暑假來了，老師、家長，你覺得孩子應該如果過好這個假期呢？

初高中學習是孩子處于青春期的階段，也是孩子學習當中最關鍵的六年，因為它涉及到了中考與高考，左養中學教育賴頌強再講孩子的學習方法和考試心里調節的直播課里，系統的講解到如何幫孩子提升學習效率，提升考試時候的心理素質，從而提升學習成績。

是瘋玩一個假期，每天看電視、玩游戲，晚上熬到很晚才睡，白天睡到中午才起，不知不覺就開學了，還是制定一份科學合理的暑假時間表，有張有弛地過個有意義的假期呢？

無論是在小學、中學，還是以后到了大學，假期對孩子的意義都在于休整，而不是瘋玩。作為家長，在假期開始之前，就和孩子一起制定一份合理的時間表，堅持每天做幾件有益的事，從而培養幾項可以受益終身的好習慣，才是對孩子的一生負責！

把暑假劃分為三個階段

在制定暑假時間表時，為了讓孩子順利適應假期前后生活狀態的差異，建議家長們把暑假劃分為以下三個階段：

1、 休整期 時間段：暑假第一周

2、 執行期 時間段：暑假大部分時間

3、 收心期 時間段：暑假最后一周

制定暑假計劃，完成關鍵任務

建議家長在休整期就和孩子坐在一起，制定一份暑假計劃，規定好孩子暑假期間要做的關鍵任務，讓這個假期不虛度。以下 7 件事都很有意義，建議家長在與孩子制定暑假計劃時考慮，選擇其中的幾項執行：

1、 完成暑假作業

暑假作業是孩子這個假期必須要完成的任務，一定要按照老師的要求，每天安排一定的作業量，認真完成好暑假作業。

2、 鍛煉身體

從小培養鍛煉身體的習慣，不僅可以提高孩子的免疫力，還能改善孩子的耐力和精神狀態。暑假期間，每天至少應安排 1 小時的鍛煉時間，建議和小伙伴一起進行，在鍛煉之余，還可以增強和同齡人之間的交流。

3、 讀書

閱讀不僅有助于增長知識，開發智力，還能陶冶情操，轉移電視、游戲的誘惑。暑假正是讓孩子培養閱讀興趣，積累閱讀量的大好時機。建議結合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環境中，認真進行至少 1 小時的有效閱讀。

4、 學英語

很多孩子英語學不好，主要原因是平時缺少練習。暑假堅持讓孩子每天學 30 分鐘英語，背單詞，讀課文，練習聽力、口語，可以促進良好語感的養成。

5、 練字

堅持練字不僅能培養孩子細心、專注的良好習慣，勤奮、堅毅的精神，健康、高雅的情趣，還能促進孩子觀察力、意志力、審美力的發展。建議家長給孩子選擇一套楷書字體，每天堅持練習半個小時。

6、 發展個人興趣

暑假是孩子發展個人興趣的黃金時期，每天應留出一部分時間，讓孩子做自己感興趣且有意義的事情，例如音樂、美術、舞蹈、書法等。家長也可以給孩子適當報一些暑期興趣班，培養孩子的興趣，發展一技之長。

7、 做家務

暑假期間，家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活，適時地鍛煉孩子的獨立生活能力，提高孩子的責任心。

制定一份暑期作息時間表

上學期間，孩子生活相對規律，靠的是學校的時間表。到了假期，家長也必須和孩子做好約定，一起制定暑期作息時間表，給孩子一定的自主權，譬如什么時候必須起床，什么時候必須睡覺，什么時候可以玩，什么時候用來學習和鍛煉，都必須要有規矩，合理安排。習慣了規律的生活狀態，才不容易走向懶散。

以下建議，家長們可以根據實際情況進行調整：

• 7:00-7:30 起床、洗漱、吃早飯
• 7:30-8:00 晨讀，可以背詩詞，學英語
• 8:00-11:30 寫暑假作業，中途累了可以短暫休息
• 11:30-14:30 吃午飯，看電視，午休
• 14:30-16:30 閱讀，練字
• 16:30-18:00 戶外鍛煉，玩
• 18:00-19:00 吃晚飯，看電視
• 19:00-20:00 讓孩子做自己感興趣的事情，可自由安排
• 20:00-21:00 親子交流，講故事，玩游戲
• 21:00-21:30 洗漱、睡覺

除以上建議外，家長們可以根據自己孩子的實際情況，靈活安排假期時間表。但一旦制定了，就要堅定地執行到底，因為習慣的培養，就是不斷地重復。

需要注意的是，假期時間表一定是孩子認可的，而不是家長強加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監視，就會原形畢露，很難培養出像指南針一樣安在孩子身上來指引行動的好習慣。

畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯著孩子。

讓孩子越來越優秀的秘訣，就是引導他將良好的行為變成習慣！

希望在各位家長的幫助下，孩子能度過一個充實快樂的暑假，在得到休整之余，為未來的成功打下堅實的基礎！

資深教師給準初一的建議：暑假你要這樣學！看過的都說很實用

對于準初中生來說，暑假是個關鍵節點。

首先，小學與初中的學習內容截然不同，這對于準初中生而言，是個不小的改變和挑戰。同時，剛進入初中，首次成績的好壞，也會關系到孩子對今后學習自信心的樹立。

那么，準初中生暑假各科應該怎么準備？一位資深教師給出了這些建議，很實用。

英語

了解小學英語和初中英語的的區別

具體做法：

• 1.每天聽讀英語10分鐘，內容可選擇：教材、簡單的故事或者英語學習網站。
• 2. 準備一個便于攜帶的集詞本，隨時記錄生活中發現并學習到的英語單詞、詞組或句子。
• 如舒膚佳香皂上可以看到safeguard 、索菲特產品上可以找到soft。
• 3. 英語讀物推薦：英文繪本、神奇校車、麗聲經典故事屋、小屁孩日記英語學習版本、書蟲系列、英文報刊等。
• 4. 可以通過手機APP學習。APP推薦：有道詞典、可可英語、英語趣配音等。
• 5.看幾部英語電影或連續劇，記錄你所學到的內容。

電影推薦：《瘋狂動物城》、《頭腦特工隊》、《冰雪奇緣》、《小鞋子》、《飛屋環游記》、《花木蘭》、《迪士尼神奇英語》等。

美劇推薦：《老友記》、《生活大爆炸》、《絕命毒師》、《辛普森一家》等。

• 6. 學習幾首英文歌。

數學

一、練什么？

• 1.練“工整”：書寫工整，速度適中，推理正確。
• 2.練“圖形”：公式準確，割補恰當巧妙，書寫格式工整美觀。
• 3.練 “方程”：解答過程正確，適當的用它解應用題。
• 4.練“應用題”：分析準確，規定時間內正確列式解答。（拓展：可用列方程解答）

二、怎么練？

• 1.設置15分鐘左右練習（有分數，每次練習完畢要有分數反饋）。
• 2.設置專項練習“計算題（含解方程）”，“簡便運算”，“圖形題”，“應用題”。
• 3.錯誤歸因并建立錯題本。家長出題讓學生再練習。
• 4.8月上旬：綜合練習，并批改分數。

三、拓展

• 1.看看數學文史方面的書，了解數學史上著名人物，并講給家長聽。
• 2.APP網上學習。有興趣或學有余力的學生可去學習更深更多。
• 3.可預習初一教材。

語文

一、初中語文學什么？

• 1.識字學詞，增加詞匯量。
• 2.練筆寫作，提高寫作水平。
• 3.閱讀是初中語文學習中很重要也很難的一個版塊，它包括現代文閱讀、文言文閱讀、古詩詞鑒賞。
• 4.語言的實際運用，即學會在生活中與人溝通交流。
• 5.學寫規范美觀的漢字。

二、初中語文如何學？

• 1.要有良好的聽課，筆記習慣。
• 2.要有科學的識記習慣，知識記憶才能準確并恒久。
• 3.要有良好的閱讀習慣，做到靜心、動筆閱讀。
• 4.要有細致觀察的習慣，觀察身邊的人和事，用心思考收集寫作素材。
• 5.養成寫隨筆、日記的習慣。
• 6.養成良好的書寫習慣。

體育鍛煉

同學們即將步入初中生活，身體在一天天的長高，堅持鍛煉可是必不可少的哦！

鍛煉身體一定要科學、要循序漸進、要持之以恒，切不可隨意亂來以免發生意外傷害。

一、合理安排好作息時間：

同學們首先可以制定一個假期生活的作息時間安排。每天學習、運動鍛煉時間合理安排，一定要勞逸結合，堅持鍛煉，為初中生活提前打好基礎。

二、運動鍛煉的一些建議：

首先，同學們可以選擇一至二項自己喜歡或熟悉的運動項目；或者約上幾個好伙伴參加一個假期的體育培訓班；或者每天陪父母進行一次親情運動鍛煉。

結合同學們的身體發展規律，建議你可以選擇以下運動項目：

• （1）籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和跑步；
• （2）游泳、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐和收腹跳。

不論你選擇什么鍛煉方式，一定要根據自身實際情況合理安排，時間最好在一小時左右，天氣炎熱注意安全！

運動量你可以這樣安排：

所有鍛煉前都要熱身做好準備活動，可以先跑跑步（慢跑1000米），然后再壓壓腿和拉伸，把關節部位活動開（10分鐘），這時你可以進行你的運動項目了（打球、游泳、跳繩等），最后再做做俯臥撐、仰臥起坐、收腹跳（15個一組，二至三組）。

鍛煉的方式很多，只要你愿意，都可以嘗試一下！