隨著結婚生子時間的不斷推遲，如今不少家長進入更年期時，孩子正處在青春期。“兩期”如何相處，已經成為越來越多的家庭面臨的現實難題。
昨日，江城心理專家提醒，處于更年期的家長一定要多關注自身的身心健康，如有必要可向醫生求助，調試好身心狀態。要學會和孩子建立“界限感”，同時親子之間也要多理解溝通。
更年期變得愛發火
青春期女兒很苦惱
“我媽更年期，天天在家發脾氣，醫生您給她好好看看。”1個多月前，16歲的武漢姑娘小茜（化名）陪著媽媽劉女士，來到武漢市中心醫院婦科副主任醫師顏琳的診室。在醫生的耐心詢問下，48歲的劉女士道出困擾。
原來，劉女士的丈夫工作較忙，女兒小茜讀高一，成績中等偏上。劉女士希望孩子能多努力，考個好學校。可小茜目前正是青春期，喜歡追星，愛出去玩，劉女士每次說她，她就頂嘴，這讓劉女士很頭痛。最近一年來，劉女士的月經經常兩三個月才來一次，還常忍不住發脾氣，睡眠不佳，時常潮熱、盜汗，她感覺自己應該是更年期到了。有時劉女士半夜睡不著愛東想西想，怕老公不愛自己了，怕女兒萬一以后考不上大學、工作難找怎么辦，越來越焦慮。
前不久她又因一點小事把小茜吼了一頓，小茜氣得大哭，幾天都不跟她說話。“媽，你到了更年期，睡眠不好太焦慮，得去醫院看看病！”前不久，小茜給劉女士發來一篇關于更年期綜合征的文章，劉女士才下定決心來看病。
綜合激素檢查結果，顏琳診斷劉女士患上了更年期綜合征。“更年期綜合征是女性在40歲以后，卵巢功能低下引起的一系列生殖內分泌紊亂，出現的年齡大約在42歲至55歲之間，癥狀包括面紅潮熱、煩躁易怒、心悸失眠、陰道干澀灼熱、腰酸背痛、骨質疏松等。”經過詳細檢查評估后，顏琳為劉女士開了藥進行激素治療。用藥1個月后，劉女士來復查時表示潮熱、盜汗情況沒有了，情緒也大大改善。
乖兒子變得不聽話
母子之間矛盾升級
47歲的馮女士是名個體從業者，此前她和老公在外地打工，兒子寧寧（化名）從1歲起就跟著爺爺奶奶生活，夫妻倆每年就回家一次，孩子上小學后，馮女士才回到武漢。寧寧上了高中后，原本在馮女士眼中聽話的他變得有些不乖了——穿衣服講牌子，愛出去玩，有時還晚歸，還愛和父母吵架、頂嘴。馮女士生怕孩子因此耽誤了學習，常在家里給他“上思想課”，限制孩子在家上網、用手機的時間。剛開始，寧寧還頂嘴反抗，后來干脆不跟父母說話，一回家就把自己關在房里。
有一次，寧寧的考試成績不理想，馮女士又劈頭蓋臉把他罵了一通，說：“父母辛辛苦工作都是為了你，你要是學習不好，考不上好大學，對得起我們嗎？你這一輩子還能有什么出息，不讀算了！”“退學就退學，我出去打工行吧！”寧寧氣得摔門而出，馮女士也沒追。后來她又擔心地到處找兒子，過了好幾天，才在寧寧同學幫助下找到了兒子。
“好好的兒子怎么變成這樣？”日前，在朋友建議下，馮女士來到武漢市精神衛生中心找兒童康復科副主任醫師、心理治療師湯珺咨詢。湯珺詳詢情況后，了解到馮女士對兒子管得較嚴，希望他未來當個IT工程師，但兒子一直都更愛文科。兒子進入青春期后，母子倆常有矛盾，而馮女士正處在更年期，更易出現情緒問題，家中常爭吵不斷。
“孩子在青春期，有獨立意識了，想反抗了。以前不敢說的，現在都想說、敢說了，就會有更多矛盾和問題出現。”湯珺告訴馮女士，她對孩子的控制欲較強，對孩子管得較多，母子倆的問題不僅是簡單的“青春期遇到更年期”的問題，而是親子關系中一直就存在著矛盾，只不過現在更激烈。
“有時父母愛說自己做的事情都是為了孩子，這會讓孩子有更大的壓力。想一下你安排的，是不是孩子喜歡和想要的？你所想的是否適合孩子？”湯珺建議馮女士，一定要和孩子多溝通，多去理解孩子。同時也要多關注自身的身心健康。
父母應多關注自身
多點溝通少點控制
“如今不少父母進入更年期時，孩子也處在青春期，‘兩期’如何相處，成了考驗不少家庭的問題。”武漢大學人民醫院臨床心理科副主任醫師楊燦博士表示，十幾歲的孩子有了自己的想法和計劃，在家長眼里，過去的乖寶寶，現在愛頂嘴了、叛逆了，其實，這是他們在青春期心理變化過程中很正常的行為表現。
而四五十歲的女性，本身因為工作、家庭、孩子等社會因素壓力較大，容易導致情緒問題。加上更年期的激素變化，容易睡眠不佳、身體不適、暴躁易怒等，如果處理不好，就容易出現夫妻矛盾、親子矛盾。
她提醒，首先，更年期的女性，應該接納自己到這個階段的精力、體力下降，睡眠減少的情況。第二，應該重視自身的健康狀況，定期體檢，如女性做好子宮、乳腺等的檢查，保持身體健康。第三，關注自身心理健康，做事情要量力而行，做好自我調適。如果出現如胸悶、心慌等身體不適，排除器質性病變后，要考慮是否情緒引起的，平時多運動、多和朋友出去逛逛，轉移注意力，放松心情。
最重要的是，更年期家長要照顧好自己的生活，不要過多地干涉和介入孩子的生活，要和孩子建立“界限感”。十幾歲的孩子有自己的想法和計劃，父母適當引導即可，如果過多地干涉和介入，可能會適得其反。如果有需要，更年期人士可遵醫囑進行治療調理。
如何平安、順利地度過更年期？對此，武漢市中心醫院婦科副主任醫師顏琳表示，中醫藥對于緩解更年期不適。調節內分泌效果不錯，患者須遵醫囑進行。在西醫中，激素治療可緩解更年期問題，但并非人人都適合。她建議有需要的女性可到正規醫療機構，首先要完善相關檢查，評估是否適合，如檢查肝腎功能、血糖血脂水平，做乳腺、婦科彩超等，再遵醫囑進行激素治療。千萬不要擅自在網上購買或者海淘一些保健品服用，以免因不了解成分，導致異常的陰道出血或者乳腺、子宮等相關病變。服用激素治療時，一定要做好規范治療、定期復查等。
采訪中，多名專家都表示，孩子跟父母的矛盾，很多都是因為缺乏溝通造成的。建議父母和子女都要互相體諒，多溝通，面對問題共同商量解決，才是最好的親子相處方式。
