最近回了趟老家，發現小到2歲半，大到十幾歲的孩子，都是整天手機不離手。
家長最常掛在嘴邊的也是，孩子不聽話，也打了，也說了，不管用。
好習慣源于堅持
你能堅持帶孩子每天親子閱讀嗎？
你能堅持每天檢查孩子作業嗎？
你能堅持在陪孩子的時候不玩手機嗎？
簡單的事情，做一兩次都沒負擔，難的是長期堅持下去。哪怕一條。
說實話，就這3件事，我只能做到前兩條，第3天，都是盡力在提醒自己堅持。
最近一直在看關于寫高考狀元們的文章，說到這個吧，我就想多說一句，我發現在跟好多人交流的時候，只要剛一說“高考狀元”四個字，他們就會說我才不想讓我的孩子當狀元，巴拉巴拉一通話，搞得你都不好意思說后面的。
其實，我就是想從最好的別人那里，學習一些方法，然后做更好的自己。
發現很多狀元和老師都說，堅持每天認真、保質保量的完成作業，很多孩子都做不到。
一開始覺著詫異，后面想想，確實很多簡單的小事，對于大多數孩子來說都做不到。
比如，主動去讀書、認真仔細地完成作業、屏幕時間一到馬上關手機等等。
不否認有那種天生自覺自律的孩子，但是大部分的孩子還是得靠父母在一邊督促，至少小學低年級階段，需要父母陪著堅持，然后才有所謂的好習慣。
而難就難在日復一日地陪著堅持好習慣。
規則先行 簡單溝通
關于孩子看手機，之前的文章《為什么別禁止孩子玩手機？（的確如此！）》里面，咱們說過，手機不是洪水猛獸，需要禁止的不是看手機這件事，而是有選擇、有時間限制地去看。
若是一開始就給孩子規定好屏幕時間，比如每次看20分鐘，自己設鬧鐘或定時器，到時間自動關掉。
孩子一般都是樂于遵守事先商量好的規則的。
然而有的時候孩子不遵守，可能是事先沒有規則，家長憑自己的心情去判斷時間是否夠了，心情好的時候，時間到了，不痛不癢地提醒幾下，孩子還在看，索性不管了，只要他不來煩我就行。
心情不好的時候，一把奪過去，罵上一通，打上一頓也是有的。
其實，最簡單的方式，反而是事先協商好屏幕時間，到時間了，孩子沒關，提醒他關掉，實在不行，就把手機拿過來。
我們是孩子的監護人，有權利直接沒收手機的。
當然若是規定的是20分鐘，但是還有2-3分鐘，孩子正在興頭上，問能不能看完再關機，也是可以的。
規則若是沒有彈性，那很可能父母和孩子之間就像上下級一樣，冷冰冰的，有彈性有底線，這樣才不會破壞親子關系。
根據美國兒科學會以及相關領域專家建議，對于兒童使用電子產品，最好遵循以下規則：
兩歲以前的兒童：不宜接觸任何電子媒體。過早接觸電子屏幕，一方面會損傷孩子的視力；另一方面，孩子的大腦在最初幾年發育非常快，而幼兒通過與真人的互動，才可以更好的學習。
3-6歲的兒童：每次使用電子產品不要超過15分鐘，一天不要超過1小時。
6歲以上的孩子：每次使用電子產品不要超過30分鐘，一天不要超過1~2個小時。
以身作則 言傳身教
在我們家吃飯的時候看手機是不被允許的，因為有一次涵涵吃飯的時候看手機，我說她，她反問我：“爸爸怎么就可以看？”
所以后面我就加了規定，我們家吃飯的時候不準看手機，早上起來第一件事也是不能玩手機。（你懂的，不是指看時間那一下下）
羅振宇在2018年跨年演講中說：
游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘就有個興奮點，而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點。
說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。
游戲設計師戴戈輝指出，游戲設計過程中，有很多關于心理學的知識，比如說有斯金納箱理論，就是我們頻繁給玩家投放獎勵，玩家就會按照我們的想法去驅動他的行為。
游戲成癮在耐受性、戒斷癥狀、腦影像等方面，也與化學物質成癮呈現出相似性。本來原來一個小時就過癮了，后來他需要玩10個小時，需要連續幾天，這就是耐受性。
這就是很多青春期的孩子沉迷于手機游戲的原因，因為上癮了。
西雅圖的一位研究專家指出，長時間玩手機，感官沒有得到充分的刺激，大腦被動的接受手機畫面和聲音，從而影響了大腦發育。
那些玩手機上癮的大腦和正常大腦相比，就像萎縮了一般。
而孩子在人生初期，環境影響的因素對他的習慣養成非常關鍵。
父母整天手機不離手的話，那孩子肯定就會從玩手機游戲中去尋找刺激。
相反，若是有人陪著孩子下下棋，玩玩桌游，搭搭積木，讀讀書，那孩子有了更多的興趣愛好，也就不會沉迷于手機了。
碎碎念：
每次寫這類文章，總有留言說當父母太不容易了，太累了。
可我總覺得陪孩子讀讀書、下下棋、玩玩桌游之類的，難道不是應該的嗎？
養孩子要順其自然，因材施教，但不意味著放任不管。那樣的話，也許在孩子小的時候，父母看起來很輕松，但后面可能會更累。
我相信有那種啥都不需要大人操心，就能樣樣都好的孩子，但我的孩子是那種需要我在后面輕推和提醒的娃。
誰都希望養孩子就像養植物一樣，澆澆水它就能自己長得很好，但顯然養孩子比養植物復雜，身為父母的責任感，迫使我們必須受點累，這樣才能讓自己年齡越大越省心，才能讓孩子的人生路更順暢一些。
為了我將她帶到人世間的這份責任，我愿意受些累。
為了志同道合的文友，我愿意講真話。
