跑完1000米腿酸痛（跑完1000米后腿酸痛）
眼下正是各中小學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的集中期，有小朋友跑步竟跑骨折，更叫人想不到的是一周后才意識(shí)到….
初高中學(xué)習(xí)是孩子處于青春期的階段，也是孩子學(xué)習(xí)當(dāng)中最關(guān)鍵的六年，因?yàn)樗婕暗搅酥锌寂c高考，左養(yǎng)中學(xué)教育賴頌強(qiáng)再講孩子的學(xué)習(xí)方法和考試心里調(diào)節(jié)的直播課里，系統(tǒng)的講解到如何幫孩子提升學(xué)習(xí)效率，提升考試時(shí)候的心理素質(zhì)，從而提升學(xué)習(xí)成績(jī)。
浙江寧波13歲的小圓今年上初二，10月下旬，他參加了校運(yùn)動(dòng)會(huì)的跑步比賽，挑戰(zhàn)的是1500米項(xiàng)目。剛沖刺結(jié)束，小圓感覺(jué)自己的右胯部有點(diǎn)痛，當(dāng)時(shí)他以為自己太累了，沒(méi)有在意。
沒(méi)想到，在家休息兩天后，右邊胯部越來(lái)越痛，還出現(xiàn)腫脹的情況，到后來(lái)走路都走不動(dòng)了。這下家長(zhǎng)嚇壞了，趕緊把他送到市婦兒醫(yī)院小兒外科急診就診，醫(yī)生經(jīng)過(guò)拍片檢查，發(fā)現(xiàn)小圓有“右髂前上棘撕脫性骨折”，需要住院治療。
就參加了個(gè)長(zhǎng)跑項(xiàng)目，怎么就骨折了？寧波市婦兒醫(yī)院外二科副主任醫(yī)師丁盛表示，這種撕脫性骨折，主要是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而引起。詢問(wèn)了孩子最近的情況，果然是在幾天前參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)的跑步項(xiàng)目。
“這樣的患兒雖然不是很多，但每年都會(huì)有，在下半年運(yùn)動(dòng)會(huì)高峰期最多見(jiàn)?！倍∈⑨t(yī)生說(shuō)，最近一段時(shí)間，醫(yī)院連續(xù)收治了三例這樣的患兒。
連續(xù)收治多例骨折患兒
都是因?yàn)閯倕⒓油赀\(yùn)動(dòng)會(huì)
讓他印象深刻的是浙江象山的一位11歲男孩。他當(dāng)時(shí)在學(xué)校里參加了1500米跑這個(gè)項(xiàng)目，跑完以后，就覺(jué)得腿動(dòng)不了了。當(dāng)時(shí)家人把他帶到醫(yī)院看，醫(yī)生以為是長(zhǎng)跑過(guò)后的肌肉損傷，讓他好好休息兩天。但是休息了一個(gè)星期以后，癥狀越來(lái)越厲害，連走路都走不了了，送到婦兒醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)，又是一個(gè)骨盆部位的髂前上棘撕脫性骨折。
還有的撕脫性骨折，發(fā)生在膝蓋部位。有一個(gè)8歲的小男孩，還在上小學(xué)。學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，他報(bào)了跳高的項(xiàng)目，跳完了以后，他當(dāng)時(shí)就覺(jué)得一下子膝蓋很疼。小朋友自己覺(jué)得可能是因?yàn)橛昧^(guò)猛，沒(méi)有放在心上。
但是回到家以后膝蓋還是很疼，這時(shí)候，父母把他帶到醫(yī)院去看一看。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生剛開(kāi)始以為孩子是這個(gè)年紀(jì)正常的生長(zhǎng)痛，沒(méi)有放在心上，讓他回家去休息。但是過(guò)了一個(gè)禮拜以后，孩子的膝蓋越來(lái)越腫大，連走路也走不了了，這才想到來(lái)到市婦兒醫(yī)院就診。一檢查發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是脛骨結(jié)節(jié)的撕脫性骨折。
最后，這三位孩子先后住進(jìn)了婦兒醫(yī)院，接受了手術(shù)。
跑出來(lái)的骨折多見(jiàn)于10-14歲
這個(gè)年齡段的孩子軟骨發(fā)育不完全
很多家長(zhǎng)不理解，不就是參加了一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)，怎么孩子就骨折了？丁盛醫(yī)生介紹，這種兒童撕脫性骨折多發(fā)在10歲到14歲的孩子，主要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太大引起的，像長(zhǎng)跑，跳高跳遠(yuǎn)這種運(yùn)動(dòng)，都是導(dǎo)致這種骨折的誘因。發(fā)生這種骨折的原因是，這個(gè)年齡段的孩子軟骨發(fā)育沒(méi)有完全發(fā)育好，再加上運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果準(zhǔn)備工作沒(méi)有做好，很容易造成撕脫。
以孩子比較常見(jiàn)的髂前上棘撕脫性骨折為例，是指人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，髂前上棘受到縫匠肌應(yīng)力作用過(guò)大，超出其承受范圍，致使其骨折并撕脫游離。相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，髂前上棘的二次骨化中心出現(xiàn)于13—16歲，這個(gè)時(shí)期骨骺軟骨生長(zhǎng)活躍，軟骨細(xì)胞肥大變形，軟骨基質(zhì)疏松，使得骺板對(duì)于牽拉應(yīng)力、剪式應(yīng)力、彎曲應(yīng)力抵抗力薄弱，易于損傷。
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉猛烈收縮所產(chǎn)生的強(qiáng)大牽拉作用力，超過(guò)軟骨所能承受的范圍，就容易將髂前上棘連同一部分表面的骨皮質(zhì)像剝橘子皮一樣撕下來(lái)，從而造成髂前上棘撕脫性骨折。由于男生的肌肉比重較女生多，所以此類骨折發(fā)生一般以男生居多，而女生較少。
丁盛醫(yī)生介紹， 髂前上棘撕脫骨折發(fā)生時(shí)，并沒(méi)有任何征兆，主要表現(xiàn)在跑的過(guò)程中突然不能發(fā)力，甚至有的立即跌倒，不能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)大腿根部有撕裂一樣的疼痛，受傷一側(cè)有明顯的壓痛，髖關(guān)節(jié)不能做屈伸動(dòng)作。
這種骨折該如何預(yù)防？丁盛醫(yī)生介紹，由于多數(shù)情況是運(yùn)動(dòng)前對(duì)熱身運(yùn)動(dòng)不了解或者熱身不夠充分，肌肉的伸展性較差，在肌肉猛烈收縮的瞬間造成了骨折。因此，運(yùn)動(dòng)前15-20分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。此外，孩子平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，不能只集中在運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候從事激烈運(yùn)動(dòng)。
