊!”

我嘆了口氣,對(duì)女兒說(shuō):“爸爸不會(huì)那樣對(duì)你說(shuō)話的,就算你犯了錯(cuò),我們也要好好地溝通……”

其實(shí),在生活中,像我這位親戚這樣,不懂得好好和孩子溝通的父母并不在少數(shù)。

在與孩子溝通的時(shí)候,他們很少能夠坐下來(lái)心平氣和地、站在平等的角度和孩子對(duì)話。

他們的態(tài)度是高高在上的,是不容反駁的,是簡(jiǎn)單粗暴的,長(zhǎng)期用這樣的方式和孩子溝通,不但會(huì)讓親子之間出現(xiàn)明顯的距離感, 還會(huì)影響孩子正常的情感發(fā)展。

美國(guó)著名心理學(xué)家鮑姆令德把這類父母稱為“專制型父母”,總結(jié)他們?cè)跍贤ㄖ械谋憩F(xiàn),我發(fā)現(xiàn)他們大多會(huì)有以下這幾個(gè)特點(diǎn):

  • 專制型父母會(huì)對(duì)孩子提出過高、過嚴(yán)的要求,一旦孩子無(wú)法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),就會(huì)讓他們勃然大怒,會(huì)說(shuō)出很多刻薄的話語(yǔ);
  • 專制型父母經(jīng)常干涉孩子的一些行為,為了減少麻煩,他們更會(huì)直接禁止孩子做某些事情,但卻不會(huì)給予孩子合理的解釋;
  • 專制型父母在溝通中無(wú)法或不愿接收孩子的反饋,只是一味地要求孩子服從,卻從不及時(shí)鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)孩子。

慢慢地,專制型父母會(huì)變成孩子眼中說(shuō)一不二的“暴君”,在他們“壓服式”的管教下,大多數(shù)孩子會(huì)逐漸形成自卑、悲觀、依賴、容易退縮的性格,也有少數(shù)孩子會(huì)變得十分叛逆,事事與父母對(duì)著干,表現(xiàn)出了極強(qiáng)的對(duì)抗性。

父母與孩子溝通的常規(guī)性錯(cuò)誤

縱觀“專制型父母”的溝通方式,我們不難發(fā)現(xiàn)以下這些親子溝通中經(jīng)常出現(xiàn)的常規(guī)性錯(cuò)誤:

1.熱衷于下達(dá)“命令”:

“專制型父母”最常用的溝通方式就是“發(fā)號(hào)施令”,他們總認(rèn)為孩子年紀(jì)小,就沒有自己的想法,也不像成年人一樣有維護(hù)尊嚴(yán)的需要,所以父母常常會(huì)用命令的方式說(shuō)出自己對(duì)孩子的要求,讓孩子必須做到某些事情。

以下這幾種句型是他們和孩子溝通時(shí)最喜歡使用的:

“你必須……”

“你趕快給我……”

“你不準(zhǔn)……”

“你怎么還不……”

這些命令式的說(shuō)法會(huì)讓孩子有一種受到了壓制的感覺,也會(huì)傷害他們的自尊,他們可能被父母驅(qū)使著去做了某些事情,但心里卻是不情愿的、不開心的。對(duì)此,蘇聯(lián)教育家巴班斯基這樣說(shuō)道:

“父母經(jīng)常用命令的口氣對(duì)孩子說(shuō)話,叫孩子做事,會(huì)使孩子產(chǎn)生逆反心理,很難收到預(yù)期的教育效果。而一直在命令中做事的孩子,會(huì)缺乏主動(dòng)性,容易形成懦弱的性格,不利于孩子的成長(zhǎng)。”

的確,一直在“命令”下成長(zhǎng)的孩子,他們的性格可能會(huì)走向兩種極端:要么唯唯諾諾,只知道聽命于人,卻缺乏自己的個(gè)性;要么暴躁易怒,喜歡“抬杠”,不肯服從,而這無(wú)疑會(huì)影響到他們與人相處的方式,會(huì)讓他們無(wú)法建立正常的人際關(guān)系。

2.話語(yǔ)中充滿“否定”意味:

專制型父母對(duì)孩子的期待過高,一旦孩子的表現(xiàn)無(wú)法滿足他們的期望,他們就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的失望情緒,并會(huì)在言語(yǔ)中流露出對(duì)孩子的否定態(tài)度,而這無(wú)疑會(huì)讓孩子幼小的心靈遭受很多傷害。

比如父母經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō):

“你為什么這么笨?”

“你怎么這么不爭(zhēng)氣!”

“誰(shuí)會(huì)像你這么沒用?我的臉都被你丟盡了!”

這些刻薄的話語(yǔ)中充滿了否定的意味,會(huì)像一把把鋒利的匕首,深深刺入孩子的心,將會(huì)讓他們的情感受到無(wú)法彌補(bǔ)的傷害。經(jīng)常被父母如此諷刺、挖苦、否定的孩子,更會(huì)變得極其自卑、痛苦、消極,嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)心理問題。

對(duì)此,美國(guó)心理學(xué)家艾麗卡·雷斯切爾提出了“孩子歸孩子,行為歸行為”的原則,這是在告誡這類父母:在與孩子溝通時(shí),要做到對(duì)事不對(duì)人,千萬(wàn)不能動(dòng)不動(dòng)就上綱上線,一味放大孩子犯下的某些錯(cuò)誤,進(jìn)而對(duì)孩子進(jìn)行全面的否定;更不能毫無(wú)底線地對(duì)孩子展開“語(yǔ)言攻擊”,否則不但會(huì)傷害孩子,還會(huì)讓親子關(guān)系進(jìn)一步惡化。

3.給孩子貼上帶有負(fù)面色彩的“標(biāo)簽”:

心理學(xué)上有一種“標(biāo)簽效應(yīng)”,說(shuō)的是人們被某一種詞語(yǔ)貼上標(biāo)簽后,就會(huì)不由自主地按照標(biāo)簽的方向發(fā)展,直到自己的行為和標(biāo)簽內(nèi)容趨于一致。

很多專制型父母也是給孩子“貼標(biāo)簽”的能手,他們一旦被孩子的某些行為激怒,就會(huì)給孩子貼上一些帶有負(fù)面色彩的標(biāo)簽:

比如說(shuō)孩子是“笨蛋”、“壞孩子”、“討厭鬼”、“多動(dòng)癥”等等,那樣會(huì)讓孩子在不知不覺中受到很多負(fù)面的暗示,久而久之,他們會(huì)覺得自己就是這樣“差勁”的孩子,于是他們不會(huì)再努力糾正自己的行為,而父母也會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的表現(xiàn)竟然真的和負(fù)面“標(biāo)簽”一模一樣了。

4.經(jīng)常用別人家的孩子來(lái)“比較”:

要說(shuō)孩子最討厭聽到什么樣的話語(yǔ),第一名肯定是“別人家的孩子如何如何”了。很多專制型父母總喜歡拿自己家的孩子和別人家的孩子比,如果發(fā)現(xiàn)別人家的孩子身上有某些優(yōu)點(diǎn),而自家的孩子卻不具備,父母就會(huì)以此為理由指責(zé)孩子。

也許父母的本意是好的,是希望孩子“知恥而后勇”,但是這種比較會(huì)讓孩子覺得受到了貶低,他們心中會(huì)覺得很不舒服,情緒會(huì)非常沮喪,而且還容易滋生自卑心理,嚴(yán)重時(shí)更可能激起他們的逆反心理,使他們“破罐破摔”,逐漸走向與父母的期待完全相反的方向。

5.不給孩子充分“表達(dá)”的機(jī)會(huì):

孩子一天一天逐漸成長(zhǎng),他們會(huì)從不諳世事的孩童逐漸長(zhǎng)成為擁有強(qiáng)烈個(gè)人意識(shí)的個(gè)體,他們渴望發(fā)表自己的意見,也希望自己的看法能夠得到應(yīng)有的尊重。

然而,專制型父母卻從來(lái)不肯給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì),他們會(huì)從主觀的角度出發(fā),認(rèn)為孩子見識(shí)淺薄、思想簡(jiǎn)單,所以沒必要花費(fèi)時(shí)間和精力去與孩子溝通,像這樣的態(tài)度必然會(huì)讓孩子感覺受到了傷害。

最初,孩子可能還會(huì)努力爭(zhēng)取和父母對(duì)話,可時(shí)間長(zhǎng)了,他們得到的只是父母一次又一次的無(wú)視,于是他們便會(huì)放棄交流,親子之間溝通的橋梁便會(huì)就此中斷。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子變得沉默寡言,什么事情都不愿意講的時(shí)候,再想要改善和修補(bǔ)親子關(guān)系,卻常常是為時(shí)已晚。

成為專制型父母其實(shí)是非常可悲的。表面上看,這樣的父母在家中說(shuō)一不二,頗有權(quán)威,可事實(shí)上,孩子對(duì)父母卻缺乏應(yīng)有的尊敬和愛戴,家人之間缺乏應(yīng)有的理解和關(guān)懷,孩子在這樣的家庭中成長(zhǎng),無(wú)疑是非常痛苦的。

那么,作為父母,我們應(yīng)當(dāng)如何與孩子進(jìn)行溝通呢?美國(guó)兒童教育專家金伯莉·布雷恩提出的“情感引導(dǎo)”育兒模式可以成為我們最好的參考。

情感引導(dǎo)的本質(zhì)是什么?

金伯莉·布雷恩也是最早提出“情感引導(dǎo)”的專家,她是兩個(gè)孩子的媽媽,在日常和孩子相處的過程中,她發(fā)現(xiàn)了很多管教孩子的難題,并逐漸總結(jié)出了“情感引導(dǎo)”的溝通方法。

她的著作《你就是孩子最好的玩具》也是我非常喜歡的一本書,給我?guī)?lái)了很多育兒理念的新啟發(fā)。

“情感引導(dǎo)”,就是向孩子傳授情感規(guī)則,讓他們知道如何辨認(rèn)情感,并且以恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)。

——金伯莉·布雷恩 《你就是孩子最好的玩具》

“情感引導(dǎo),”聽上去似乎不太好理解,但我認(rèn)為它本質(zhì)上還是要凸顯這樣幾個(gè)關(guān)鍵詞:

  1. 了解:父母與孩子溝通時(shí),不能犯想當(dāng)然的錯(cuò)誤,要在充分了解孩子的性格、脾氣、喜好、情緒變化的基礎(chǔ)上,對(duì)孩子進(jìn)行有的放矢的溝通和引導(dǎo),這樣才能起到效果。
  2. 尊重:父母應(yīng)當(dāng)用尊重的態(tài)度與孩子溝通,可以坐下來(lái),心平氣和地交流,在孩子說(shuō)話的時(shí)候要認(rèn)真傾聽,不要隨意打斷孩子,更不能不聽孩子的辯解就武斷地批評(píng)孩子,這些都是不尊重孩子的表現(xiàn)。
  3. 支持:孩子的意見有時(shí)可能不太成熟,聽上去甚至有些幼稚,但父母不能急于駁回他們的意見,而應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出充分的支持態(tài)度,然后再巧妙地給出一些建議,引導(dǎo)孩子完善自己的想法,這樣才不會(huì)讓孩子的自信心和表達(dá)欲望受到打擊。
  4. 共情:父母不妨將自己代入孩子的角色,去體驗(yàn)孩子的感受,這樣才能真切地發(fā)現(xiàn)自己所說(shuō)的某句話已經(jīng)對(duì)孩子造成了傷害。父母如果不進(jìn)行這種“共情”嘗試的話,可能永遠(yuǎn)都不會(huì)知道自己在不知不覺中做錯(cuò)了什么。
  5. 鼓勵(lì):在孩子遇到困難或挑戰(zhàn),表現(xiàn)的缺乏勇氣的時(shí)候,父母的打罵、嘲諷、責(zé)怪只會(huì)加重他們的膽怯、畏難心理;相反,如果父母能夠給予孩子一些鼓勵(lì)與贊許,他們就會(huì)逐漸克服心理上的壓力,變得自信勇敢起來(lái)。

如果父母能夠?qū)⑸鲜鲞@幾個(gè)關(guān)鍵詞記在心中,在與孩子溝通時(shí)有意識(shí)地多做“情感引導(dǎo)”,對(duì)于孩子的成長(zhǎng)將會(huì)產(chǎn)生出莫大的好處:

  • 情感引導(dǎo)有助于提升孩子的情商。父母和孩子進(jìn)行理性溝通,能夠讓孩子學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)自己的情緒,他們會(huì)找到用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)情緒的辦法,因而會(huì)較少出現(xiàn)急躁易怒、亂發(fā)脾氣的情況。
  • 情感引導(dǎo)有助于鍛煉孩子的表達(dá)。孩子還將學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)脑~匯、語(yǔ)法來(lái)明確地表達(dá)自己的態(tài)度,這顯然能夠提升他們的語(yǔ)言表達(dá)能力,會(huì)讓他們?cè)诮窈蟮某砷L(zhǎng)道路上受益無(wú)窮。
  • 情感引導(dǎo)有助于提升孩子的人際交往能力。親子關(guān)系其實(shí)就是孩子人生最初的人際關(guān)系,在和父母愉快溝通、和諧相處的過程中,孩子能夠?qū)W到很多有益的交往技能,他們會(huì)知道該如何在言談中照顧他人的情緒,并會(huì)因此成為受人歡迎的孩子。

五個(gè)步驟做好情感引導(dǎo)

由此可見,情感引導(dǎo)的溝通方法是最符合孩子心理的,也是最能夠體現(xiàn)父母對(duì)孩子的關(guān)愛之情的。

我們不妨按照金伯莉·布雷恩總結(jié)的“情感引導(dǎo)關(guān)鍵五步驟”,再結(jié)合自己孩子的特點(diǎn),去重新定義我們的親子溝通方式:

步驟一:讓孩子清楚我們的合理要求。

布雷恩將這個(gè)步驟稱為“播下種子”,也就是說(shuō),我們要在了解了孩子的能力、性格及各方面特點(diǎn)的基礎(chǔ)上,給孩子定下合理的要求,然后要提前讓他們知道,使他們能夠以合作的態(tài)度達(dá)成我們的要求。

比如前幾天我?guī)畠喝ル娪霸嚎创鬅岬膭?dòng)畫電影《哪吒之魔童降世》之前,我就提前對(duì)她說(shuō):“電影院里有很多觀眾,我們要有公德心,看電影的時(shí)候不能發(fā)出噪音,不能吵鬧,也不能亂跑,你能做到嗎?”女兒非常認(rèn)真地點(diǎn)頭說(shuō)“能做到”。

后來(lái)近兩個(gè)小時(shí)的觀影過程中,女兒一直非常安靜,有看不懂的地方默默地記下來(lái),出了電影院才問我,讓我感到非常高興。所以我覺得孩子的自律性比我們想象的要強(qiáng)多了,關(guān)鍵是要找到溝通的好辦法,才能讓他們心甘情愿地配合。

步驟二:保持對(duì)孩子的關(guān)注,并隨時(shí)提供幫助。

在孩子無(wú)法達(dá)到我們的要求時(shí),我們不要急著指責(zé)他們,而是要注意觀察孩子的情緒反應(yīng)和各種表現(xiàn),這樣才能夠了解他們的需求,并能夠做出正確的判斷,可以提供給孩子相應(yīng)的引導(dǎo)和幫助,使他們能夠?qū)W會(huì)應(yīng)對(duì)困難、調(diào)節(jié)情緒。

比如孩子在玩耍的時(shí)候突然情緒爆發(fā),開始亂扔?xùn)|西、大喊大叫,這時(shí)候我們不應(yīng)當(dāng)粗暴地指責(zé)他們,因?yàn)槟侵粫?huì)更加激化孩子的情緒;我們應(yīng)當(dāng)一邊觀察孩子的表現(xiàn),一邊耐心地詢問原因,以便提供幫助。

比如我們可以這樣對(duì)孩子說(shuō):

“是不是玩累了呢?讓媽媽/爸爸抱一抱,休息一會(huì)兒好不好?”

“是不是被玩具碰疼了,所以生氣了?沒關(guān)系,咱們一起做個(gè)深呼吸,再揉一揉小肚子,是不是感覺好多了……”

像這樣多去引導(dǎo)孩子,會(huì)讓孩子更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒,并會(huì)知道該如何正確地表達(dá)自己的需求,因而也就能夠更好地控制自己的情緒。

步驟三:認(rèn)真地聆聽孩子的傾訴。

父母與孩子溝通,其實(shí)不一定總要依靠“對(duì)孩子說(shuō)”,父母應(yīng)當(dāng)拿出一些耐心來(lái),認(rèn)真傾聽孩子講的每一句話,再引導(dǎo)他們自由地表達(dá)情感,這也不失為一種良好的溝通方式。

要注意的是,父母在聽孩子講話時(shí),不要因?yàn)榧庇诎l(fā)表自己的意見而動(dòng)不動(dòng)就打斷孩子,這樣不但會(huì)打斷孩子的思維,影響他們的語(yǔ)言組織能力、理解能力,還會(huì)剝奪他們說(shuō)話的機(jī)會(huì),使他們不敢再主動(dòng)表達(dá)。

所以父母哪怕再心急也應(yīng)當(dāng)按捺住自己的情緒,等到孩子充分傾訴完畢,父母再根據(jù)自己從孩子的話語(yǔ)中收集到的信息,對(duì)孩子進(jìn)行點(diǎn)撥和引導(dǎo),但一定要注意避免態(tài)度強(qiáng)硬的說(shuō)教

步驟四:對(duì)孩子的感受表示充分的理解。

在孩子積極地表達(dá)出了自己的感受后,父母應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出理解的態(tài)度,最好能夠用充滿情感的話語(yǔ)準(zhǔn)確地總結(jié)出孩子的想法,這會(huì)讓孩子有一種受到了尊重、獲得了理解的感覺。

我的女兒小時(shí)候曾經(jīng)因?yàn)檎f(shuō)話不清楚,被小區(qū)里一起玩的小伙伴嘲笑了,她哭著跑回家來(lái),把剛剛發(fā)生的事情告訴了我。

我看著她的樣子,心中也很難過,便對(duì)她說(shuō):“我知道你現(xiàn)在很不高興,這并不是你的錯(cuò)。那個(gè)小朋友沒有禮貌,不尊重人,她的行為才是不對(duì)的,會(huì)傷害別人的感情。如果下次她再嘲笑你,你可以把自己的感受講給她聽……”

女兒聽完了我的話后,情緒平復(fù)了很多,從那以后,她不再會(huì)為這樣的事情而生氣,反而變得更加自信,更加敢于表達(dá)自己的情感。看到這樣的結(jié)果,我也覺得非常欣慰。

步驟五:引導(dǎo)孩子正確地解決問題。

在理解孩子的基礎(chǔ)上,我們還可以提供給孩子一些解決問題的方案,以便引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)正確的思考,并最終能夠找到解決問題的最佳辦法。

比如我們可以先說(shuō)出自己的意見,再和藹地問孩子:

“你覺得我說(shuō)的對(duì)嗎?”

“你有什么想法?”

“你覺得怎么做最好?”

如果孩子還沒有什么明確的思路的話,我們也可以說(shuō)出幾種方案,然后讓孩子做出選擇,這樣孩子會(huì)認(rèn)為自己有足夠的自主權(quán),他們會(huì)覺得非常自信、非常開心,并且還會(huì)養(yǎng)成積極思考、對(duì)自己負(fù)責(zé)的好習(xí)慣。

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