你是否經常為孩子的各種拖拉犯懶感到困擾和焦慮？別著急，這里給大家整理了5個小妙招，供大家選擇參考。

一、小小的懲罰，激發孩子自我改善的動機

要想讓孩子意識到問題，那就要就事論事，讓孩子清楚地知道自己拖延帶來的后果。

比如，吃飯拖拉，到點吃飯，你可以規定半小時內是吃飯時間，過了這個時間就把飯碗收走，醫生都說過孩子餓一頓是沒關系的。

讓孩子知道吃飯也是有時間段的，該吃飯的時候不吃飯，就只有餓肚子了。

二、大大的獎勵，激發孩子克服拖延的動力

孩子在有所進步的時候要及時表揚和鼓勵，即使沒有達到預期目標，也不要隨意指責，要循序漸進地引導和幫助。

當孩子有了很大的進步時，要給予一些小小的獎勵，比如以前做作業磨磨蹭蹭要4個小時才勉強完成，現在2個小時就可以完成所有作業，你就要夸獎他的進步，給他30分鐘自由時間的獎勵。

和孩子一起制定一日活動計劃表，清楚列上早上幾點起床，幾點吃早飯，幾點上學，以及放學后的時間安排，比如幾點做作業、吃飯、戶外活動、作業（學習或其他藝術類培訓），還有晚上幾點洗漱、睡覺。

每天在按時完成的項目上打鉤，實踐中與孩子一起探討哪些地方需要改進，哪些地方不合理，加以完善。

周末的時候獎勵陪孩子出去游玩。讓他自己對自己的每一天都有成就感，當然，這是一個循序漸進的過程，同時需要父母的堅持、陪伴。

孩子的拖延不僅僅是孩子的原因，很多時候是我們作為父母的身上也存在問題。

因為家長自己給孩子的“不良”影響，孩子就會覺得爸爸媽媽都沒有遵守一些“規則”，他們就更難有時間觀念了。

針對以上問題，我們應該加以改進，給孩子樹立好榜樣，父母對孩子的影響是很大的。

給孩子規定的固定時間干什么事情，不要輕易打破“規則”，除非是有特殊情況，但也要和孩子說明是因為什么，這件事才被擱置，和孩子商量什么時間補上這個任務。

在陪伴孩子學習玩耍的時候，盡量不要做其他的事情，全身心參與其中，陪孩子一起完成某件事或一起玩耍。

多和孩子溝通，遇事多問一下孩子的想法，不要一味地嚴厲指責孩子，因為這樣既起不到作用，還會讓孩子產生對抗心理。多留心孩子學習生活上的情況，哪怕有細小的進步都值得表揚，注意，表揚努力的過程而不是結果。

愿我們和孩子一起努力，一起進步，一起成長，互相監督，都能克服拖延，做好時間管理，提升生活、學習質效。