導語：貪玩、貪吃、自制力不足，可以說是每個孩子的天性，但是不管天性再怎么樣，只要我們家長在適當的時期加以教育，孩子肯定會變得越來越優秀的！

10歲的北京少年展現驚人的自律

10歲的孩子，可以說正處于無憂無慮、調皮叛逆的時期。零食、飲料、手機游戲對于這個時期的孩子來說，可以說是無法抵抗的誘惑。

但是，有這么一個10歲的北京少年，拒絕喝碳酸飲料，拒絕吃油炸食品，拒絕玩電子游戲。因為他癡迷于籃球，立志長大以后能進入NBA，成為一個像詹姆斯一樣的優秀籃球運動員。

這個男孩叫王鵬博，從小就熱愛籃球。有一次爸爸帶他去現場看了NBA比賽以后，王鵬博就為了夢想而努力，每天在學習之余，堅持訓練三個小時左右，展現出驚人的自律。

為了擁有健康的體魄，小鵬博拒絕喝碳酸飲料，拒絕吃油炸食品；為了擁有好的視力，小鵬博拒絕玩手機游戲。

很多人都覺得這樣的訓練和自律，對于一個10歲孩子來說有點太殘忍了，因為這樣就會讓孩子沒有了無憂無慮的童年。

但是王鵬博的爸爸說：小鵬博把籃球就當做別的同齡孩子眼中的零食和手機游戲，別人眼中的刻苦，在小鵬博眼中就是最大的快樂！

多少成年人定下目標的時候信誓旦旦，但是堅持不了多久就半途而廢，這正是缺少了堅強的意志力和自律能力，而這兩種能力恰恰也是成功的重要因素。

那么，我們如何培養孩子的自律能力呢？

1、以身作則

父母是孩子的榜樣，一個家長自身的行為方式對孩子的榜樣作用至關重要。如果家長在日常生活中能夠堅持原則、自我約束、說一不二，并且體現在行動上，那么孩子也會模仿這種行為，慢慢的向家長靠攏。

但是如果家長自己的意志力就薄弱，自我約束能力差，那么孩子就會學到同樣的行為風格。

2、言傳身教

孩子小的時候是完全沒有自制力的，這個時候的孩子完全受到沖動和欲望的影響，很難會堅持做某一件事。這個時候，就需要父母正確的引導孩子，起到言傳身教的作用。

比如：孩子喜歡吃零食，但是我們有的父母會把零食藏起來，盡量不讓孩子發現，可是一旦孩子發現，就可能吃得沒完沒了。

但是，假如我們換個方法，把零食一次性都給孩子，然后告訴孩子零食吃多了的壞處，并和孩子商量好每天只吃一點，孩子答應了，就要求他按規定去做。

開始的時候，孩子可能不能按規定去做或做得差一點，但是作為家長，一定要有耐心，不能訓斥，鼓勵他繼續努力。時間長了，孩子就會有所作為，家長可以事先告訴孩子：“桌上有零食你可以選擇吃或者不吃，如果能夠堅持到下午爸爸媽媽回來還沒有吃，就會有更多的零食。

這是一個非常經典的教育例子，孩子可以切身的體會到誘惑在自己身邊的感覺以及克服誘惑后的心理成就。那時，他就有了一定的自律。

3、延遲滿足

不要總在第一時間滿足孩子的愿望，不要讓孩子的欲望膨脹。

比如：如果孩子在商場里看到了一個自己中意的玩具，非常喜歡，提出讓爸爸媽媽買給他，作為父母當時不一定馬上答應他，而是可以適時的和孩子提出要求，這些要求可以是孩子需要改進的地方和需要學習的方面。

等孩子通過一個階段達到了以上的要求，再作為禮物送給孩子。這樣的做法不僅可以幫助孩子知道只有付出才有收獲的道理，而且也讓他們真正的學到了東西，改變了以往的不良習慣。

4、時間管理

父母可以和孩子一起制定鬧鐘，設定孩子在某個時間段去做某件事，比如：幾點到幾點看電視，幾點到幾點看書，幾點到幾點玩玩具，幾點到幾點睡覺等等。

剛開始，在這些時間段，父母最好陪伴孩子一起完成這些事情，等孩子養成習慣了以后，再慢慢放手讓孩子獨自完成。

5、表揚鼓勵

孩子需要多表揚和鼓勵，但是家長們也要注意方式。很多家長都是直接夸孩子：你真棒、你真聰明！

但是美國的研究人員曾經做過一項測試，他們讓幼兒園孩子解決了一些難題，然后對一半的孩子說：“答對了8道題，你們很聰明。”對另一半說:“答對8道題，你們很努力。”

接著給他們兩種任務選擇：一種是可能出一些差錯，但最終能學到新東西的任務；另一種是有把握能夠做得非常好的。結果2/3的被夸聰明的孩子選擇容易完成的，被夸努力的孩子90%選擇了具有挑戰性的任務。

所以當孩子這次做的比上次好時，我們要適當夸獎他，我們可以說出我們看到的情景，告訴孩子這是他努力的結果。可以把孩子值得贊賞的行為總結為一個詞（有自制力、自我管理）。還可以讓孩子無意中聽到你對他的正面評價。