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怎樣做到與孩子有效的親子溝通(親子如何溝通更有效)

怎樣做到與孩子有效的親子溝通(親子如何溝通更有效)

怎樣做到與孩子有效的親子溝通(親子如何溝通更有效)

親子關(guān)系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長,所以如何父母如何去處理好親子關(guān)系,建立良好的親子關(guān)系,這會涉及到親子溝通的技巧,親子之間的權(quán)利與責任等,左養(yǎng)右學教育賴頌強在講如何提升親子溝通技巧三大課程,分別是NLP親子溝通,高效能親子溝通,GROW溝通等,家長你學會運用哪些?

這是一本濃縮了親子溝通精華的小書,很薄,但很管用。全書介紹了5種與孩子溝通的原則和技巧,均按一個邏輯闡述,先說技巧,然后是單選練習題,最后是問答練習題。

針對問答練習題,不要覺得麻煩就想著跳過,一定要認真做,做完再看后面的參考答案,這有助于掌握親子溝通的核心思想。

01 感受的回應(yīng)

當孩子不開心,說了一些你不認可的話,或者做了一些你不認可的事情時:

你應(yīng)該做的:

在心理上:尊重和接納他們的感受。

在行為上:準確地理解他們當時的感受,并說出他們的感受。

孩子:我不想跟彤彤玩了。

父母:她一定做了什么事情,讓你很生氣。

孩子:班級同學沒有人喜歡我。

父母:嗯,你看起來有些傷心,跟同學相處不好,很不開心吧。

孩子:吃飯時把自己喜歡的菜都撥到了自己碗里。

父母:看得出來,你很喜歡吃這道菜。你要不要問問爸爸媽媽是否也喜歡吃?

你不應(yīng)該做的:

用否定的語氣回應(yīng);

用評價的語氣回應(yīng);

用詢問的語氣回應(yīng);

直接說出你的建議或命令。

孩子:我不想跟彤彤玩了。

否定:你才不是那個意思,彤彤是你最好的朋友。

評價:彤彤很好啊,是你們有誤會了吧。

詢問:為什么這么說呢?

建議:那我們就不跟她玩了。

孩子:班級同學沒有人喜歡我。

否定:這么說可不對,你以前有很多朋友的,我敢肯定,你會交到更多朋友的。

評價:你很好,不會有人不喜歡你的。

詢問:你有沒有做什么讓你的同學疏遠你的事?

建議:也許,你換一種和同學說話的方式,他們就會喜歡你了。

孩子:吃飯時把自己喜歡的菜都撥到了自己碗里。

否定+詢問+評價:你怎么能這樣?別人還吃不吃?你怎么這么自私!

命令:快把菜撥回去!

02 尋求合作

讓孩子做一些事情時,孩子總是不聽,怎么辦?

當父母指責、辱罵、威脅、命令的時候,孩子們通常很難合作。

尋求孩子合作的一些有用的方法:

孩子:把垃圾直接扔在了地上。

用一個詞表達:寶子,垃圾!

描述你所看到的:寶子,垃圾掉在地上了。

描述你的感受:寶子,看到地上的垃圾,我很不高興。

給提示:垃圾讓屋子感覺臟兮兮的,放到垃圾桶里就好了。

提供選擇:寶子可以把垃圾放進一個袋子里,或者直接扔到廚房的垃圾桶里。

寫便條:垃圾是不可避免的,如果能清理一下,那簡直太好了。愛你的媽媽

孩子:不寫作業(yè),玩。

錯誤的對待方式:

指責+辱罵:你怎么還不去寫作業(yè)?你這個拖延鬼!

威脅+命令:趕快寫作業(yè),再不去寫,以后別想玩游戲了!

正確的對待方式:

用一個詞表達:寶子,作業(yè)!

描述你所看到的+給提示:寶子,還在玩嗎?已經(jīng)快9點了,如果還不寫作業(yè)的話,是不是就來不及了?

描述你的感受:寶子,如果你現(xiàn)在還在玩的話,我有點擔心你今天能不能完成作業(yè)?

提供選擇:是打完這把游戲就去寫作業(yè)呢,還是30分鐘之后去寫呢?如果選擇后者的話,需不需要媽媽到點提醒你?

寫便條:寶子,我知道你有自己的時間安排。但你現(xiàn)在還不寫作業(yè)的話,我有點擔心你會完不成。能不能告訴媽媽你的學習計劃?愛你的媽媽

03 代替懲罰

很多父母約束孩子不當行為的辦法就是懲罰,然后希望孩子這么反應(yīng):

孩子:對不起,我從現(xiàn)在就開始好好表現(xiàn)。

但,有些孩子會這么反應(yīng):

孩子:她真討厭,我要報復(fù)她。

孩子:不讓就不讓,我下次還要這么做!大不了不讓你發(fā)現(xiàn)。

孩子:我是個壞孩子。我活該受罰。

有沒有什么可以代替懲罰的辦法,還能激勵孩子做事且有擔當呢?

Step1:傾聽并回應(yīng)孩子的感受和需要,不要評論他所說的,鼓勵他把所有的感受都表達出來,然后總結(jié)孩子的觀點。

Step2:說出你的感受和需要(這部分最好簡短)。

Step3:邀請孩子一起尋找解決方案。

Step4:寫下所有的想法,不要對想法的好壞做評論(可能的話,讓孩子先來)

Step5:劃掉雙方不能接受的想法,說出不能接受的原因。挑出雙方都認可的想法,然后商量如何執(zhí)行。

04 關(guān)于贊賞

不要做評價式贊賞。如“你真特別!”“太神奇了!”“你是最聰明的!”“你是最好的!”“你太了不起了!”

要描述你所看到的:

“你一直專注在那個問題上,直到最終解決。”

“哈,投進了,一個漂亮的空心籃!”

要描述你的感受:

“一想到上次你整理房間,媽媽就忍不住高興!”

“看到你堅持滑完50圈,那時的你,真有毅力。”

用一個詞總結(jié)你看到的:

你清理了所有垃圾,還裝進袋子里,并且是自覺做的這件事!這就是我說的“負責任”。

你每天不用催促就能自己起床,這就是“自律”。

指出他們已經(jīng)完成的進度,不管有多少,都會帶給孩子堅持不懈的勇氣。

哦,你已經(jīng)完成了一張地理卷紙,看樣子你正在努力學習。

05 總結(jié)

告訴自己:“今天,我是一個耐心、充滿愛心的父母。不會變成可怕的、歇斯底里的瘋子。”

無論是3歲依賴你的孩子,還是14歲叛逆、對你翻白眼的孩子,他在心底里都是愛你的孩子。不要把孩子從你的身邊推開,一定要讓他知道,你愛的,不是他的成績和優(yōu)點,而是獨一無二的他。

游樂場里過山車的大腿壓桿,如果沒有它,你就會從座位上飛出去。告訴你的孩子,無論發(fā)生什么,你就是孩子的那根大腿壓桿。無論他怎么推你,你都會永遠在他身邊。

沒有什么招數(shù)是一直奏效的,不要著急,再試一次;不要著急,換個招數(shù)再試一次。

書名:《如何說孩子才會聽 怎么聽孩子才肯說》

作者:阿黛爾·法伯,伊萊恩·瑪茲麗施

出版社:中央編譯出版社

出版時間:2014年03月

推薦指數(shù):4.5星

書籍定位:工具書

推薦人群:父母

一句話薦讀:挺奏效的一本小冊子,寫便條的方式,很適合我的孩子!

文作于2022-05-22


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