小孩靜不下心專注力不集中（孩子上課靜不下來,專注力不夠怎么辦）
在上課的時候，老師時常會喊到某個同學讓其注意力集中，或者是在講到重點知識的時候，也會喊所有同學集中注意力。這里的注意力指的其實就是專注力，那么專注力到底是什么呢？專注力是指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)。
初高中學習是孩子處于青春期的階段，也是孩子學習當中最關鍵的六年，因為它涉及到了中考與高考，左養(yǎng)中學教育賴頌強再講孩子的學習方法和考試心里調(diào)節(jié)的直播課里，系統(tǒng)的講解到如何幫孩子提升學習效率，提升考試時候的心理素質(zhì)，從而提升學習成績。
從老師不厭其煩地反復讓同學們提高專注力，專注力的重要性就可見一斑，因為保持專注力，是大腦進行思維、感知、記憶等活動的基本條件。對此，法國的著名生物學家喬治·居維葉就曾說過：“天才，首先是注意力。”
可是人的專注力是會受到諸多方面的影響的，而且大家也不難發(fā)現(xiàn)，許多所謂的“差生”都一個特點那就是專注力低下，這樣一來學習效率可想而知。這是因為專注力低下的人是無法將心理活動指向一項事物上，或者將全部精力集中在一項事物上，而且也沒辦法在過程中抑制自己對其他干擾事物的分心。
那要如何才能提高孩子的專注力，讓孩子能夠全神貫注地學習呢？其實，專注力是可以通過科學的方法來進行訓練從而得到提高的。
相比于我國的香港、臺灣等地，大陸地區(qū)對專注力的研究與訓練起步得就晚了些，但是家長們也不必過于憂心，只要學會了科學正確的方法，也是可以直接在家里就開展訓練的。接下來小編就將分享幾個簡便的方法供家長們參考。
第一個是關聯(lián)訓練法，家長可以讓孩子記住兩種相關聯(lián)的事物，引導孩子從其中一種聯(lián)想到另外一種。比如，可以讓孩子記住汽車和汽油，通過汽車的行駛需要汽油提供動能，來讓孩子可以從汽車聯(lián)想到汽油。
第二個是次序訓練法，家長可以讓孩子按照一定的次序記住一些事物，然后通過提示前面的事物讓孩子想起后面的事物。比如，可以讓孩子記住一些水果卡片的順序，然后從第一張開始，讓孩子依次說出后面的。
第三個是間隔訓練法，家長可以讓孩子記下一些內(nèi)容，緊接著就帶著孩子做別的事情，等一段時間再讓孩子來回憶剛才記下的內(nèi)容。比如，可以先給孩子講故事，然后帶孩子運動一會兒，結(jié)束后再引導孩子復述故事。
第四個是數(shù)字訓練法，家長可以讓孩子記下一些數(shù)字，來鍛煉其回憶能力，因為數(shù)字是一種很難記憶的內(nèi)容。比如，家長可以讓孩子記下家人的手機號碼，然后再多次詢問孩子能否正確地將記下的號碼說出來。
第五個是頻度訓練法，家長可以將一些出現(xiàn)頻率不同的內(nèi)容讓孩子記下，然后詢問這些內(nèi)容的出現(xiàn)次數(shù)。比如，家長可以讓孩子記下一串出現(xiàn)頻率各不相同的數(shù)字，然后詢問孩子某些數(shù)字分別出現(xiàn)了多少次。
