網友提問：
初三下學期，成績不好怎么辦，我中考是不是廢了？
你這里只說成績不好，并沒有說清楚你的情況和你的目標，別人是沒辦法給出具體意見的。
拋開現實情況和未來具體目標談論“怎么辦”是沒有意義的。
比如，你初一、初二一直努力，從100分掉到80分，這個問題很容易解決。
但是如果你一直水平一般，60分徘徊，想考90分，那這個問題難度就很大，需要付出的努力也很多。
而且最關鍵的是，假如你真的著急，你根本就不會問，而是馬上開始努力。
另外一個，我想你真正擔心不是努力來不來得及，而是害怕自己無法堅持。
在學習上，想要提高學習的自主性，要從這四個方面去考慮
——自利、有用、做到、重復。
首先這件事情是不是有好處？
其次這件事情是不是有用？
再者這件事情是不是來說難度適合？
最后這件事情是不是來說能重復做到？
舉個少見的例子。
比如，化妝對男生有好處嗎？多一門手藝終歸是有好處的。
然后，化妝對男生有用嗎？假如是普通人，可能沒什么大的用處，但是經常要演講或者上鏡頭公眾人物可能就有比較大的用處，所以就更加有可能需要學習化妝。
接著，化妝對男生來說難度怎么樣？可能這個男生平時沒學過，就很難，一下就堅持不了；但是假如這個男生學過畫畫，那么可能就能一下學會了。
最后，化妝對男生是不是能重復做到？比如，每天早上都起來化妝，大多數男生都堅持不了，因為必要性不夠。
所以，在生活中，很多女生是能堅持每天化妝的，但是很多男生可能每天用個洗面奶已經是很少見的了。
你是有可能卡在能做到和重復做到的環節
你害怕自己能堅持一天，但是無法堅持很久。
這是因為可能在計劃性你沒有做到好。
下面介紹一個案例給你：
有一位體重顯著超出標準的女孩。我曾對她直指問題所在：「你體重超重，即使你一再節食，依舊逃下出肥胖的陰影。你曾告訴我，你通常可以節食一星期、兩星期甚至三星期之久，但過了這段時間后，你又會故態復萌，開始大吃大喝，因此你感到十分絕望，隨即更是吃個不停。
現在讓我提供你一項醫師處方，請繼續按照過去醫師替你設計的節食計劃行事。如果可能的話，必須確實遵守計劃二或三星期之久。然而，在第三周結束的星期日當天卻可以拼命大吃大喝，完全不必有所顧忌，因為這是醫師的指示。一整天的暴飲暴食不至于抵消你前三星期的減肥成果。你盡管享受食物的美味而不必心存內疚，因為醫師指示你星期日全天大吃大喝。不過，到了星期一時，你卻得再回到原先的節食計劃中。如果可能的話，請再次連續節食三星期，接著又可以盡情吃喝一整天而問心無愧。」
她最后一封來信表示，這種連續三星期儲存饑餓感受，并非是最好的減肥方式。她渴望每天都有權利感到饑餓，并且自由享受食物——每天享用適量的食物。無論如何，盡情吃喝的日子顯然使她有能力連續節食三星期。
節食三星期，接著再盡情吃喝一番。其間唯一有所不同的是，大吃大喝的時間大幅縮短。由此看來，如果原先模式可以改變（即使是很微小的改變），即有可能產生更進一步的改變。
你在學習上也是如此，根據我們觀察，很多人學習不好的原因其實是學習習慣不好，而只要進行一點微小的改變，并且堅持下來，最后會產生好的變化，加油！
