閨蜜陽陽發(fā)來一條微信：“你說，我算不算是一個很有耐心的人？”我立即回復(fù)：“是啊！還沒見過比你更有耐心的人，你怎么突然問這么一句話？”陽陽開始大倒苦水，她說為什么跟孩子耐心地一次又一次地講，孩子不但不領(lǐng)情，還總跟她對著干，當(dāng)媽實在太難了！她在公司里多難談的單子都能簽下來，可是在家里怎么就連孩子都管不好呢？
最近，孩子天天在家上網(wǎng)課，手機不離手，她經(jīng)常提醒孩子：“你不能總是對著手機屏幕，太浪費時間，上完網(wǎng)課，就把手機放一邊去。”孩子嘴上答應(yīng)得很好，可從來沒有落實在行動上，只要陽陽不提醒，孩子絕不放下手機，昨天，已經(jīng)晚上十點，孩子還在拿手機刷視頻，陽陽一時沒控制住情緒，對著孩子大吼：“現(xiàn)在都十點了，你明天不用上課、根本不想睡，還是要當(dāng)夜貓子？”嚇得孩子邊哭邊關(guān)手機。
原本安靜的睡眠環(huán)境變成閨蜜的戰(zhàn)場，硝煙彌漫，她躺在床上，一直沒想通：她對孩子溫柔有耐心，向來都是把一個道理掰開了、揉碎了、仔細(xì)地講，從來舍不得打罵孩子，可為什么孩子卻總是不聽話，還要故意做對呢？
生活中，有很多“耐心型”父母，他們苦口婆心地一遍遍提醒孩子，嘴皮子都快磨破了，孩子卻是左耳朵進(jìn)，右耳朵出，原來什么樣，現(xiàn)在還是什么樣。父母操碎心，孩子偏不改，父母的耐心一點點消失殆盡，直至有一天徹底爆發(fā)，問題到底出在哪兒？
閨蜜陽陽是“耐心型”父母的代表，她對孩子不耐其煩、善意提醒，看似溫柔有耐心，實則這也是一種暴力，叫做“語言暴力”，這可能使孩子學(xué)會用暴力解決問題或出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，對孩子的負(fù)面影響極大。
很多家長可能會問：怎樣的溝通方式，既不暴力，又能解決親子溝通的問題呢？那就是“非暴力溝通”，美國作家馬歇爾·盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中，提出用非暴力方式進(jìn)行溝通，可以消除工作與生活中的沖突，這種溝通方式同樣適用于父母和孩子，今天我們就一起來了解“非暴力溝通”。
一、非暴力溝通被稱為“愛的語言”?
1、近在眼前的恨VS自然流露的愛
“暴力溝通”，是一種近在眼前的恨，用暴力的方式傳達(dá)出父母對孩子的恨，而不是愛。“非暴力溝通”，是一種自然流露的愛，倡導(dǎo)通過父母與孩子的互助進(jìn)行有效溝通。
2、把恨融入骨髓VS把愛融入生活
“暴力溝通”，是父母通過惡言惡語、武力威脅，表達(dá)對孩子深入骨髓的恨，令孩子感到恐懼和害怕。“非暴力溝通”，是讓父母借助過去已有的知識，把對孩子的愛表達(dá)出來，融入生活。
3、專注情緒的爆發(fā)VS專注觀察與表達(dá)
“暴力溝通”專注于個人消極情緒的爆發(fā)，不會主動傾聽孩子的想法，使親子關(guān)系疏離。“非暴力溝通”專注于彼此的觀察、感受和需要，通過傾聽父母和孩子內(nèi)心的聲音，培養(yǎng)對彼此的尊重、關(guān)注和愛。
父母們有一個通病，就是唐僧式嘮叨，擔(dān)心孩子這個不知道，那里做不好，不厭其煩重復(fù)啰嗦，孩子從父母的表達(dá)中聽到了什么呢？煩！如果父母改用非暴力方式溝通，讓孩子體會到父母的“愛”，而不是“煩”，親子溝通可能會更順暢。
二、非暴力溝通的四個要素?
1、觀察?
父母要關(guān)注正在發(fā)生的事情，說出此刻看到了什么，重點是清晰地說出觀察到的結(jié)果，不要隨意做判斷與評價，比如開篇的陽陽，晚上十點，看到孩子還在玩手機，這是事實，孩子明天不上課、根本不想睡是判斷，說孩子是夜貓子則是評價。
2、感受?
父母此時此刻的心情是怎樣的，比如高興、喜悅、害怕、擔(dān)心、失落、痛苦、煩躁等都是描述心情的詞語，還以開篇為例，陽陽看到孩子玩手機，并不是生氣，而是擔(dān)心玩手機會傷害孩子的眼睛。
3、需要?
哪些需要會使父母產(chǎn)生第二個要素中所闡述的感受，開篇的陽陽真正的需要是希望孩子擁有一雙健康的眼睛，而不是讓孩子哭。
4、請求?
基于上面的情況，父母可以對孩子提出具體要求，陽陽可以對孩子提出要求，比如告訴孩子能否做到除正常上網(wǎng)課外，玩手機不要超過半小時，或看手機半小時后，眺望遠(yuǎn)方的綠樹五分鐘。
以上就是非暴力溝通的四個要素，你們了解了嗎？親子溝通最重要的目的，不是逼迫孩子服從，而是用父母的方式去影響孩子，作為父母，如何通過“非暴力溝通”，達(dá)到改善親子關(guān)系的目的呢？
三、善用“非暴力溝通”方式，改善親子關(guān)系?
1、只描述，不評論
父母在與孩子溝通時，往往會有意無意表達(dá)自己的看法，對孩子進(jìn)行評價，這樣做會讓孩子聽到負(fù)面信息，而看不到真實存在的問題，當(dāng)孩子亂扔玩具，父母可以感受一下兩種表達(dá)方式的不同：
第一種：“你看你，總是把玩具扔得滿地都是，家里都被你弄亂了！”
第二種：“寶貝，你看，玩具全部散落在地上，都弄臟了。”
第一種方式是父母在發(fā)表評論，孩子聽到的是生氣、批評與責(zé)備。第二種方式是父母在描述看到的事實，孩子聽到的與他自己看到的是一致的，孩子不會覺得自己在挨罵。同一雙眼睛，卻因不同的語言呈現(xiàn)出截然相反的兩種結(jié)果，父母要記住，只描述，不評論。
2、說出感受和需要
親子間的很多矛盾，都是因為信息傳達(dá)與理解有誤造成的，把父母的感受和想法傳遞給孩子，更有助于溝通，以孩子亂丟玩具為例：
第一種：“看到這一堆亂七八糟的玩具，我真想把它們統(tǒng)統(tǒng)扔到外面的垃圾桶！”
第二種：“我看到你把玩具隨意丟在地上，真為你擔(dān)心，要是玩具被踩壞或弄丟，該怎么辦呢？把玩具收拾好，就不會弄壞或者弄丟了。”
第一種在爆發(fā)消極情緒，“把玩具扔到垃圾桶”是父母的想法，沒有表達(dá)出需要。第二種是父母在表達(dá)此刻的感受以及需要，讓孩子體會到父母的心情。
3、請求幫助與合作
每個孩子都是獨立的生命個體，他們渴望與父母享有平等的權(quán)利，當(dāng)父母用命令、強迫的語氣要求孩子做事，往往很難得到孩子的配合，因為孩子會覺得自己被父母支配，失去獨立自主的權(quán)利，當(dāng)父母用合作的態(tài)度，請求孩子給予幫助，孩子會很愿意伸出援手與父母合作的，因為孩子感覺到自己是被父母重視的，自己與父母是平等的。
比如想讓孩子自己整理玩具，就可以說：“寶貝，你知道這個積木要怎么裝嗎？看上去好像并不是很好整理呀！咱們倆一起裝，好不好？”
溝通不是一個人的獨角戲，而是一部需要兩人合作完成的二人轉(zhuǎn)，?從“暴力溝通”到“非暴力溝通”需要一個過程，父母不要太心急，要有耐心，多實踐，多探索，希望每位父母都能在與孩子的相處中，正確運用“非暴力溝通”，收獲更好的親子關(guān)系。
今日互動話題：你知道“非暴力溝通”嗎？在與孩子的溝通中，你是如何運用的呢？請在下方評論區(qū)分享討論吧！
