“孩子太沒定性了，總是因為上課分心被點名批評！”
“晚上寫作業，一會扣扣手指，一會要吃要喝，就是不能安安靜靜把作業寫完！”
……
現如今，孩子注意力不集中愈發成為讓老師和家長頭疼的難題。每每遇到這種情況，家長大多無奈地重復著“專心、專心”，希望把孩子的注意力轉移到學習上，但結果往往是父母越來越沒耐心，孩子越來越沒信心。
實際上兒童專注力差的問題表現在學齡期，但禍根卻埋藏在幼兒期。專注力的養成不是一朝一夕的，父母至少要做到以下三個方面，才能讓孩子擁有一個良好的注意力水平，去應對學習和生活中的方方面面！
01、「保護」兒童專注力
幼兒時期，家庭和帶養人就是影響兒童專注力的最大因素，因此想要保護兒童專注力也要從這兩點入手。
1、營造安靜的家庭氛圍
一個安靜整潔有序的環境，更有助于保護兒童的專注力，比如，關掉電視，給孩子一個獨立的空間。身處這樣的氛圍中，孩子能夠更快速地進入專注狀態，減少不必要的分心。
2、不要同時給孩子過多選擇
比如，一次只給孩子一個玩具，太多的玩具只會干擾他的注意力，讓他感到無所適從。在孩子專心玩耍時，家長最好不要上前指導，或者拿出另一個玩具告訴他“這個好玩”，除非孩子向你求助，否則父母不要打擾他。
3、限制電子產品，養成閱讀習慣
2歲前，不建議幼兒接觸電子屏幕，3-5歲，每天限時讓兒童使用電子產品，這一點父母要做好榜樣作用。另外，在減少觀看電子產品的同時，父母可以培養孩子的閱讀習慣，每天在固定時間進行親子閱讀。熱愛閱讀的孩子，做事也會更專注且持續時間更長。
02、「培養」兒童專注力
如果說在早期我們沒有很好地保護孩子的專注力，那么在后天還可以從這些方面來培養。
1、找到孩子的興趣所在
很多家長總是不自覺地參與到孩子的活動當中，并且告訴孩子，“我覺得這個好玩”、“我認為這個更有意思，你玩這個。”多觀察孩子，讓孩子選擇自己喜歡的活動，沒有什么比讓孩子做自己感興趣的事情更能有效鍛煉他們的注意力了。
2、給予孩子深度陪伴
比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁邊讀書，做一些不打擾他專注的活動，但看手機除外。當孩子遇到困難時，家長可以適當提供幫助。如果孩子對眼前的玩具沒了興趣，家長可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充當孩子的玩伴，為游戲注入新的樂趣，延長孩子的專注時間。
3、幫助孩子養成時間觀念
想要維持長時間的注意力，兒童必須要具備一定的自我控制力，并且前提是要有良好的時間觀念。比如，可以給孩子約定時間做完某件事。有了守時守約的習慣，有助于提高孩子的自控力，進而提高做事效率和專注力水平。
03「改善」兒童專注力
對于已經出現注意力不集中、走神分心、做事三分鐘熱度的孩子，從感覺統合角度來講，多是由于觸覺、前庭等系統失調所導致，所以感統訓練必不可少。
1、觸覺按摩
觸覺太敏感的孩子，常常會因為觸覺泛濫而變得容易分心。那么最好的改善方式就是給孩子做觸覺按摩，加大觸覺刺激，每天堅持四十分鐘。
2、前庭訓練
前庭失調的孩子，會因為無法及時有效地幫助大腦對無用的信息做過濾辨識，從而顯得分心好動。想要進行前庭訓練，可以讓兒童多做這四類活動：
? 快速移動：如加速跑、繞障礙跑、快速折返跑；
? 頭部角度變化的運動：如前滾翻、后滾翻、側滾翻；
? 旋轉類活動：如大象鼻子旋轉、坐轉椅旋轉等；
? 線性活動：如跳繩、手腳開合跳、蕩秋千、邊旋轉邊跳躍。
注意，一旦孩子出現臉色蒼白，呼吸加快，手心出汗，身體動作混亂的情況，立刻停止，讓孩子休息。
3、視聽知覺訓練
視覺方面，可以讓孩子多進行美勞建構，玩找不同、走迷宮等游戲，舒爾特方格也是很好的訓練方法之一；聽覺方面，可以讓孩子玩聽音辨向、或者排除背景干擾，玩一些復述和聽寫等類型的游戲。
專注力是孩子學習的有力保障，家長一定謹記先保護再培養，發現問題及時采取應對措施，和老岳一起科學育兒！
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