在家庭教育中如何高質量陪伴孩子（家長如何高質量的陪伴孩子）

為了在特殊時期為家長提供特別的家庭教育指導，全國婦聯推出了“特殊時期特別家教”微信欄目，家長可以通過家庭教育微課學習家庭教育知識。

親子關系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長，所以如何父母如何去處理好親子關系，建立良好的親子關系，這會涉及到親子溝通的技巧，親子之間的權利與責任等，左養右學教育賴頌強在講如何提升親子溝通技巧三大課程，分別是NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通等，家長你學會運用哪些？

孩子居家學習，家長如何學會高質量陪伴

當前，疫情防控常態化，我們的生活也隨之發生了一系列的變化。居家辦公、線上學習、開學延期、社交減少……這些變化對我們的心理也產生了一些影響，主要表現在學習積極性不高、生活作息紊亂、情緒低落、反復焦慮等。那么，人們應該怎樣進行心理調適？家長在進行自我調適的同時，又該如何幫助孩子調整心態，改善情緒？

中國青年政治學院青年發展研究院名譽院長、中國青少年研究會副會長陸士楨為大家支招，分享親子陪伴的深刻內涵，幫助家長在孩子居家學習期間做好高質量的親子陪伴。

陪伴到底是什么陪著不等于陪伴

陪伴到底是什么？花時間陪在孩子身邊就是陪伴嗎？陸士楨老師從三個方面闡釋了陪伴的內涵。

第一：陪伴不是形式。并不是說有了時間就有了陪伴，父母與孩子在一起就是陪伴。陪伴需要時間，但時間不是陪伴的根本要素。陪伴更是態度問題、方法問題，體現著一個人的信念、價值觀和綜合素養。

第二：陪伴不是盯著。很多父母與孩子在一起時，就會問孩子學習怎么樣？考試怎么樣？最近有沒有調皮？這不是叫陪伴，也不是溝通，這叫盯著孩子。

第三：陪伴不是簡單的在一起。其實這次疫情給很多家長上了一課，讓家長意識到陪伴是需要內容，需要內涵的。不是簡單地在一起，花時間盯著孩子就叫陪伴了。父母如果沒有自己的生活、愛好和追求，即便與孩子同住一個屋檐下，也很少能做到一心一意地陪伴，無法給孩子最好的專注力。看似和孩子在一起的時光，卻變成了彼此的一種煎熬，給孩子和自己都帶來更大的壓力和更多的焦慮。

何為高質量陪伴四要素缺一不可

要想有好的陪伴，家長首先要明確一點，即“喜歡并經常和孩子在一起”。喜歡是首要條件，是發自內心的，而不是為了完成任務，不能有一種“當你爸爸我沒轍，必須要陪你”的心態。

第一：孩子為本。家長不能將陪伴作為一種任務去完成，而應從孩子身心發展的需要作為出發點，陪伴一定是以孩子為本。

第二：情感為基。孩子的發展是多方面的，在不同階段的需求也不同。處于幼年期的孩子，更重要的是在情感上對他們的呵護和幫助，讓他們能夠通過跟父母的接觸，體會到父母對他們的貼心的呵護。

第三：引領為要。父母通過陪伴，對孩子有正面的、積極的引領，同時引領孩子獨立的思考和實踐，調動他的內在思考，讓他不斷成長為合格的公民，并過上有意義的生活。

第四：共進為標。陪伴的目的是實現家長和孩子的共同成長。在這個過程中，家長也要有所成長和發展。

好的陪伴怎么做三招教你會陪伴

陪著孩子做什么呢？這是很多家長犯愁的地方。陪著不等于陪伴，那如何做到好的陪伴呢？陸士楨老師教你三招，陪伴不再是大眼瞪小眼的苦不堪言。

第一招：和孩子一起做事。一起閱讀、一起運動、一起大掃除、一起購物等等，讓孩子參與到家庭事務中，經常和孩子一起謀劃并一起做事，讓孩子能夠在家庭中體現自己的存在感和責任感。在做事的過程中，無論是情感交流還是決定某件事情，家長不能抱著“我不要你覺得，我要我覺得”這種心理，注意與孩子之間的平等關系。

第二招：和孩子一起討論問題。隨著孩子的成長，他面臨的問題會是多方面的。家長有一個重要的責任，就是引領孩子去分析和認識社會事務，在相互討論的過程中，明辨是非。家長可以根據孩子年齡段的特點來討論。這種討論，其實是一種交流，一種平等的溝通，這對孩子的成長非常重要。

第三招：采取平等的態度。無論是陪著孩子一起做事還是討論問題，家長一定要采取一種平等的關系，而不是替孩子做決定，或總是擺出一副權威面孔不容侵犯。家長和孩子之間應該是坦誠相見，能有一個制度化的陪伴約定，比如每周除了日常交流外，每半個月可以有一次私下的長時間的親密聊天。這種陪伴，總會在孩子成長的某些時刻，給予一種特殊的力量，真正陪他成長。