心理咨詢師講述戒掉網癮的訣竅是什么（心理咨詢師講述戒掉網癮的訣竅的故事）
【僑報記者高睿9月29日阿罕布拉市報道】阿市真光長老會29日下午舉辦了一場“社交媒體電玩成癮”專題座談會，邀請心理咨詢師山本為20多位華人家長舉例說明孩子電玩成癮的危害，以及家長如何正確引導青少年戒掉網癮，同時又不觸犯虐童罪的相處之道。
青春叛逆期的孩子，他的心理發展特征是自我同一性與角色混亂，左養右學教育賴頌強在講孩子心理建設的直播課里面有詳細的講解，面對青春叛逆期的孩子，家長如何系統的去幫孩子做好心理建設，陪伴孩子順利度過青春期，這是每一個家長必學的課題，家長你認可嗎？
虛擬世界毀了現實
山本首先講述了一個案例，韓國一對貧窮而又缺少高等教育的父母因沉迷虛擬現實的網絡游戲“在線普銳斯”(Prius Online)，而忽略了現實中的女兒薩朗，夫妻倆決定在虛擬世界再要一個女兒艾妮瑪（Anima），結果倆人為了照顧這個虛擬的女兒而忽視了現實中的女兒薩朗，導致薩朗因營養不良而死亡。夫妻倆因此被告上法庭，兩人此后幡然悔悟，戒掉了網癮，在現實生活中又要了一個孩子。山本用這一案例說明網游對人類生活的嚴重危害，以及對下一代的負面影響。
山本（右二）正在為華人家長講述幫助孩子戒掉網癮的辦法。僑報記者高睿攝
網上流行的“準備著玩伴1”宣傳廣告。僑報記者高睿攝
美國精神病協會的診斷統計報告顯示：1、與物質相關的成癮失常現象非常普遍；2、酒精、鴉片、可卡因、大麻、煙草等都會導致人們上癮并對生活產生巨大的影響；3、近些年調查發現，網絡游戲成癮異軍突起，與物質成癮形成鮮明對比，成為另類的精神隱癖。有人會問：1、如何定義成癮？2、網游成癮的環境與化學原因是什么？3、圣經對此怎樣解釋？4、我們該如何對待網游成癮者？
山本表示，首先是成癮的定義，它表現在：1、上癮者能否戒掉？2、上癮者個人性格是否發生變化？3、上癮后是否影響到工作、學習、生活、友誼和婚姻？4、是否長時間沉迷于網游？網癮者對上述問題的答案決定著他們網癮的程度。
網癮如何形成
山本舉例說，當前最流行的網游“準備著玩伴1”（Ready Player One）游戲里，世界處于崩潰的邊緣，人們轉移到綠洲（OASIS）虛擬世界，在那里人們無所不能，從工作到社交，從冒險到打仗，從生活到上學，每個網友都在虛擬世界里逃避自己，嘗試著在現實生活中所無法企及的夢想，讓自己成為虛擬世界的強者和富翁。
山本表示，網游范圍很廣，既包括社交媒體，也包括YouTube網絡視頻，甚至網絡色情等，他可以滿足人們的各種喜好和本能需求，通過網游還可實現個人的價值，增強自信、廣交朋友，甚至可以在比賽中贏得榮譽，賺取巨額獎金，通過對比展示自身的優勢和潛力，一個現實中的殘廢在虛擬世界里可華麗變身為白馬王子，在現實中窮困潦倒的他可在另一個世界里程為億萬富翁，擁有三妻四妾，組建家庭、娶妻生子，購房置地、、、
網癮的另一個典型例證是色情，不論男女老少，生理本能驅使所有的人都愛看，不少人在色情視頻和圖片網站耗去了大量的時間不能自拔，甚至影響到自己的正常生活和工作。在學校、家庭、現實生活中遇到各種問題的人往往會躲到虛擬世界自我逃避，被殘酷現實打敗的人會在虛擬世界里贏的自尊、成就、回報與獎賞；在生活中摔過跟頭的人可在虛擬世界里從心開始，不會像現實生活中那樣因為過去的污點而找不到工作，因為犯過罪而抬不起頭，在虛擬世界里沒人知道自己的過去，自己可以“大不了從頭再來”！
山本進一步解釋說，人們在現實生活中的諸多不如意，生活和工作壓力可以在網上得到發泄，尤其是自閉癥的兒童更喜歡在網上找回自我。
如何戒掉網癮
如何幫助青少年戒掉網癮呢？山本建議說：1、家長要坐下來與孩子面對面地溝通；2、向教會的牧師和教友求助；3、從生活的各個方面關心、體貼網癮的孩子；4、從生活的經歷中了解孩子遇到的問題；5、限制孩子上網的時間；6、把孩子的上網時間和獎勵機制掛鉤（例如學習全A獎勵上網1小時等）；7、咨詢心理醫生；8、向孩子說明網游的潛在危險，以及網上的各種騙局。
專家研究表明，網游可刺激大腦傳遞多巴胺，多巴胺讓人們感覺興奮，它往往和游戲的獎勵有關，游戲的升級、裝備的添加、攻關的勝利讓多巴胺得到釋放。相反，如果沒有關卡的升級，多巴胺就沒那么興奮，玩家就會失去興趣。
山本提醒家長，在和孩子溝通的時候，家長切記：1、不要使用“網癮”和“偶像崇拜”等敏感字眼；2、不要帶著情緒和子女進行討論 ；3、不要認為子女的網癮和家長無關；4、不要把社交媒體和網游貼上壞的、邪惡的、有害的標簽；5、不要認為自己無能為力，自暴自棄；6、要從精神上、親子關系上和實際行動上多方位入手，幫助孩子戒掉網癮；7、這3方面缺一不可，否則可能適得其反，使親子關系越搞越糟；8、要時刻牢記“耐心”，網癮根深蒂固，不是一夜之間就可戒掉的。
有家長提問，如何既能幫助孩子戒掉網癮，同時又不會因為簡單粗暴而犯下虐童罪呢？山本回答說，亞洲人普遍存在對子女的教育缺乏耐心的問題，不聽話就打的家教方式導致很多華人家長被糊里糊涂地戴上手銬，不但孩子沒有教育好，反而因為虐童罪被剝奪了子女的監護權。要避免這類悲催的事件發生在自己的身上，華人家長一定要改掉老子訓兒子那一套家教方式，而以朋友的方式，平等的態度和孩子溝通，多做傾聽者，少做說教者，不能讓孩子怕你，如果孩子對你產生恐懼，就會有逆反心理，父子間就很難進行溝通了。
