父母都很愛自己的孩子，但是只有愛是不夠的。我們要了解孩子的看法和感受，幫助和教導孩子處理自己的情緒，尤其是難過、失望、氣憤及恐懼等負面情緒。
我們通過了解感知孩子，科學引導孩子，可以和孩子建立愛和信任的橋梁，讓孩子成長為更加陽光、更加快樂的人。
我們先來做一個簡單的親子溝通小測試。看看你們是怎么對待孩子的情緒問題：
測試的場景是：
你剛忙完一天的工作，很疲倦。這時候孩子外出回來，哭著告訴你，他新買的一盒蠟筆不見了，他很難過，你會怎么回答？
我會列舉七種回答方式，大家可以對號入座。
我先聲明，父母回答沒有好壞對錯之分，主要幫你了解你自己的處理思路：
這有什么好難過的，別傷心了，我再給你買一盒。
（處理結果：在孩子看來，父母并不能理解他的心情。長期否認孩子的感受，會讓孩子和你的關系疏遠）
你怎么又丟三落四了？這是第幾回了？你怎么總是不長記性啊？
（處理結果：在孩子看來，這是翻舊賬型。長期把不相干的事件牽扯進來，對孩子進行批評教育，孩子會關閉自己的內心，不愿意再和家長分享自己的心情。嚴重的甚至學會撒謊、欺騙）
沒關系，我們經常會遇到不開心的事情。爸爸媽媽比你難多了，我們又要工作又要照顧你們。你以后長大就知道了，生活就是很艱難的。事情過去就沒事了……
（處理結果：愛講大道理的父母，在孩子看來，會覺得很嘮叨，講了半天只是家長在講自己的感受。無法和孩子進行有效連結）
我告訴你，如果我是你，我會把自己的東西看緊一點。自己要保護好自己的東西。
（處理結果：這種是直接忽略感受，給出建議的父母。這樣的溝通讓孩子覺得沒有親密感，無法形成親子連結，自然也難以達到父母理想的效果）
父母反復說：你怎么這么倒霉呢？太糟糕了，怎么會發生這么倒霉的事情呢？我真難過，我都快哭了……
（處理結果：這種看似夸張，實則敷衍的行為，長期以往，孩子會形成悲觀的性格，總覺得自己不如意、不順心，會慢慢對自己、對生活失去信心）
好了，我知道了。你去吃點東西吧，你應該餓壞了……
（處理結果：在孩子看來，這是疏忽孩子感受，直接用其他東西填補內心空缺的行為。孩子自己也會忽視自己的感受和教訓。今后還會發生類似的問題和困難。長期以往，會形成孩子逃避現實的習慣）
我知道你很難過，你很喜歡這盒蠟筆的，突然不見了心情一定不好受。來，我抱抱你吧。
（處理結果：父母通過語言、肢體動作去和孩子形成連結，讓孩子的感受被認同、被理解，有利于促進親子關系。）
測試結束，大家可能都基本了解了自己對孩子情緒問題的處理方式。
你們自己也可以回憶一下，當你們面對孩子的負面情緒的時候，你是選擇忽視，還是直接爆發、還是追責，還是回避認命、還是過分悲觀，還是像第七種一樣，懂得理解、認同孩子的負面情緒呢？
美國心理學家約翰.戈爾曼也意識到這個問題。
他通過多年訪談大量父母，進行實驗室觀察，采用問卷調查等方式，總結出了四種典型的親子情緒互動類型, 分別是：
忽視型；
否定型；
放任型；
情緒教練型。
在上述的回復中，我們也可以按照約翰.戈爾曼的四種類型劃分：
第一種否定感受型、第二種追責提問孩子，屬于否定型；
第三種講大道理型、第四種直接給建議型、第六種轉移注意力型，屬于忽視型；
第五種采用過分夸張的同情和敷衍，屬于放任型；
第七種產生共情，試圖理解孩子的感受，屬于情緒教練型。
現在大家知道了是屬于哪一種類型的父母，雖然有些父母會感到不大理想，不過沒關系。
畢竟育兒不是一個結果，而是漫長的過程。我們在這個過程中，可以隨時調整自己，改善自己的處理方式。
情緒教練型最懂孩子的心理，可以和孩子進行有效溝通。
這類父母認可和接納孩子的情緒，還可以幫助孩子認識自己的情緒，最終和孩子一起解決問題。
我們可以通過下面的例子，學習成為孩子的情緒教練：
孩子不愿意上網課，一大早就又哭又鬧。
情緒教練型父母了解情況后，認為孩子不想上網課的心情可以理解。我們應該調整的是，孩子因為不愿意上網課，就大哭大鬧的行為。
情緒不分好壞，每個人都可能產生各種各樣的情緒。但是我們可以帶領孩子更加科學地表達自己的情緒。
我們來聽聽這段情緒教練型父母雷爸爸和小雷的親子對話，可以借鑒他們的處理方式：
小雷哭著說：我不想上網課。
雷爸爸：為什么不想上網課呢？
小雷：因為我想自由地待在家里玩，我想出去玩，我不想被網課束縛。
雷爸爸：哦，原來是這樣。我明白你的感受。有時候，我也想自由地待在家里，和你一起玩，我不想著急地坐地鐵出門上班。但是，我承諾過，我要完成我每天的工作，我要準時上班，我不想違背自己的承諾。
小雷：這是你的承諾，不是我的承諾，我就是不想上網課。
雷爸爸擁抱了一下孩子：我很抱歉，每個人都有需要完成的任務。雖然我很希望你能自由玩耍，但是我們并不能那么做。你心里是不是覺得很失望？
小雷停止哭鬧：是的。
雷爸爸：你現在還有點難過。
小雷：嗯。
雷爸爸：我也感到有點難過。我想到了一個辦法。明天是周末，我不需要去上班，你不需要上網課，我們可以自由地玩耍了。明天你想干什么呢？
小雷：我想吃披薩，我想看動畫片。
雷爸爸：不錯，那你一定會很開心。還有別的嗎？
小雷：我們能一起做曲奇餅嗎？
雷爸爸：我覺得可以。
小雷：媽媽能和我們一起嗎？
雷爸爸：可能吧。我們得問問媽媽有沒有時間。那我們打開一下電腦吧。
小雷：好的。
雷爸爸在對話過程中，不僅認同、理解了小雷的情緒，還讓小雷明白了自己失望、難過的心情，然后通過自己的示范、感同身受，告訴孩子這些情緒是正常的。
當孩子的情緒被傾聽、被理解、被認可后，他們會感覺沒那么郁悶和困惑了，也能更好地處理自己的情緒和面臨的問題。
如果我們在孩子成長過程中，扮演好孩子的情緒教練，孩子會認識到自己的情緒，會更相信自己的感受，也會更尊重自己的內心，相信自己能處理好自己的情緒。孩子在今后的成長路上，也可以更加自如得面對困難。
