兒童長高的秘密（小孩兒長高的科學(xué)辦法）
以前，家長們最關(guān)注的就是孩子的學(xué)習(xí)成績，對于身高，往往都追尋順其自然的方法。那時(shí)的家長認(rèn)為：萬物生長，自有法則，不可揠苗助長。
初高中學(xué)習(xí)是孩子處于青春期的階段，也是孩子學(xué)習(xí)當(dāng)中最關(guān)鍵的六年，因?yàn)樗婕暗搅酥锌寂c高考，左養(yǎng)中學(xué)教育賴頌強(qiáng)再講孩子的學(xué)習(xí)方法和考試心里調(diào)節(jié)的直播課里，系統(tǒng)的講解到如何幫孩子提升學(xué)習(xí)效率，提升考試時(shí)候的心理素質(zhì)，從而提升學(xué)習(xí)成績。
如今的社會(huì)飛速發(fā)展，人們的價(jià)值觀不斷地被改變。如今，身高已經(jīng)成為一大軟肋，“高富帥”這個(gè)詞中，高位于第一，可見它的重要性。
不知你是否看過這則新聞，媽媽為了讓女兒長高，每天逼女兒跳繩3000，這么大的運(yùn)動(dòng)量，孩子受傷是遲早的事情。
通過這件真實(shí)的故事，也讓我們明白，想要孩子長高，沒有科學(xué)的方法是萬萬不行的。
為什么中國人喜歡孩子長高個(gè)子？
60年代時(shí)，以勞動(dòng)力為主，家里人越多，勞動(dòng)力就多，干活種地的人也多，家庭收入也較高。孩子長得高高大大，自然沒人敢欺負(fù)你。若是家里只有一個(gè)獨(dú)子，或者孩子都瘦瘦小小，那是無法下地干活的，也可能會(huì)受人欺負(fù)。
希望孩子長成大高個(gè)，是每個(gè)父母的心愿。如今的我們，已經(jīng)不需要為食物發(fā)愁，營養(yǎng)也更加豐富全面了，按理說，孩子應(yīng)該長得更高，可有些孩子的身高卻不盡人意，看到自家孩子比別人矮，父母就開始焦慮不已，擔(dān)心孩子長不高。
你是否在擔(dān)憂以下情況？
a.孩子的身高標(biāo)準(zhǔn)是多少？
b.孩子為什么長得那么慢？
c.如何讓娃科學(xué)長高？
首先，我們來觀察一下，孩子的身高是否處于正常水平，根據(jù)以下《男孩身高參照表》《女孩身高參照表》綜合對比后，看看孩子身高是否達(dá)標(biāo)，再做決定也不遲。
孩子的身高增長，往往會(huì)有兩個(gè)明顯的高峰期，一個(gè)是0-3歲嬰幼兒期，一個(gè)是青春期。這兩個(gè)時(shí)期孩子的身高變化，是最為明顯的。
家長們可以根據(jù)以下表格了解一下，不同年齡段孩子的長高情況，讓家長們心中有數(shù)，不要為自己增加不必要的焦慮。
孩子長得慢，要么是營養(yǎng)不足，要么是積食過多，無法消化吸收造成的短暫增長障礙，若家長不及時(shí)做出改善，孩子的身高可能就此定型。
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1.補(bǔ)鈣（營養(yǎng)不足不長個(gè)）
鈣元素對孩子的身高有促進(jìn)作用，家長每日可給孩子吃一些富有鈣元素的食物。比如：芝麻、蝦皮、紫菜等食物。
芝麻含有多種維生素和礦物質(zhì)，每日吃一些可以起到補(bǔ)鈣的作用；
蝦皮：含有豐富的鈣，孩子常吃可以補(bǔ)充成長所需的鈣元素，助力骨骼發(fā)育，平時(shí)吃上一些也可以增強(qiáng)食欲，提高抵抗力；
紫菜：含有豐富的碘，含鈣也非常的高，其中含有的鐵元素可以增強(qiáng)孩子記憶力，預(yù)防與緩解孩子貧血，促進(jìn)骨骼生長和保健，提高免疫力。
2.保持腸道通暢
關(guān)于孩子的身高，除了受遺傳因素的影響，后天的飲食對孩子的身高發(fā)育也是非常重要的。因?yàn)楹⒆由眢w的健康發(fā)育需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的支撐，因此在孩子的發(fā)育過程中，如果孩子有積食脾虛、便秘等情況的話，不但胃口不好，吃進(jìn)去的食物也很難消化。
所以爸媽要注意幫孩子清理積食，保持孩子腸道通暢、預(yù)防及緩解孩子便秘的情況產(chǎn)生，才有利于孩子更好地發(fā)育。
3.睡眠充足
晚上是孩子發(fā)育的主要時(shí)間段，想要孩子長高個(gè)、健康發(fā)育，平時(shí)一定要讓孩子做到早睡。
這樣在夜間，孩子的身體才能正常分泌生長激素，從而促進(jìn)身體發(fā)育。
因此，最好讓孩子在晚上的9點(diǎn)左右，就進(jìn)入睡眠，不要讓孩子養(yǎng)成熬夜的壞習(xí)慣。
4.規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
孩子保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對于發(fā)育也是有幫助的，日常可以選擇堅(jiān)持些能幫助伸展身體的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、打籃球、跑步等等，長期堅(jiān)持，能伸展筋骨，拉伸身體，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
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