焦慮、輕松

青春叛逆期的孩子，他的心理發展特征是自我同一性與角色混亂，左養右學教育賴頌強在講孩子心理建設的直播課里面有詳細的講解，面對青春叛逆期的孩子，家長如何系統的去幫孩子做好心理建設，陪伴孩子順利度過青春期，這是每一個家長必學的課題，家長你認可嗎？

抑郁、快樂

……

誰說少年不識愁滋味

這些看似矛盾的詞匯

已日益交織出現在

兒童、青少年的生活之中

2018年10月10日

是第27個“世界精神衛生日”

今年的主題是

“健康心理，快樂人生”

——關注兒童青少年心理健康

為了讓兒童及青少年

掌握精神衛生、心理健康相關知識

使家長、學校、社會

了解兒童及青少年心理特點

讓孩子們告別心理“感冒”

“燕趙健康大講堂”邀請到了

從事精神心理衛生工作35年

河北省第六人民醫院兒少精神科主任醫師

全國心理危機干預組成員

中國心理衛生協會

心理咨詢與治療專業委員會委員

劉卉蘭

為大家講講有關孩子心理健康那些事兒

心理問題不可小覷

自殺是15-29歲青年第二大死因

劉卉蘭提到，有研究發現

我國17歲以下未成年人中

中、小學生心理障礙發生率

為21.6%至32%

在人際關系

情緒穩定和學習適應方面等問題

尤為突出

中國青少年

心理狀況嚴重

3000萬青少年找不到快樂

自殺更是15-29歲青年

第二大死因

為了讓兒童青少年

擁有健康快樂的人生

家長、學校、社會

了解兒童青少年心理特點

共同維護和促進兒童青少年心理健康

非常重要和必要

兒童、青少年

容易出現的心理問題有哪些

學習方面

考試焦慮、注意力分散、厭學。

品行方面

偷竊、出走、說謊。

情感方面

沮喪、憂郁、恐懼、不安、焦慮、敏感、自卑。

人際關系方面

不隨和、性行為不正常。

人格方面

獨斷、專橫、猜疑、固執。

行為方面

夜驚、夢游、神游、異食、厭食。

青少年為啥會逆反？

是多方面原因造成的

劉卉蘭指出

逆反心理

是人們彼此之間

為了維護自尊

而對對方的要求

采取相反的態度和言行的

一種心理狀態

青少年中常會有個別人

就是 “不聽話”

常與教育者頂牛、對著干

與常理背道而馳

以反常的心理狀態

來顯示自己的高明、非凡

青少年產生逆反心理

主要有以下原因

原因一

青少年正處于“過渡期”

青少年獨立意識日益增強，迫切希望擺脫成人的監護。他們反感成人把自己當“小孩”，為表現自己的有能力，就對任何事物傾向于批判態度。

原因二

教育者的言行

教育者的可信任度、教育手段、方法、地點的不適當，教育者言行不一也往往會導致逆反心理。

原因三

其他原因

好奇心的驅使以及家庭和社會中一些不良因素影響，也會促使青少年產生逆反心理。

對待孩子的逆反行為

家長不能一味“強來”

很多家長認為

孩子出現逆反心理

就應該以強硬的態度對待

甚至對孩子拳腳相加

其實這樣做

是很不對的

劉卉蘭告訴大家

如果孩子出現逆反心理

應該從以下幾個方面

對孩子進行引導

第一點

適當、合理地制止

尊重和鼓勵合理的逆反行為，制止和轉化不合理的逆反行為。

第二點

合理進行疏導

做到同情、傾聽、共同探討、不批評、不判斷、尊重、以對方為中心。

第三點

和孩子建立良好的關系

把握好教育時機，主動與孩子建立良好的關系或改善原有的不和諧關系，贏得孩子的信任。

孩子出現心理問題

很多是家庭教育的影子

劉卉蘭提出

在孩子們心理、精神問題的背后

幾乎都能夠找到家庭教育的影子

俗話說的好

什么樣的父母

就容易教出什么樣的孩子

第一種

性情暴躁、急躁的父母

他們奉行“養不教父之過”的準則，實施高壓政策，教育方法簡單粗暴。

孩子可能出現反抗、自我中心、執拗、冷酷、喜歡用暴力解決問題，在青春期會出現非常突出的行為問題，讓老師和同學頭疼。

第二種

支配欲強、專制的父母

在這類父母的面前，孩子沒有發言余地，他們對孩子嚴厲，經常替孩子做決定，對孩子批評多、懲罰多，鼓勵和表揚少。

孩子可能出現的性格問題：服從、無主動性、消極、依賴、軟弱；也有可能是固執、認死理、冷酷。

第三種

冷淡、不善于情感交流的父母

他們和孩子接觸時間少，不能全面了解孩子的想法、情緒等，親子溝通少，關系淡漠。

孩子可能出現冷酷、攻擊性強、情緒不穩定、 缺乏同情心、不關心他人、人際交往能力差、孤獨、內向等心理問題。

避免心理問題產生

孩子和父母應該怎么做

【孩子】

當心情不好時

可以試試以下這些

自我改善情緒的小技巧

來緩解不良情緒

技巧一

注意轉移法

散步、聊天、看電影、吃零食（在不影響正常的學習生活的情況下）。

技巧二

情緒宣泄法

哭、傾訴、寫日記、發牢騷、喊叫。

技巧三

理智克制法

自我暗示、寬容謙讓、提醒激勵 、逆向思維。

技巧四

放松法

音樂放松、肌肉放松、意象放松法。

【家長】

對于家長來說

要做到下面這幾點

無條件積極關注孩子

以身作則，榜樣示范

給孩子一個既有民主制度

又有明確規則的空間

學會正確的獎罰方法

教育孩子要到位

學點心理健康的知識

提高自己的心理素質

“燕趙健康大講堂”

零距離傳授健康知識和技能

10月10日

第十九場“燕趙健康大講堂”

以“構筑健康心理 護航兒童成長”為主題

走進河北省第六人民醫院

為大家打造了一場別開生面的健康講堂

以上那些有關孩子心理健康的知識

就是劉卉蘭

在本次“燕趙健康大講堂”上所講的

為孩子家長

送上正確的心理指導方案

劉卉蘭首先分析了

兒童、青少年常見的心理問題

如人際交往問題

自卑、過度敏感

防御心理及反應過度

自控力低等

然后分析了

這個階段孩子們

常見的逆反心理、說謊

網絡成癮的成因及應對方法

接著，針對兒童多動癥

兒童分離焦慮、學?？植腊Y

兒童抑郁癥等的成因

表現和調適

劉卉蘭進行了重點的分析和講解

最后

對家有考生的家長

和0-18歲孩子的父母

分別給出了針對性強且實用的建議

通俗易懂、簡單實用

專家講座引起觀眾共鳴

當天

300人參與了現場活動

權威專家的講解

讓全場觀眾聽得聚精會神、頻頻點頭

有人不時拿出手機

拍下課件中的要點

有的人口中不時念念有詞

仿佛在默默背誦

還有人不時地低頭奮筆疾書

21歲的小張

“我們同學中也有不合群的人

原來以為是性格問題呢

聽了專家講的這些

很受啟發，原來這種現象是和家庭養育有關的

真是漲知識！”

現場一位學生家長

“專家講的都是干貨

尤其這個青春期的知識，講得很實用！

劉主任的講座讓我明白了

家長對孩子逆反應該持有的態度

以及應對方法！”

除了現場觀眾反響熱情外

場外在線觀看講座的網友也很活躍

活動全程在

新華社現場云、新浪一直播等平臺

進行線上直播

據統計有

106.7萬人

在線觀看了現場直播

意義

精神衛生影響人民幸福指數

河北省衛生計生委健康河北指導中心黨支部書記周瑞爭，河北省衛生計生委疾控處主任李瑞，保定市衛生計生委疾控處主任縱兆武，河北省第六人民醫院黨委書記王淑玲，河北省第六人民醫院黨委副書記、紀委書記南鳳池等領導出席了本次“燕趙健康大講堂”活動。

“燕趙健康大講堂”活動，旨在通過為全省群眾提供權威的健康理念、健康知識，積極倡導“知信行”的健康干預理念，營造全民崇尚健康的社會健康氛圍。讓健康深入民心，促進“健康知識”向“健康信念”轉變，強化健康意識，促進每個人、每個部門、每個地區乃至全省范圍的“健康行動”。此次燕趙大講堂活動舉行，充分體現了省衛生計生委對精神衛生工作的高度重視，以及人民群眾對心理健康的期盼。

河北省第六人民醫院現為全省精神衛生防治、科研、教學、康復和專業人員培訓的基地和中心，承擔全省急重癥精神疾病治療、心理咨詢和心理治療、應急心理干預以及全省精神衛生工作的技術指導和行業管理、干部保健等職能。

沒有全民健康，就沒有全面小康；沒有精神健康和心理和諧，就難以實現健康中國的目標。當前，隨著我國經濟社會的快速發展，精神衛生已成為關系人民群眾心身健康，關系社會和諧穩定，關系全面建成小康社會的重要民生工作。維護和促進群眾精神心理健康，是提高人民幸福指數的一項基礎性工作。

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