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心理咨詢師講述戒掉網癮的訣竅是什么

心理咨詢師講述戒掉網癮的訣竅是什么(心理咨詢師講述戒掉網癮的訣竅的故事)

【僑報記者高睿9月29日阿罕布拉市報道】阿市真光長老會29日下午舉辦了一場“社交媒體電玩成癮”專題座談會,邀請心理咨詢師山本為20多位華人家長舉例說明孩子電玩成癮的危害,以及家長如何正確引導青少年戒掉網癮,同時又不觸犯虐童罪的相處之道。

青春叛逆期的孩子,他的心理發展特征是自我同一性與角色混亂,左養右學教育賴頌強在講孩子心理建設的直播課里面有詳細的講解,面對青春叛逆期的孩子,家長如何系統的去幫孩子做好心理建設,陪伴孩子順利度過青春期,這是每一個家長必學的課題,家長你認可嗎?

虛擬世界毀了現實

山本首先講述了一個案例,韓國一對貧窮而又缺少高等教育的父母因沉迷虛擬現實的網絡游戲“在線普銳斯”(Prius Online),而忽略了現實中的女兒薩朗,夫妻倆決定在虛擬世界再要一個女兒艾妮瑪(Anima),結果倆人為了照顧這個虛擬的女兒而忽視了現實中的女兒薩朗,導致薩朗因營養不良而死亡。夫妻倆因此被告上法庭,兩人此后幡然悔悟,戒掉了網癮,在現實生活中又要了一個孩子。山本用這一案例說明網游對人類生活的嚴重危害,以及對下一代的負面影響。

心理咨詢師講述戒掉網癮的訣竅是什么

山本(右二)正在為華人家長講述幫助孩子戒掉網癮的辦法。僑報記者高睿攝

網上流行的“準備著玩伴1”宣傳廣告。僑報記者高睿攝

美國精神病協會的診斷統計報告顯示:1、與物質相關的成癮失常現象非常普遍;2、酒精、鴉片、可卡因、大麻、煙草等都會導致人們上癮并對生活產生巨大的影響;3、近些年調查發現,網絡游戲成癮異軍突起,與物質成癮形成鮮明對比,成為另類的精神隱癖。有人會問:1、如何定義成癮?2、網游成癮的環境與化學原因是什么?3、圣經對此怎樣解釋?4、我們該如何對待網游成癮者?

山本表示,首先是成癮的定義,它表現在:1、上癮者能否戒掉?2、上癮者個人性格是否發生變化?3、上癮后是否影響到工作、學習、生活、友誼和婚姻?4、是否長時間沉迷于網游?網癮者對上述問題的答案決定著他們網癮的程度。

網癮如何形成

山本舉例說,當前最流行的網游“準備著玩伴1”(Ready Player One)游戲里,世界處于崩潰的邊緣,人們轉移到綠洲(OASIS)虛擬世界,在那里人們無所不能,從工作到社交,從冒險到打仗,從生活到上學,每個網友都在虛擬世界里逃避自己,嘗試著在現實生活中所無法企及的夢想,讓自己成為虛擬世界的強者和富翁。

山本表示,網游范圍很廣,既包括社交媒體,也包括YouTube網絡視頻,甚至網絡色情等,他可以滿足人們的各種喜好和本能需求,通過網游還可實現個人的價值,增強自信、廣交朋友,甚至可以在比賽中贏得榮譽,賺取巨額獎金,通過對比展示自身的優勢和潛力,一個現實中的殘廢在虛擬世界里可華麗變身為白馬王子,在現實中窮困潦倒的他可在另一個世界里程為億萬富翁,擁有三妻四妾,組建家庭、娶妻生子,購房置地、、、

網癮的另一個典型例證是色情,不論男女老少,生理本能驅使所有的人都愛看,不少人在色情視頻和圖片網站耗去了大量的時間不能自拔,甚至影響到自己的正常生活和工作。在學校、家庭、現實生活中遇到各種問題的人往往會躲到虛擬世界自我逃避,被殘酷現實打敗的人會在虛擬世界里贏的自尊、成就、回報與獎賞;在生活中摔過跟頭的人可在虛擬世界里從心開始,不會像現實生活中那樣因為過去的污點而找不到工作,因為犯過罪而抬不起頭,在虛擬世界里沒人知道自己的過去,自己可以“大不了從頭再來”!

山本進一步解釋說,人們在現實生活中的諸多不如意,生活和工作壓力可以在網上得到發泄,尤其是自閉癥的兒童更喜歡在網上找回自我。

如何戒掉網癮

如何幫助青少年戒掉網癮呢?山本建議說:1、家長要坐下來與孩子面對面地溝通;2、向教會的牧師和教友求助;3、從生活的各個方面關心、體貼網癮的孩子;4、從生活的經歷中了解孩子遇到的問題;5、限制孩子上網的時間;6、把孩子的上網時間和獎勵機制掛鉤(例如學習全A獎勵上網1小時等);7、咨詢心理醫生;8、向孩子說明網游的潛在危險,以及網上的各種騙局。

專家研究表明,網游可刺激大腦傳遞多巴胺,多巴胺讓人們感覺興奮,它往往和游戲的獎勵有關,游戲的升級、裝備的添加、攻關的勝利讓多巴胺得到釋放。相反,如果沒有關卡的升級,多巴胺就沒那么興奮,玩家就會失去興趣。

山本提醒家長,在和孩子溝通的時候,家長切記:1、不要使用“網癮”和“偶像崇拜”等敏感字眼;2、不要帶著情緒和子女進行討論 ;3、不要認為子女的網癮和家長無關;4、不要把社交媒體和網游貼上壞的、邪惡的、有害的標簽;5、不要認為自己無能為力,自暴自棄;6、要從精神上、親子關系上和實際行動上多方位入手,幫助孩子戒掉網癮;7、這3方面缺一不可,否則可能適得其反,使親子關系越搞越糟;8、要時刻牢記“耐心”,網癮根深蒂固,不是一夜之間就可戒掉的。

有家長提問,如何既能幫助孩子戒掉網癮,同時又不會因為簡單粗暴而犯下虐童罪呢?山本回答說,亞洲人普遍存在對子女的教育缺乏耐心的問題,不聽話就打的家教方式導致很多華人家長被糊里糊涂地戴上手銬,不但孩子沒有教育好,反而因為虐童罪被剝奪了子女的監護權。要避免這類悲催的事件發生在自己的身上,華人家長一定要改掉老子訓兒子那一套家教方式,而以朋友的方式,平等的態度和孩子溝通,多做傾聽者,少做說教者,不能讓孩子怕你,如果孩子對你產生恐懼,就會有逆反心理,父子間就很難進行溝通了。

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