家有初中生的早餐（早起給初中生做早餐）
哪怕只有一個人吃飯，也要做到精致得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂里，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個為你做飯的人
初高中學習是孩子處于青春期的階段，也是孩子學習當中最關鍵的六年，因為它涉及到了中考與高考，左養中學教育賴頌強再講孩子的學習方法和考試心里調節的直播課里，系統的講解到如何幫孩子提升學習效率，提升考試時候的心理素質，從而提升學習成績。
初中生的早餐吃得早，他們要趕去學校早讀，所以六點半就要吃早餐了，媽媽要準備早餐，就得起得更早，我是個不喜歡早起的人，能在晚上就提前準備好的早餐，絕對不會放到第二天早上再開始，為孩子做早餐，我從小學堅持到了初中，現在做起來得心應手，每天都可以做到不重樣，經常為孩子的早餐發愁的朋友，可以點我頭像關注我的賬號，查看每天都不一樣的快速早餐。
曬曬我家初中生今天的早餐，豐盛又美味：即食原味麥片，壽司蘿卜條，小饅頭，黑胡椒雞胸肉，白水煮蛋，橙子。
初中生的早餐營養需求更高，我給孩子準備的早餐，要有主食，有肉有蛋有水果，能豐富就豐富一些，我家孩子早上不喜歡吃炒菜，我也嫌炒菜太費時間，所以準備的都是些比較省事的。
小饅頭可以提前一晚上就做好，早上只需要蒸上幾分鐘，200克南方饅頭自發粉，110克溫水，和成光滑細膩的面團，搓成長條狀，切成小劑子，稍微整理一下形狀就可以開始發酵了，發酵大約30分鐘，體積明顯變得蓬松，這時就可以上鍋蒸了，冷水上鍋，蒸十五分鐘左右即可，松軟可口，比買的好吃。
雞胸肉對半剖開，用肉松錘敲松一下，然后往里面加入生姜粉，鹽，現磨的黑胡椒粉，意大利香草碎，抓勻以后可以稍微腌制一下，如果腌制的時間長，鹽的用量要減少一些，如果馬上開始煎，鹽的用量就應當適量減少，煎雞排的時候，最好選擇平底不粘鍋，倒入少許油，下入雞胸肉用中小火慢慢煎，煎至兩面都焦黃就好了。
白水煮蛋每天都會有，孩子吃習慣了，也挺喜歡吃，我買的是土雞蛋，雖然專家們說土雞蛋和市面上普通的雞蛋營養價值是一樣的，但是我還是喜歡煮土雞蛋，土雞蛋煮出來確實要好吃一些。
鍋中加入適量清水燒開，水開后關火，磕入荷包蛋，開小火，蓋上鍋蓋，燜煮七八分鐘，這樣煮出來的荷包蛋里面嫩嫩的，十分鮮美。
麥片我買的是無糖的即食麥片，早上起來燒一壺開水，趁熱把麥片沖熟即可，這個麥片里面不含糖，谷物含量豐富，營養美味，比煮粥方便，吃起來像是雜糧粥的味道。
日式壽司里的蘿卜條，做為一個小菜來搭配，配饅頭吃特別來事，煮粥的時候也可以配一些，大家可以嘗試一下看，換成榨菜也很好吃。
今天的水果依然準備了橙子，贛南臍橙吃完了，換了冰糖橙，水分也很充足，我特別喜歡橙子的甜香味兒，即便孩子不喜歡吃，聞著味道也能讓人放松。
