在這部分內容里，俞麗博士給父母們提出了如下建議和方法：
1.一個真誠的微笑＋一雙傳遞愛的眼睛＋一個溫暖的懷抱＝愛。這個愛的等式告訴我們，有時候愛并不是說教，無需太多的語言。家長只需要專注地看著自己的孩子，給他一個發自內心的、鼓舞人心的微笑，再加上一個溫暖的擁抱，這就足以表達你對孩子全部的愛了。
2.用擁抱來取代嘮叨和指責。在不少家庭中，孩子的一天始于父母的嘮叨指責之中：“你怎么搞的，這么慢吞吞的。”“你怎么只吃這么一點？”“你到底是缺了哪根筋，丟三落四的。”這些帶有負面情緒的話語，只會讓孩子不舒服，從而影響他一天的情緒。其實，即使孩子做錯了事，或是任性、發脾氣，也不妨先給他一個擁抱，讓孩子在你的擁抱中穩定下來，然后說一些你想說的話：“剛才你的書還在沙發上，裝到書包里了嗎？”“我們一起抓緊時間，這樣就不會遲到了。”這時哪怕你再嘮叨，孩子也樂意接受。美好而快樂的一天便由此開始。
3.以擁抱問候孩子。現實生活中，人與人之間的交流是從一句簡單的問候開始的。在成人之間，這種問候有時候甚至只是敷衍了事。然而，在孩子與家長之間，如果也用類似的問候與孩子溝通，很多時候往往不會有什么好的效果。例如見孩子回家，很多家長會邊干家務邊機械地問：“今天在學校過得好不好？”孩子的回答更是言簡意賅：“好！”實際上，他已經拒絕了你的詢問，因為他覺得你并不重視他。那么，家長該如何處理類似這樣的事情呢？無論你手頭有多忙，請放下手里的活兒，給孩子一個熱烈的擁抱，讓孩子有溫暖的感覺。因為用擁抱來問候孩子，他會覺得你的注意力全部放在他的身上，從而樂意和你分享他的快樂與煩惱。
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