職場(chǎng)媽媽如何利用時(shí)間陪娃（職場(chǎng)媽媽如何陪伴孩子）
親子關(guān)系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長(zhǎng)，所以如何父母如何去處理好親子關(guān)系，建立良好的親子關(guān)系，這會(huì)涉及到親子溝通的技巧，親子之間的權(quán)利與責(zé)任等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)在講如何提升親子溝通技巧三大課程，分別是NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通等，家長(zhǎng)你學(xué)會(huì)運(yùn)用哪些？
作為職場(chǎng)媽媽，既要專注工作，又要平衡家庭，每天精力都不夠用。特別是面對(duì)孩子的時(shí)候，總是覺(jué)得特別愧疚，沒(méi)有分配足夠的時(shí)間給孩子。
韓國(guó)兒童咨詢專家李永愛(ài)的這本《睡前育兒法》，給我們職場(chǎng)媽媽提供了指南，每天睡前花15分鐘，同樣能夠培養(yǎng)出親密的親子關(guān)系。
我們來(lái)看看睡前15分鐘我們和孩子能干些什么呢？
首先，準(zhǔn)備睡覺(jué)，儀式感滿滿。換上睡衣、調(diào)整光線，讓孩子知道睡覺(jué)時(shí)間到了，生物鐘自覺(jué)切換到睡前模式。
其次，放松緊張的情緒，讓身體漸漸放松下來(lái)?？梢院叱蓡握{(diào)的搖籃曲，同時(shí)進(jìn)行一些輕微的肌膚接觸。
再次，可以給孩子講童話故事、和孩子交談、輪流編簡(jiǎn)單小故事、給孩子讀書、玩簡(jiǎn)單小游戲等，增進(jìn)和孩子的關(guān)系。
作者非常建議講童話故事，她認(rèn)為童話中的冒險(xiǎn)和結(jié)婚，都是孩子離開(kāi)父母、實(shí)現(xiàn)身心獨(dú)立的象征。給孩子講童話故事，可以幫助孩子成長(zhǎng)：
形成獨(dú)立意識(shí)
明白善定勝惡的事實(shí)
暗示著生活的價(jià)值
在自己遇到相似的處境時(shí)得到安慰
產(chǎn)生戰(zhàn)勝逆境的內(nèi)心力量
治愈傷口
父母講童話故事的時(shí)候，需要注意：
睡覺(jué)前不要講恐怖的故事
不要以教訓(xùn)的方式收尾
利用故事進(jìn)行簡(jiǎn)單的對(duì)話
和孩子當(dāng)下情況相似的故事
作者也非常建議在睡前進(jìn)行簡(jiǎn)單的交談，她認(rèn)為孩子在睡前平靜的狀態(tài)下更容易說(shuō)出自己的想法。在睡前做交談，要做到：
展現(xiàn)出一顆溫暖的心
先讓孩子說(shuō)5分鐘
用眼睛、耳朵和心去傾聽(tīng)
積極理解孩子
不要試圖提示正確答案
說(shuō)出自己的真實(shí)想法
交談時(shí)，父母特別要注意的是要傾聽(tīng)，做到：
不要做虛假的預(yù)言
不要說(shuō)影響交流的話
講道理要簡(jiǎn)潔
不要斷然否定，請(qǐng)?zhí)岢鰬?yīng)對(duì)方案
這種睡前交談，可以提高孩子的情商。
其它幾種方法就不展開(kāi)來(lái)講了。
綜合起來(lái)，就是父母要充分利用孩子睡前15分鐘時(shí)間，和孩子進(jìn)行親子互動(dòng)，建立良好的親子關(guān)系。
那么，這種互動(dòng)超過(guò)15分鐘好不好呢？作者認(rèn)為超過(guò)15分鐘反而會(huì)影響孩子的睡眠，各位爸媽要把握好時(shí)間哦！
