解決孩子的拖延癥（如何治愈孩子的拖延癥）
早上起床喊了一遍又一遍，不拖到最后一秒，永遠不會起
生活習慣可以看出一個人的綜合素質與動手能力，所以培養孩子良好的生活習慣是每一個父母應該承擔的，左養右學教育賴頌強在講中華傳統家庭教育直播課里，會系統的講解如何培養孩子的勤與儉，讓孩子能夠按社會準則來去生活，將來出社會工作40年當中，才可以更好的適應社會。
作業總是拖到很晚，不催著趕著，永遠不知道有作業
每逢周末節假日更是拖到假期最后一天，才匆匆忙忙拿出作業胡亂應付
……
親愛的家長，您家孩子也這樣嗎？
今天，想和大家聊聊拖延癥這個話題。誠然，拖延癥是千百年來流傳至今的行為毒瘤，它一直滯緩著我們的行動，人類也在不斷地對抗拖延癥。
此處，以胡適先生舉一例：
《胡適留學日記》
7月12日
新開這本日記，也為了督促自己下個學期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》…
7月13日
打牌。
7月14日
打牌。
7月15日
打牌。
7月16日
胡適之啊胡適之！你怎么能如此墮落！先前訂下的學習計劃你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身”…不能再這樣下去了！
7月17日
打牌。
7月18日
打牌。
最終著名學者胡適挑戰拖延癥以失敗告終。是否拖延癥真的無可救藥？拖延癥究竟是什么原因引起的？該如何根治？
一
什么是拖延癥？
拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料到后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。
二
拖延癥有什么危害？
嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。
三
造成拖延癥的原因？
生理因素：注意力不集中，專注度不夠，容易受外界的影響而分心
缺乏時間觀念：從小缺乏時間概念，對時間快慢觀念模糊，這個需要從小引導
反抗心理：進入青春期，愛和父母唱反調，父母越催促，反而越慢悠悠拖拖拉拉
沒有興趣：對于自己沒有興趣的事情，往往會覺得無聊、乏力、提不上興趣
父母影響：父母起到反面教材的作用，孩子有樣學樣，也變得磨磨唧唧。
例：媽媽你能給我講個睡前故事嗎？
——等一下，媽媽把手頭上的事情處理了再說。
——我現在很忙，沒時間，晚一點再說吧！
有些孩子為了期待得到滿足，學會了耐心等候，但有些孩子則學會了：以后遇到我不想做的事情，我也要讓事情等一下。
四
如何根治拖延癥？
1、培養專注力
好奇心是每個人的天性，不僅孩子，大人也容易受外界新鮮事物的誘惑和影響。當做一件事情時，如果不能全身心的投入，注意力就很容易發生轉移，當孩子回過神來，時間已經過去了很久做事的效率自然低下。所以，家長應該盡量排除外界環境的干擾，給孩子一個安靜舒適的學習環境（生活中很多家人一邊大聲的搓著麻將，一邊呵斥孩子專心做作業）。
?措施：舒爾特方格訓練法
在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，父母在一旁記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。(每次數字順序都打亂重新填寫)
2、讓孩子認識到時間的價值
孩子做事磨蹭很大程度上是因為他還沒有時間觀念。家長要想辦法使孩子認識到時間是世界上最寶貴的財富。它買不著借不到，留不住，回不來，你要磨蹭它就會悄悄溜掉，只有珍惜它，抓緊它，才會“延長”它。
可以試著在書桌及臥室張貼一些時間類的名言警句來提醒孩子。
3、讓拖延付出代價
家長一方面希望孩子改掉拖延的壞毛病，一方面又忍不住出手幫助孩子，縱容孩子。其實，某些時候，讓孩子吃吃“苦頭”也是很有必要的，這也是人們常說的后果承擔法。
例：孩子老是拖延不做作業，一而再再而三，這種情況家長就不要催，讓他嘗嘗不能完成作業被老師批評的苦頭。孩子挨了批評后，就會認識到磨蹭給自己帶來的害處，幾次以后孩子自然就會自己加快速度。
4、讓孩子體驗到“快的好處”
只有孩子發自內心的覺得做事快，對自己是有好處的，他的動作才能夠“快”起來。
生活中，當孩子積極的完成了作業之后，家長總是更為積極的為孩子搜刮來更多的試卷、習題、練習冊，美其名曰：熟能生巧，多做題。殊不知，在孩子看來，做事情快，非但沒有為自己贏來更多的自由時間支配，而是更多的任務加身，試問他又怎么會繼續快馬加鞭，提高速度呢？
所以，將孩子提速之后贏得的時間，真正交由他支配，他才會積極主動的“快”。
5、讓孩子學會制定計劃
擁有拖延癥的人最討厭或者最不習慣的就是定計劃，他們普遍認為計劃沒有變化快，計劃沒有什么用。
事實上，計劃會讓你的生活井井有條。為什么拖延癥患者會那么質疑計劃的有效性，因為他們往往會認為把日程表排得滿滿都是學習就是個好計劃 （可是臣妾做不到還是不做計劃了吧），事實上錯了，會制定計劃的人一定會有效的安排學習和休閑的時間，而不是一味的只知道學習。
6.分解目標，只做一件事
把大的目標分割成小的任務(task)，分重點，分時段，與其他事交替進行著做，單一時段只做一件事情，多時段可以切換事情來做。
至于確定目標和目標分解SMART原則就不用啰嗦了。
7.堅持，堅持，堅持（重要的事情說三遍）
“21天習慣定理”大家都有聽說過吧，確實，有些需要長期堅持的事，不如借由以上幾點慢慢變成自己生活習慣的一部分，比如早起，一旦變成自然而然的事情，身心會自發像吃飯睡覺一樣習慣去做，就無所謂堅持不堅持，拖延不拖延了。
