一次講座結束后一位9歲男孩的爸爸找到我，說孩子上三年級了，脾氣特別大，平時在就是一點就著，一說就炸。稍微不順耳的話都是炸彈，能一下子激怒他。媽媽一直覺得孩子的心理年齡比實際年齡小很多。有時候跟其他孩子在外面玩，別的孩子爸爸媽媽一說就能乖乖回家，他卻一聽到要走就原地炸毛。爸爸幾次勸說他要懂事，都沒什么用。
聽爸爸的描述，這個孩子的身上有一些風相性格的特質，易怒作為他情緒上最大的缺陷之一，爸爸媽媽卻只是流于表面，沒有真正采取措施去幫助孩子。要幫助到孩子的情緒管理，這三件事你要去做到并且做好才行。
01用多樣的情緒管理方法，調動氛圍
情緒是一種很主觀的東西，光靠講道理是永遠調教不好情緒管理能力的。
案例里的爸爸時常提醒說，寶貝你要懂得控制自己的情緒，你才是一個好的孩子。這句話道理上沒錯，但進不了孩子的心，孩子不懂怎么樣控制情緒，為什么控制情緒，甚至有的孩子根本不知道情緒是怎么回事兒。
其實孩子的情緒管理方法有很多，往往家長在和孩子的親密互動中，孩子們就能對一些情緒管理的成果感同身受。
比如家長可以假裝自己生氣了，請孩子幫助媽媽擺脫生氣的情緒。這個時候孩子可能會提議說，媽媽你快深呼吸。媽媽就可以順著孩子的主意去做，然后和孩子表達自己感受好多了。
然后母子之間可以交換下角色，孩子扮演生氣的人，然后他也試著用自己覺得有效的方法去給自己“降溫”，他就給自己樹立了一個我可以這樣做來控制自己情緒的方法。
類似的，我們可以讓孩子裝出生氣的樣子，讓他去看看鏡子里的自己，他們會發(fā)現(xiàn)，嘟著嘴、皺著眉甚至哭唧唧的樣子，比笑起來丑多了，他們自然而然會想要更好地保持自己的形象，減少生氣的場合。
孩子們也可以積累比如“搖搖頭，煩惱都甩走”的小口訣，讓他們在遇到生氣的情緒點前，給自己一個積極的心理暗示。這些改進的方法，都能幫助孩子一步步建立起良好的情緒管理體系。
02期待不要抬得太高，對比只是自尋煩惱
回想一下，在我們自己教育孩子過程中有沒有這樣一個時刻，就和案例里的媽媽一樣，覺得自己家的孩子沒有別人家聽話，就忍不住在孩子面前對比起來，結果孩子覺得更受傷了，情緒失控的程度甚至更大了。
這種“別人家的孩子”的問題，完全是家長自己給自己添堵的做法。每一個孩子都有著人和人之間的差異，我們不能在不了解別人全貌的前提下，揪住別人做得好的一個點，反過來數(shù)落自己孩子不如人家。
就拿別人家孩子聽話回家了這件事舉例，我們甚至不知道那個孩子來了多久，精力如何，吃沒吃飯等等，就覺得他們和自己家情況一樣，僅僅盯著自家孩子沒有符合自己心意也一樣回家的表象，就對孩子展開教育，這對于孩子來說，也是很不公平的一件事。
想想最初生下孩子時，許多媽媽和孩子都住在婦產科，每天那么多寶寶，有的哭得很大聲，有的安安靜靜睡覺，有的粘著媽媽不放，有的還會咕嚕嚕轉眼睛觀察這個世界。
他們表現(xiàn)得狀態(tài)多么不一樣啊，但母性泛濫的媽媽總會覺得，每一個都有著他們可愛的氣質。哪怕是最愛哭鬧的那一個，我們還會說“小小的一個身體聲音居然這么洪亮”，臉上也一定是帶著笑意的。
可隨著孩子年齡變大了，我們在他們身上映射了我們的期待了，我們之間情緒的矛盾反倒密集起來了。把自己的期望當作唯一的標準，然后找“別人家的孩子”來舉例，以此逼迫孩子服從自己的標準，這肯定不是一種良好的教育。
我們追求的教育恰恰是要管束好家長的期待值，去全面地了解到孩子這個階段的需求，這樣我們才能保證自己不陷入對比的困境，更不至于讓自己的情緒也變得容易失控，這樣我們才有剩余的精力能去照顧到孩子的情緒。
當然，不管是考試分數(shù)，還是聽不聽話，這些行為和結果，無非都是一個表現(xiàn)形式。在調整好期望之后，我們是否應該啟程走進下一步，做一點實事讓孩子真正獲得提升呢？
03多做實事，去改善孩子的能力與性格
每一個孩子生來就有他們的性格，這是老天送的禮物的一部分。每種性格中的優(yōu)缺點，都是必然存在的。所以我們能做的盡可能是去改善，而不是去批判。
兩種家長的作風可能會直接導致孩子情緒養(yǎng)成的差異。
第一種家長就是，看到別人家的燈火一盞盞熄滅，自己家的孩子還在趕作業(yè)，會忍不住去催促，在他們面前指指點點，別人家都休息了，你在干什么呀？
同樣的事情肯定還會發(fā)生在其他場景下，比如出門慢、吃飯慢等等。家長把所有的負面評價都一股腦倒在了孩子的頭上，自己的孩子被說得一文不值似的，我們又怎么能要求這樣的孩子有一個好的情緒管控能力呢？
第二種家長則會表現(xiàn)得更有針對性地去觀察。孩子寫作業(yè)容易分心了，那就在寫作業(yè)前配套一個15分鐘的訓練，或者睡前做做冥想；孩子晚上有些吃不下飯了，可能就是運動少了，帶出去溜幾圈消耗消耗再回來。
看完這組對比，大家明白了嗎？好的做法就是，缺少什么技能就去補足什么技能，按部就班地去補足孩子的短板，孩子也能在這種身體力行的行動里真正受益。
