了解雙減后孩子在家的表現（雙減下孩子怎么應對）
“雙減”政策落地以來，孩子們放學后及周末生活發生了哪些變化？父母應該如何引導孩子過更有意義的周末？怎樣才能真正做到提質增效？
初高中學習是孩子處于青春期的階段，也是孩子學習當中最關鍵的六年，因為它涉及到了中考與高考，左養中學教育賴頌強再講孩子的學習方法和考試心里調節的直播課里，系統的講解到如何幫孩子提升學習效率，提升考試時候的心理素質，從而提升學習成績。
近日，中國教育報微信公眾號就“‘雙減’之下孩子放學后及周末怎樣過”相關話題進行了專項調查。結果顯示，在近4000名參與調查的家長中，超六成家長表示“雙減”后孩子不再上學科類培訓班，其中，近三成孩子選擇參與體育運動及親近大自然、體驗生活，16%的孩子選擇做自己喜歡的事情，13%的孩子參加了書法、畫畫、舞蹈等興趣類培訓班，10%的孩子選擇逛圖書館、科技館、動物園或參加社區活動。
作業量減少了，睡眠充足了
調查顯示，以往放學后及周末參加學科類培訓的孩子由11%減少至5%。山東省威海市環翠區碼頭小學教師苗婧雯介紹，她所在班級97%以上的學生都不再參加學科類培訓班了。
“現在，周末補習班取消了，我有更多的時間出去運動。爸爸媽媽偶爾會帶我去游樂場玩，我可以體驗最喜歡的自制繪畫，特別開心?！备＝ㄊ「Ｖ菔泄臉堑诙行男W五年級學生陳奕芃告訴記者，“雙減”后，除了周末有更多的自主時間外，平時的作業量也減少了很多，每天的睡覺時間提早了，整個人感覺輕松很多。
“雙減”推行以來，長期困擾學生和家長的課后作業負擔得到改善。不少家長表示，孩子的作業在學校就完成了；一些家長表示，現在孩子放學回家仍然要寫作業，但作業量有所減少；超三成家長表示，“雙減”后，孩子入睡時間比之前有所提前。
“雙減”政策落地后，初中開設晚自習，教師可對學習困難學生進行適當答疑，這一舉措有效提高了部分寫作業磨蹭學生的學習效率?！耙郧坝袝r候要寫到凌晨，晚上大概只能睡五六個小時，現在晚上10點30分左右就可以睡覺了?！闭憬『贾菔心持袑W初三學生小張說，睡眠充足了，聽課效率提高了很多。
周末回歸教育應有狀態
“‘雙減’后變化太大了，學科類培訓班的開銷沒有了，晚上孩子回到家也不用寫作業了，下班后家里緊張的氣氛緩和了很多。”網友@度度表達欣喜的同時也有些忐忑，擔心如此放松下去，孩子的成績退步。
在閩江師范高等?？茖W校教師何捷看來，“雙減”后的周末不是放松，而是回歸了教育應有的狀態。他認為，學習并非是在重復、機械、持續的練習中得到提升，而應該關注思維的養成、審美的鑒賞、文化的理解等方面。
中國社會科學院社會學研究所研究員朱迪認為，家長的焦慮主要有兩方面原因：一方面，學業成績仍然是當前一個最重要的評價標準；另一方面，“雙減”給家長如何教育子女提出了更高的要求。
“希望未來人才的評價和出路趨于多元化。”朱迪同時建議，“雙減”后，家長應該轉變教育方式，摒棄以往依賴學校和機構對孩子進行教育的方式，努力通過情感、交流、溝通、陪伴，發揮家庭教育優勢，促進親子關系。
找準喜歡學、想要學的項目
培養優秀的孩子，家庭教育智慧要做“加法”。北京師范大學兒童與家庭教育研究中心主任、教育部基礎教育教學指導委員會秘書長邊玉芳指出，陪孩子去圖書館、博物館等，都是讓孩子愛上學習很重要的手段。她同時建議，家長要相信并配合學校的工作，如此孩子的成長才能達到事半功倍的效果。
“‘雙減’后的周末，應該以發展孩子的興趣特長為主，努力找準孩子喜歡學、想要學、熱衷于學的項目。”何捷建議家長們要注重親情陪伴，在陪伴中去發現孩子的特征，讓孩子因為喜愛而參與，而不是將自己的意愿強加給孩子。
苗婧雯建議，“雙減”后要加強對孩子心理的關注?！暗湍昙壓⒆用刻炜梢宰鲎⒁饬τ柧?，從而提高課堂學習效率；高年級孩子，父母應多聽聽孩子講述學校里發生的事情，及時掌握孩子的思想動態?！?/p>
浙江省杭州市天杭實驗學校教師鄭英認為，“雙減”的實質就是減掉違背教育規律的課內外負擔，還給孩子們一些自由的時空，并指導他們學會高質量支配，從而實現健康、充分、均衡成長。
網友觀點
@簡單：孩子身上的變化最大，最重要的就是學習積極性和主動性提高了，學習興趣也回來了。
@張學干：“雙減”不能簡單增加學校托管時間，減少作業、革新教學方法才是關鍵。
@霽月：從培訓班回歸家庭后，學習習慣養成成為一大難題。長期以來，家長過分關注分數忽略習慣，培訓班幫助家長緩解了分數帶來的焦慮，然而卻提供不了習慣的養成?！半p減”后，很多孩子的習慣亟待培養。
