疫情期間如何進(jìn)行親子溝通（疫情防控家長(zhǎng)溝通機(jī)制）
親子關(guān)系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長(zhǎng)，所以如何父母如何去處理好親子關(guān)系，建立良好的親子關(guān)系，這會(huì)涉及到親子溝通的技巧，親子之間的權(quán)利與責(zé)任等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)在講如何提升親子溝通技巧三大課程，分別是NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通等，家長(zhǎng)你學(xué)會(huì)運(yùn)用哪些？
當(dāng)前，全市疫情防控處于關(guān)鍵時(shí)期，為助力科學(xué)精準(zhǔn)做好疫情防控工作，開展好居家期間家庭教育指導(dǎo)服務(wù)，北京市婦聯(lián)推出“疫情防控家行動(dòng)”系列內(nèi)容，引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子在和諧有愛的家庭環(huán)境中高質(zhì)量陪伴，送上一份特殊的溫暖，共同靜候云開“疫”散。
第七期
如何增進(jìn)親子溝通
居家學(xué)習(xí)的日子里
如何讓親子溝通更有效
讓家庭關(guān)系更和諧
本期特別邀請(qǐng)清華大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心副主任劉丹幫你解析親子相處之道，擁有高質(zhì)量的親子陪伴時(shí)光。
良好的親子溝通模式，并不是天生就會(huì)的，是需要父母好好練習(xí)的。
學(xué)會(huì)使用豐富多樣的表達(dá)方式
溝通中有一個(gè)重要的原則叫“接受者原則”，家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)，孩子是溝通的接受者，這就需要父母學(xué)會(huì)使用孩子能夠接受的方式進(jìn)行溝通和表達(dá)。
溝通并不等于語言溝通這一種方式，除了語言以外，表情、手勢(shì)、動(dòng)作、行動(dòng)等都是溝通的方式。人類在學(xué)會(huì)使用語言以前，一直都是通過表情、手勢(shì)等溝通的。
另外，有研究表明：在溝通的過程中，語言傳遞的信息只占對(duì)方接收信息總量的7%，但聲調(diào)傳遞的信息占38%，身體語言傳遞的信息占55%。
這也就是說給孩子一個(gè)擁抱比對(duì)孩子說“我愛你”傳達(dá)的效果更直接、更有效。
所以，父母要學(xué)習(xí)使用不同的表達(dá)方式，可以對(duì)著鏡子，練習(xí)不擅長(zhǎng)的表達(dá)方式，反復(fù)練習(xí)幾遍。
對(duì)于越小的孩子，父母就要用更多的動(dòng)作表達(dá)，比如拉著孩子的手一起做運(yùn)動(dòng)、一起散步、踢球，在家里也可以一起做事，比如下棋、玩親子游戲等。
控制溝通信息總量，一天不超過10個(gè)要求
控制總量是以認(rèn)知心理學(xué)為基礎(chǔ)的管理方法。
在同一時(shí)間內(nèi)，孩子能夠接收的信息是有限的，就像電腦同時(shí)打開多個(gè)網(wǎng)頁時(shí)，處理信息的速度就會(huì)降低，甚至可能會(huì)死機(jī)。
父母對(duì)孩子提出過多的要求或者有過多的家人同時(shí)都在給孩子提要求時(shí)，也可能會(huì)讓孩子的大腦工作效率下降，甚至不工作了。
家人每天對(duì)孩子提出的要求不要超過10個(gè)。
曾經(jīng)有父母做過實(shí)驗(yàn)，錄下晚飯后父母和孩子的對(duì)話過程，結(jié)果發(fā)現(xiàn)父母在兩小時(shí)內(nèi)向孩子提出了50個(gè)要求，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了孩子能接收的范圍。
父母可以試試這個(gè)方法，或者回顧一下與孩子的對(duì)話過程，檢驗(yàn)自己是否做到了這一條。
而且家里的兩個(gè)或四個(gè)大人可能會(huì)對(duì)孩子輪番教育，這10個(gè)要求如果分?jǐn)偟矫總€(gè)人身上，那每個(gè)人能提的要求就會(huì)更少。
特別提醒：目標(biāo)要明確，要求要具體，評(píng)價(jià)有細(xì)節(jié)
父母對(duì)孩子的要求一定要具體。
父母經(jīng)常對(duì)孩子說要好好學(xué)習(xí)，但這句話太籠統(tǒng)了，沒有操作性，孩子不僅不知道該怎么做，還可能會(huì)漠視這個(gè)要求。
如果希望孩子好好學(xué)習(xí)可以這樣說：“今天把這篇課文讀完，并完成后面的三個(gè)問題?！?/p>
這樣可以讓孩子對(duì)目標(biāo)的理解更加清晰，對(duì)要做的事情有一定的操作性，從而在具體的認(rèn)知上面做深入的加工。
當(dāng)孩子達(dá)成或未達(dá)成目標(biāo)時(shí)，我們的評(píng)價(jià)也要具體。
不能只是說你太棒了，你太糟糕了，你太讓我失望了，我為你感到驕傲……這些話都是評(píng)價(jià)，但是都不夠具體。
父母可以說：“你今天數(shù)學(xué)作業(yè)完成地很快，我為你感到驕傲”?！澳銊偛抛约涸诒痴n文，我聽到你背了10分鐘，我覺得你特別棒”。
多一份耐心
多一份堅(jiān)持
多一份理解
多一份信心
