盡管噩夢可能令人不快，但它卻是夢的重要組成部分。愿望和欲望刺激我們做愉快的夢，而噩夢則是壓力和焦慮等感覺的體現。就像許多夢一樣，噩夢并不像看起來那么簡單。
在噩夢的朦朧夢境里，雪茄絕不是雪茄。夢是有象征性的，夢中的形象不應該因為其表面價值而被接受。如果這樣解釋它們，很可能會誤解潛意識要試圖傳達的重要信息。
一、被追逐或攻擊
被某人或某事追趕是一個極其常見的噩夢。夢境中景物和攻擊者可能會改變形象或形式，但被追逐的行為總是我們身體“戰斗或逃跑反應”的信號。追逐的夢非常普遍，因為“戰或逃”反應是每個人的原始反應，在面臨危險或恐懼時出現。
西格蒙德·弗洛伊德將這些夢描述為“患有焦慮癥的人所做的明顯的夢”。這種焦慮反映在追逐的夢中，可能源于各種各樣的擔憂，從擔心被困在一輛接一輛的交通堵塞中，到擔心遭遇全面相撞。
由于這些真正的恐懼體現在一種虛幻的追求中，你為逃避這一巨大的危險而采取的行動，與你對現實中壓力和恐懼的反應是一致的。
二、遭受傷害、疾病或死亡
夢到嚴重的疾病或死亡是非常令人痛苦的，尤其是當我們想起那個可怕的預言:“如果你在夢中死去，你也會在睡夢中死去。”
別擔心，很多人都做過這樣的夢，并且活了下來。沉湎于死亡似乎很病態，但在夢中，它卻意味著改變或新的開始。死亡可以代表生命某個階段的結束——你知道，就像你法蘭絨衣服和工裝褲的結束——這未必是件壞事。
但并不是所有關于死亡的夢都有好的一面。有時它們代表著不祥的征兆。
夢到受傷、生病和死亡意味著情感上受到傷害，或者害怕受到傷害。
如果你夢到所愛的人生病了或即將死去，這可能意味著你在那個人身上看到的自己的那部分感覺就像失去了或死去了。
如果你夢到自己快死了，說明你已經無法應對令人不安的情況了，你應該尋求他人的幫助或建議。
夢到生病和死亡是非常可怕的，但是不要把它們太當真，因為你可能會把它們的真正含義過于簡單化。
三、汽車故障
汽車出現問題已經是一種噩夢般的經歷了，但在夢中，汽車事故的意義遠不止緊急換油或輪胎打滑。
交通工具通常代表著身體，但它們也會帶來情感上的暗示。就像一個家的夢想，汽車的外觀代表了你的外部感知，而你的內心感受是由引擎蓋下的東西所代表的。
你可能開著一輛外觀很不錯的車，卻發現車里一團糟，或者功能不正常。這種情況可能與你內心對自己的感覺相一致。
有時在關于汽車的夢境中，你坐在方向盤后面，徑直駛向車禍，這可能意味著你感到無力或缺乏控制。
四、房屋損壞或財產損失
如果你夢到自己的房子，不要驚慌。你其實在做一個很普通的夢。
當一所房子出現在你的夢中，它通常象征著自我。房子的正面代表你的自我形象，而室內則代表你的內在自我。
如果你的家，或者你家里的一件東西，在你的夢中被損壞了，噩夢可能反映了你內心被破壞或被錯誤對待的感覺。
在破壞夢想的同一層面上，丟失或失竊的夢想也揭示了關于自我的混亂的內在感受。如果你丟失了一件重要的物品或者家里的東西被偷了，你可能會覺得自己很容易受騙，或者你覺得對你來說有價值的東西處于危險之中。
五、測試成績差
即使你已經遠離了日常的課程安排、大學規定的筆記本和二次公式，你仍然可能會在午夜夢里經常遇到流行小測驗和不可能的考試。
潛意識的考試焦慮其實在做夢的人當中很常見，你在考試中得到的分數是很有啟發性的。
夢到考試不及格，反映了你在現實生活中對你取得的成就非常關注。
如果你夢里回到過去，接受對你所有行為的評價，你會滿意嗎？如果感到滿意，但你又覺得夢里的考試成績是沒有根據或不正確的，你的夢可能提示：潛意識里你懷疑或拒絕承認現實中的成績。
六、天災人禍
無論是在現實中還是在夢中，被困在自然災害中無疑是一種可怕的經歷。非常令人不安的夢，像這樣的夢，總是包含著實質性的意義，而災難的噩夢能充分說明你當前的心理狀態。
通常，“災難之夢”指的是你在現實生活中感受到的困難。你可能會覺得無論你現在面臨著什么樣的挑戰，你都無法從混亂或困境中幸存下來，相反，你會迷失在夢中災難后留下的殘骸中。
如果你經常做噩夢，那就檢查一下自己到底是被什么打敗了，然后理性地解決這個問題。
七、在公共場合赤身裸體或穿著不得體
夢到在公共場合赤身裸體總是各個年齡段的人最常做的噩夢之一。
這些夢往往是你自尊的可靠衡量標準。在其中，衣服是一種隱喻的形式，使您可以隱藏自己不希望別人看到的東西。
如果你對在夢中裸體感到自在，那么你就會對暴露自己的感受感到安心，也就沒什么可隱瞞的了。
對裸體感到尷尬意味著脆弱、內疚或羞恥；而對自己的裸體毫不在意則意味著缺乏自我意識。
八、機器或電話故障
你是不是在夢中給別人打電話，結果卻只聽到沒完沒了的鈴聲，沒有人接聽？你寫論文的時候電腦硬盤崩潰了嗎？
雖然這些都不是特別可怕的噩夢，但對一些人來說，一個崩潰的硬盤驅動器可以像崩潰的汽車一樣具有毀滅性。
技術故障，尤其是通信技術故障，可能意味著你無法在情感層面上與他人溝通。
你和好朋友失去聯系了嗎？你和你愛的人之間是否存在隔閡？
如果這是你的噩夢，花點時間來評估你的人際關系，找出需要修補的關鍵部分。
九、墜落或溺水
你覺得自己已經力不從心了嗎? 也許你是在某項任務或職責的壓力下沉迷。這些焦慮的情緒很可能導致您夢到墜落或溺水。
夢境充斥著連續的墜落或溺水，顯示出你對當前情況或任務的內在焦慮。
他們引起的情緒可能從失去控制到十分興奮。您在這場噩夢中的具體反應，很可能對應著現實中某些特殊情況下的反應。
這也是進行清醒夢（清醒夢：意味著在知道自己在做夢的同時做夢）的絕佳機會。
如果你知道你經常做這樣的夢，就可以通過意識到這都是夢，來解決這些墜落和溺水的焦慮，然后讓自己去控制它。
不要落水或溺水，告訴自己要飛翔或游泳。畢竟，這是你的夢，在夢中你可以做任何你想做的事。
十、感到失落或被困
與其他大多數噩夢不同的是，這個夢非常直接，分析起來也很簡單。
在夢中感到被困或迷失意味著你擔心在現實生活中迷失，或被困在某個特定的位置。
別人是否強迫你做某事？你覺得自己好像在混亂中迷失了方向，還是已經別無選擇?
你要意識到這個夢是對內在憂慮的直接警告。它提示你應該有意識地及時解決這些問題。否則，你可能會開始做下一種噩夢。
