朋友麗麗的媽媽是一個脾氣暴躁的人，在麗麗十歲的時候因為不小心打破了一只碗，媽媽便把麗麗按在地上暴打了一頓，從那時起麗麗便暗下決心，一定要離開這個“狠毒”的媽媽，因為媽媽在她的記憶中除了打她好像就沒有其他的了，長大后，麗麗因選擇人生伴侶的事情與媽媽產生了激烈的沖突，一氣之下離家出走，至今沒有再回過家。
麗麗與父母的關系之所以惡化到這種境地，最核心的原因就在于缺少了良好的親子溝通，最終給母女二人帶來了不可挽回的傷害。
什么是親子溝通呢？
搜狗百科對“親子”的定義為父母與子女。對“溝通”的定義為人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程，以求思想達成一致和感情的通暢。
在本文中我們將親子溝通理解為發生在父母和子女之間思想與感情的傳遞和反饋的過程。
為什么要進行親子溝通呢？
1、有助于建立良好的親子關系
對于孩子而言，父母是生命中最重要的人，只有父母與孩子建立友好的親子溝通才能幫助建立起良好的親子關系。就像文章開頭提到的麗麗的故事，相信麗麗媽媽打孩子的出發點并不是想讓孩子離自己而去，是想讓孩子變成更好的人，但是缺乏了良好的親子溝通，才導致孩子“心生怨恨”，最終選擇了離家出走。
2、有助于孩子的心理健康
在孩子成長的道路上總會遇到這樣或那樣的問題，如果這些問題不及時加以解決，會對孩子的身心健康造成一定程度的損害，而良好的親子溝通則為孩子解決這些問題提供了一個很好的渠道，遇到困難的時候更加容易得到來自父母的幫助。比如，心理學研究表明，高質量的親子溝通有助于孩子學業成績的提高。說明通過良好的心理溝通可以緩解孩子的學業壓力，更有助于提高孩子的學習成績。
3、有助于幫助孩子構建良好的人際關系
良好的親子溝通可以幫助提高孩子與人溝通交往的能力，更容易培養孩子開放、包容的心態，使孩子能夠結交到更多的朋友，建立起良好的人際關系。
親子溝通需要把握哪些原則？
美國達娜·薩斯金德在《父母的語言》中提出了親子溝通的3T原則，即共情關注(tune in)，充分交流(talk more)，輪流談話(take turns)。
第一個T：共情關注(tune in)
什么是共情關注呢？共情可以理解為同感、同理心，共情關注可以理解為感同身受、換位思考。
共情關注有三個主要步驟即觀察、理解、行動。觀察即指父母要注意子女細微的行為變化；然后理解孩子產生某種行為背后深層次的原因；最后積極采取適當行動改變孩子。
舉一個例子。
比如孩子正在地板上津津有味的玩著積木，但是積木累積到一定高度便倒塌了，孩子很沮喪，哇哇大哭起來。這時家長要做到共情關注，首先就是認真觀察孩子會哭的原因—-積木壘不高，然后理解孩子的行為，換做是自己想做成一件事卻總是失敗也會很難過，最后采取行動，安慰孩子不氣餒，并給孩子示范怎樣壘積木才能保證不會掉下來。
第二個T：充分交流(talk more)
這里要求的是父母多跟孩子進行交流，可以就共同的經歷、孩子身邊發生的事件等與孩子進行充分的談話交流，多采用描述性的語言，闡述自己對相關事件的看法，引導孩子進行獨立思考。
第三個T：輪流談話(take turns)
這個原則要求父母在跟孩子進行溝通的過程中要輪流進行談話，避免只有父母喋喋不休講、孩子當聽眾的局面。在這種談話中父母要多使用開放式的語言，比如為什么？你怎么看？鼓勵孩子多表達自己的觀點，也有助于父母及時反思自己的行為。
怎樣建立良好的親子溝通呢？
技巧1、盡可能的制造共同經歷
很多時候親子之間往往不是不愿溝通，而是因為不知道該說什么，其實這就是因為缺少了共同的經歷，父母可以多制造與孩子的共同經歷，增加可以與孩子交流的話題，可以采取以下幾種方式增加共同經歷。
（1）共同閱讀同一本書
書籍是人類進步的階梯，親子共讀是一種非常好的閱讀體驗，一方面可以增長彼此的知識，另一方面可以增加親子交流的話題，在交流的過程中父母也可以及時幫孩子糾正一些認知上的誤區。
（2）共同觀影
好的影片總是可以自帶話題，“一千個讀者有一千個哈姆雷特”，父母可以經常邀請孩子共同去電影院或者約定看某一個影片，看完之后針對影片的內容進行討論，往往會產生思維碰撞的火花，成為親子之間良性互動的正確打開方式。
（3）共同旅游
俗話說“讀萬卷書不如行萬里路”，旅游總是可以讓人們產生好的體驗，新鮮的事物也會帶來不一樣的話題，通過共同的旅游經歷可以為親子之間的溝通增添更多的話題。
（4）共同參加體育鍛煉
親子之間可以進行很多共同的室外或室內活動，比如打籃球、乒乓球、羽毛球、親子游戲等，都可以為親子溝通創造更多共同話題，打開彼此的“話匣子”。
技巧2、平等溝通
父母應在尊重孩子的基礎上與孩子進行平等的溝通，盡量讓孩子多說，表達出自己的觀點，這里提供一種讓孩子開口說話的方法，即在《好媽媽勝過好老師》一書中提及的“門把手法”，簡單地說就是借助開放式的語言引導孩子多說，打開彼此之間的溝通大門，這些回應不應包含任何意見、判斷或者情緒，應引導對方多說，常見的關鍵詞包括“怎么樣？”“給我說說”、“我們來討論一下這個事情吧”、“繼續說吧，我聽著呢”等等。
技巧3：借助多種溝通方式
親子之間的溝通除了進行面對面的溝通外，也可以借助其他手段進行有效溝通。常見的有以下兩種方式。
（1）打電話
打電話最大的好處就是可以避免面對面談話帶來的尷尬，使雙方都可以放松下來，對于親子溝通比較少的家庭來說，可以先從打電話開始。
（2）借助文字
通過采用微信、短信、郵件等借助文字的形式溝通可以給予溝通雙方更大的自由，有效避免了其他溝通方式的緊張，也可以保證思維的完整性。比如作者龍應臺借助書信的方式與自己分開十多年的兒子安德烈進行溝通，出版了《親愛的安德烈》一書，為親子間的有效溝通提供了一個范本。
Sunny有話說，良好的親子溝通是父母送給孩子最好的禮物，有助于建立良好的親子關系、孩子的心理健康、幫助孩子構建良好的人際關系，親子溝通的過程中需要把握3T原則，使用盡可能的制造共同經歷、平等溝通、借助多種溝通方式的溝通技巧，打造良好的親子關系！愿孩子們都能夠健康快樂生長！
