1978年，七十五位諾貝爾獎獲得者聚首巴黎。人們對于諾貝爾獎獲得者非常崇敬，很想知道他們是如何取得這樣高的成就的。有記者問當年的諾貝爾物理學獎得主卡皮察：“請問：您在哪所大學、哪所實驗室里學到了您認為最重要的東西？”很顯然，記者說的“最重要的東西”是跟“獲得諾貝爾獎”這件事有直接關系的學識、能力和品質。出人意料的是這位白發蒼蒼的諾貝爾獎獲得者平靜地回答：“是在幼兒園?！庇浾咩蹲×?，接著又問：“您在幼兒園學到了什么呢？”老人如數家珍地說道：“在幼兒園里，我學會了很多很多。比如：見到老師要問好，把自己的東西分一半給小伙伴，不是自己的東西不要拿，東西要擺放整齊，物品用完要放回原處，飯前便后要洗手，做錯了事情要表示歉意，學習要多思考，午飯后要休息，要仔細觀察大自然，從根本上說，我學到的全部東西就是這些?！边@位諾貝爾獎獲得者說，自己所取得的成就是得益于幼兒園養成的這些好習慣。他認為終生所學到的最重要東西，是小時候幼兒園老師給他培養的良好習慣。
從少年兒童習慣形成的心理機制來看，父母要保護和尊重孩子的積極天性，同時也要對他的行為進行合理規范和長期有效的訓練，要把外部強化轉化為內部激勵。換言之，就是加強外部訓練，引導內部控制，把兩者有機結合起來，從而有助于孩子形成某種習慣。內控的習慣就是已經內化為個人的需要了，孩子這樣做他會很快樂，不這樣做就會不高興，為了獲得這種愉悅的感受和回避消極的情緒體驗，他會傾向于做出這些行為習慣。
中國青少年研究中心首席教育專家孫云曉通過多年的研究，提出了習慣培養的五個步驟，對于孩子良好習慣的養成具有重要的指導意義。
第一步，提高認識。引導孩子對養成某個良好習慣產生興趣，對這一習慣的價值、益處進行分析，做到先從“知”入手，讓孩子先“知”，他才能做到后“行”，最后達到知行合一；
第二步，明確規范。讓孩子對養成某個良好習慣有具體的標準，對培養習慣的可行性進行分析，樹立孩子的信心；
第三步，持久訓練。對孩子進行堅持不懈的行為訓練；
第四步，及時評估。及時評估和反饋孩子習慣培養過程中存在的問題，父母進行有效的提醒、提示、檢查、監督和鼓勵。同時，讓孩子體驗良好習慣給他的生活和學習帶來的成就感和快樂感；
第五步，形成環境。構建有助于孩子養成各種良好習慣的家庭生活、學校氛圍以及社會風氣的積極環境。
