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健康生活習慣(良好的生活習慣)

今天分享一些好的生活習慣,如果我們養(yǎng)成了這些好習慣,會讓我們更加幸福健康地活著。

1、按時吃飯,堅持吃早餐。

三餐吃好,才更有力氣奮斗,才能保證身體健康。

2、好好睡覺,保持規(guī)律的作息。

即使假期,也要保持規(guī)律的作息,這樣,才不至于讓生物鐘混亂。

3、定期鍛煉,每天運動半小時,或者每周運動3次,每次半小時以上。

找一個自己喜歡的運動,更容易堅持下去,可以是打乒乓球,打羽毛球,跳繩,爬山等等。

4、每年堅持做一次體檢。

不要害怕出問題,及早發(fā)現(xiàn)問題,才能快速解決問題。

5、不要一直玩電腦玩手機,每小時休息一次。

保護眼睛,保護頸椎,以防出現(xiàn)各種身體及心理問題。

6、不沉迷刷劇、刷綜藝。

劇里的人生終究不是你的人生,可以看看,但不要幻想。

7、每天看半小時書。

讀書可以讓我們看到一些新的觀點和想法,讓你的三觀不至于只是跟著你身邊的人、網(wǎng)絡上的人走。

8、留出休閑娛樂的時間。

給自己的心情放個假,工作只是生活的一部分,工作是為了更好地生活。

9、定期出去旅游。

多去見識不同的生活和不同的人,獲得不一樣的體驗和經(jīng)歷,豐富我們的人生厚度。

10、每年學會幾道拿手菜。

一方面是培養(yǎng)生活技能;另一方面是過年的時候,可以為家人做幾道菜。

11、定期給爸媽打電話。

關心爸媽的生活,畢竟我們不常在身邊,還是要多打電話的。

12、養(yǎng)成泡腳的習慣。

每天晚上泡腳的時候,可以讀幾頁書,可以聽些放松的音樂,讓我們更加放松。

13、每周敷2-3次面膜。

我每次洗完頭發(fā),吹干后,都會敷面膜,這樣就形成了敷面膜的習慣。

14、每天做好護膚工作。

可以不化妝,也一定要護膚,大部分人第一印象還是看臉的。

15、不盲目消費,不超前消費,量力而行。

在自己的經(jīng)濟能力范圍內消費,有些奢侈品可能我們攢幾個月錢也能買,但是這種就屬于我們買得起,用不起,所以完全沒必要。

16、堅持每月儲蓄。

把每月的收入先留出一部分存儲,剩下的再去消費。

17、學會理財。

不要覺得工資少,就沒必要。錢都是一點點攢起來的,理財經(jīng)驗也是一點點積累起來的。

18、定期斷舍離。

定期整理屋子,用不到的東西,過期的東西,都可以扔了,把家整理干凈,心靈才有處安放。

19、和朋友定期聯(lián)系。

不聯(lián)系的感情就會慢慢變淡了,人這一生,除了愛情和親情,還需要友情。

20、多參加線上和線下聚會。

低頭走路,有時候會迷失方向。和一群人一起前行,可以走得更遠。

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