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如何有效進行親子溝通

說話的藝術,不只是成熟大人間才需要學習的課題,在孩子的教養上,爸爸媽媽的引導與鼓勵方法,其實也細微影響著寶寶的認知與發展,正面的話語讓孩子行為有所依據并能從中學習,反之,則讓孩子感覺挫折與不知所措。

魔法的親子溝通術之一:正面引導

1、以正面的話取代限制與禁止

父母對孩子說的每一句話,都會成為寶寶日后學習如何生活的依據。因此,在教導孩子生活禮節或習慣時,建議直接說出希望寶寶遵循的行為方式或是父母認為的方法,才能讓寶寶有所學習,例如:“把餅干盒拿到餐桌上,坐在椅子上吃完再下來。”取代“不要在這里吃東西、吃東西不要走來走去?!被蚴恰罢埌察o坐下。”取代“不要跳到沙發上!”

“不要去想一只粉紅色的青蛙!”當我們聽到或看到這句話時,我們腦中浮起的是一只粉紅色青蛙的畫面,同樣的情況適用于當孩子出現某些行為需要被阻止時,若爸爸媽媽出聲制止:“不要大吼大叫!”寶寶的注意力其實是放在句子中的“大吼大叫”。

在指導孩子行為時,需提供正確的引導,方可避免讓孩子覺得被否定,也能較容易達成父母的期望,且相對于“請安靜坐好!”的指示,“不要大吼大叫”的語法,在理解上,對于寶寶來說比較復雜,而且沒有提供行為上的指導,而“請安靜坐好!”不但讓寶寶簡單理解父母的期望,也提供相對應的行為指導,告訴寶寶如何解決問題。

2、多用啟發式問句

當寶寶到了學會說“不要”的年紀,常常會以“不要”來回應爸爸媽媽的提議,例如:當寶寶不愿意洗澡時,爸爸媽媽可以用啟發式的問句來取代強迫洗澡,如:“為什么今天不想洗澡呢?”,“那你什么時候想要洗澡呢?”如果孩子能因此表達原因或經由父母引導找出原因,就能幫助他一起解決問題,否則若只是強迫寶寶接受建議,相同的拉鋸情節仍會在每天洗澡的時間上演。

3、尊重孩子,讓孩子自己決定

寶寶逐漸長大后,會開始有自己的主見,但只要與爸媽的期望相違背,爸媽就難免覺得無奈,此時建議爸爸媽媽可以提供孩子有限的選項讓他選擇,讓寶寶覺得是自己做的決定而愿意行動,例如:當寶寶舍不得離開公園時,媽媽可以問:“你要我牽你走回家?還是自己走回家?”讓孩子參與解決問題的過程、保有主動權,會讓孩子比較愿意與爸爸媽媽合作。

如何有效進行親子溝通

接納寶寶的想法,展現尊重寶寶意愿的教導,會讓寶寶感到受到重視并愿意行動,也會從中學習感受到尊重他人的重要性。

魔法的親子溝通術之二:鼓勵

1、”鼓勵“讓孩子更有動力

許多爸爸媽媽不吝于贊美孩子,希望透過贊美來肯定孩子的作為,這原本應該是父母的用心良苦,但贊美的話卻常常不自覺流于表面形式,如:”你考100分很棒!做得很好!“、”你跑步姿勢很帥!“

如果這些贊美的話沒加上對孩子實際行為的標示與認可(如:你努力準備考試果然獲得了美好的成果;你平常辛苦練習跑步的努力一定不會白費的),其實對孩子的鼓勵作用很低,因為沒有指出實際作為的贊美,會讓孩子將注意力放在獲得別人的評價而不是自己的努力,長期下來,可能養成孩子太仰賴別人的評價或太在乎別人的眼光,讓他忽略肯定自己的能力,也難以發展獨立人格,反之,實質的鼓勵將注意力放在孩子努力的過程而不是結果,則能讓孩子看見自己的能力。

2、從孩子的特質與能力著手

孩子很容易相信師長的看法,不自覺會認同父母的觀點,因此當孩子從父母眼中看見自己的好,不但能對自己有更多認識,也會相信自己有這些能力特質,并以此發展自我概念和自我期許。例如:”你是個大方的孩子,愿意跟其他同學分享你的圖書?!?、”你很有舞蹈天分,可以配合音樂的節拍扭動身體。“

3、感謝孩子的貢獻

透過感謝孩子,能讓他覺得自己是有能力的人,不但幫助孩子確定自己的價值,也鼓勵他發展對他人關懷。例如:「你吃完飯后幫忙搬桌椅,讓后面的人使用很方便,真的很謝謝你的幫忙?!?/p>

魔法的親子溝通術之三:建立孩子的自信心

1、避免獎賞與賄賂

當孩子主動參與、并將注意力放在如何完成一件事情時,容易在過程中與獲得的成果中體驗到成就感與自信心,也讓他日后愿意再主動參與及完成其他事物的學習,但許多爸爸媽媽為了讓孩子的行為符合期望,會以獎賞的方式來促使孩子行動,讓孩子將注意力轉移到獎品上,然而,獎品也許會誘發孩子的行為,但長期使用這種教養方法,會降低孩子的主動性,讓他失去親手完成的樂趣或看輕實際作為的價值,而只愿意為了獎品行動。

主動性與自信心有極大的相關性,主動性較低的孩子相對較為被動,也較少有機會由獨力完成的成果中獲得自信與成就感。

2、看見孩子的努力與進步

爸爸媽媽要將注意力放在孩子的用心與付出上,讓他明白努力的過程勝于結果,以幫助孩子跳脫成功與失敗的二分法,而能認同自己努力的價值。例如:”你自己就能練習發音,才練習一個禮拜,我就注意到你進步很多了喔?!?/p>

3、賦予孩子信心

建議爸爸媽媽,依孩子的年齡和真實的能力水準給予鼓勵,避免過度期許或不相信孩子的能力,以免讓孩子經驗更大的失落。例如:”低年級同學要參加運動競賽不容易,你每天都愿意自己練習,我相信你一定能越來越熟練?!?/p>

4、成為正向的父母

每位爸爸媽媽都能成為正向的父母,建議爸爸媽媽也能從生活中肯定自己、欣賞自己,進而能夠更容易發現、肯定并欣賞孩子的優點與努力過程。

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