養(yǎng)好脾胃不會老—中醫(yī)五臟養(yǎng)生經(jīng)叢書（脾胃不好百病生!中醫(yī)教你一招,健脾養(yǎng)胃,效果立竿見影!）
現(xiàn)在的年輕人工作壓力大，在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)在，可以說是吃不好、睡不好。長期以往，很容易造成脾胃虛弱，如果年輕的時(shí)候我們不養(yǎng)好脾胃，到年紀(jì)大了，身體抵抗力減弱后，各種毛病就會找上你。年輕不養(yǎng)好脾胃，為何老了要受罪?
初高中學(xué)習(xí)是孩子處于青春期的階段，也是孩子學(xué)習(xí)當(dāng)中最關(guān)鍵的六年，因?yàn)樗婕暗搅酥锌寂c高考，左養(yǎng)中學(xué)教育賴頌強(qiáng)再講孩子的學(xué)習(xí)方法和考試心里調(diào)節(jié)的直播課里，系統(tǒng)的講解到如何幫孩子提升學(xué)習(xí)效率，提升考試時(shí)候的心理素質(zhì)，從而提升學(xué)習(xí)成績。
從中醫(yī)的角度說，脾和胃有受納、消化和運(yùn)輸?shù)淖饔茫晌覀兂赃M(jìn)去的營養(yǎng)，供養(yǎng)全身需要。
如果年輕的時(shí)候沒有養(yǎng)好脾胃，年齡一大各種毛病就會都蹦出來。所以，30歲不養(yǎng)好脾胃，60歲遭殃。
名醫(yī)教你3招調(diào)理出好脾胃，健康少生病
1、按摩足三里穴
足三里是胃經(jīng)合穴，所謂合穴是指全身經(jīng)脈流注會合的穴位，對于全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經(jīng)氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良的病癥，都可以通過按摩、刺激足三里來進(jìn)行治療和調(diào)理。
2、飲食調(diào)理
在飲食上可以多吃一些健脾開胃的食物，如玉米、小米、山藥、燕麥等食物，都是日常飲食中不錯(cuò)的選擇。除了這些日常食物外，還有一種來自新疆的恰瑪古也是一種不可多得健脾養(yǎng)胃食材。馬谷是高堿性的植物，對酸性體質(zhì)的人起到平衡作用。而脾胃不好的人群中，胃酸過多占比較大，特別容易出現(xiàn)燒心、反酸、胃潰瘍、便秘、慢性腹瀉等癥狀，食用恰瑪古就可以達(dá)到很好的改善。
但由于恰瑪古產(chǎn)自新疆，對我們而言購買和食用都是很不方便的。?恰瑪古早餐粉是以原產(chǎn)新疆的恰瑪古為主要配料，將其搭配玉米、小米、山藥、燕麥等42種堿性食材制作成恰瑪古粉，營養(yǎng)豐富均衡，沖泡簡單易吸收。常食用能夠很好的溫補(bǔ)脾胃，可以改善胃部脆弱的狀況，達(dá)到養(yǎng)胃暖胃，對胃炎、胃潰瘍等胃病有一定改善，長期服用恰瑪古早餐粉可預(yù)防胃癌。
3、靜心養(yǎng)氣
現(xiàn)代人壓力大，精神緊張，這和胃病是有直接關(guān)系的。三分之一的脾胃病是因郁悶或生氣而起。心情不好，常會感覺上腹部有明顯的飽脹感。吃不下飯。心情好了胃口也會打開。所以保護(hù)脾胃要先照顧好自己的情緒，也就是我們要多靜心養(yǎng)氣。
因此，一個(gè)人脾胃功能的強(qiáng)弱，直接關(guān)系著他的生命盛衰。脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生。五臟六腑的運(yùn)行就像一個(gè)圓圈，在這個(gè)圓圈里，脾胃是中心的軸，一切都是圍繞著它們來轉(zhuǎn)。一切病都?xì)w入到這個(gè)圓圈的運(yùn)轉(zhuǎn)失常。
