孩子的某些危險(xiǎn)行為背后,都源于他們的焦慮感覺（兒童焦慮的根源）
最近這幾年，越來越多的孩子被確診了抑郁癥，越來越多的青少年出現(xiàn)情緒問題。
安全意識(shí)的培養(yǎng)是孩子能否身心健康成長的關(guān)鍵部分之一，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)在講孩子心理建設(shè)的直播課，里面會(huì)講到如何讓孩子身心健康的成長，包括孩子的行為安全，網(wǎng)絡(luò)使用安全意識(shí)，防火，防水，防電，交通安全等等，這些都是要每一個(gè)父母必須教會(huì)孩子的安全意識(shí)。
這些負(fù)面情緒，它們看不見摸不著，卻附著在孩子身上，影響他們的成長質(zhì)量，甚至有一天會(huì)突然壓垮孩子。
美國心理學(xué)博士在《幫孩子擺脫焦慮》這本書中說：孩子大部分的負(fù)面情緒，都跟焦慮有關(guān)。
焦慮，會(huì)以五花八門的方式在孩子身上體現(xiàn)，像壓抑、逃避、害羞、叛逆甚至缺乏自信、易怒等情緒反應(yīng)，都是孩子們處理焦慮的方式。
孩子學(xué)習(xí)、成績都很重要，但讓孩子在情緒上和心理上保持健康，也是家長們不該疏忽的一點(diǎn)。
焦慮有好有壞
在日常生活中，很多孩子都會(huì)有正常的情緒糾結(jié)，比如：
因?yàn)楦鞣N原因不想去學(xué)校
不想上某個(gè)老師的課；
和同學(xué)之間有社交問題……
家長們是不是也曾這樣安慰孩子：“沒事，過段時(shí)間適應(yīng)適應(yīng)就好了。”
私下里你也會(huì)安慰自己：孩子長大了，心思多了，事也多了，有點(diǎn)不順心的想法也正常。
可事實(shí)上，焦慮和抑郁，就是會(huì)因?yàn)檫@些小情緒小問題沒及時(shí)解決，結(jié)成了一個(gè)個(gè)「疙瘩」，最后越纏越大，導(dǎo)致孩子再也無力解開心結(jié)。
焦慮是慢性的，它不會(huì)隨著孩子的成長消失，并且它們會(huì)隱藏，會(huì)轉(zhuǎn)移，會(huì)反反復(fù)復(fù)。
如果父母不管不問，任由孩子被憂慮、恐懼、內(nèi)疚等情緒支配。他們就很可能在時(shí)間推移下，身心疲憊，意志消沉，甚至抑郁，對(duì)生活學(xué)習(xí)感到絕望。
那么，是不是對(duì)孩子所有的焦慮情緒都有害呢？
也不是。適度的焦慮，反倒能提升孩子的表現(xiàn)力。
一個(gè)大原則是：只要這些焦慮不影響孩子的正常生活，大多都是短期的，無害的。
孩子的焦慮可以根治嗎？
容易焦慮的孩子，其實(shí)是有一種能力欠缺——他們不會(huì)從以往的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。
焦慮的根源，是孩子沒法用經(jīng)歷過的事情，糾正固有認(rèn)知，也認(rèn)識(shí)不到，自己的恐懼和緊張是沒必要的。
2 年前，江蘇的一個(gè) 9 歲男孩，因?yàn)樽菜榱藢W(xué)校的玻璃，害怕受到懲罰，留下一封遺書之后，就從 17 樓跳了下去。
去年，西安的一個(gè) 9 歲女孩，因?yàn)闆]在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，而覺得自己什么事也干不好，從 15 樓的家中一躍而下……
我們惋惜孩子為了一點(diǎn)小事就結(jié)束生命，但也能看到：孩子緊張焦慮下的認(rèn)知，和事實(shí)差距很大。
與其說是事情「殺」死了孩子，不如說，是焦慮情緒下，孩子認(rèn)知的偏位殺死了他們。
而想要消除孩子的焦慮，類似的“你真棒”、“沒關(guān)系”、“爸爸媽媽愛你，永遠(yuǎn)在你身邊”等鼓勵(lì)，就像蜻蜓點(diǎn)水一樣。
只能緩解一時(shí)，卻不能從根源上，拔掉孩子的焦慮，讓孩子們真正接納自己，接納情緒。
該如何幫助孩子打敗焦慮？
清華大學(xué)心理學(xué)教授曾說：我們教育最大的缺陷，是我們不學(xué)心理學(xué)，這讓很多孩子，沒有找到快樂幸福的能力。
我覺得，無論孩子還是父母，如果能學(xué)會(huì)一兩項(xiàng)管理焦慮的技能和工具，這一生，我們都會(huì)受益匪淺。
如果孩子存在焦慮情緒，在日常生活中要加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，通過合理飲食、睡眠充足、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、豐富精神生活，癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)求醫(yī)。
01.心理疏導(dǎo)
簡單的心理溝通、疏導(dǎo)、交流，對(duì)于焦慮障礙的患者有一定的效果。
不過，這只是其中的一個(gè)方面，不能單純只依靠心理疏導(dǎo)就能解決掉焦慮癥。
02.藥物治療
目前臨床上根據(jù)藥物受體的不同，分為抗焦慮藥物和有抗焦慮作用的藥物。
目前使用最多的抗焦慮藥物有苯二氮卓類和5-HT1A受體部分激動(dòng)劑，而有抗焦慮作用的藥物包括化學(xué)結(jié)構(gòu)不同的抗抑郁藥物等，不過這都需要面診醫(yī)師后根據(jù)指導(dǎo)建議進(jìn)行用藥。
03.定期復(fù)查
為了防止焦慮癥反復(fù)發(fā)作，一定要在醫(yī)師的監(jiān)督下長期服藥，定期復(fù)查。
在堅(jiān)持治療后，逐漸減少藥物用量或者停用。
不要在治療前期發(fā)現(xiàn)病情好轉(zhuǎn)后，就自作主張半途而廢不繼續(xù)治療或者間斷治療。
