快速改變孩子厭學（如何讓孩子不再厭學）
孩子產生厭學情緒讓家長著急，那么如何才能讓有厭學情緒的孩子重新愛上學習呢？
初高中學習是孩子處于青春期的階段，也是孩子學習當中最關鍵的六年，因為它涉及到了中考與高考，左養中學教育賴頌強再講孩子的學習方法和考試心里調節的直播課里，系統的講解到如何幫孩子提升學習效率，提升考試時候的心理素質，從而提升學習成績。
孩子厭學源于缺少自我效能感
要解決孩子的厭學問題，首先要明白什么情況下，人會樂于去做一件事。心理學研究表明，一個人面對一項任務，一是會考慮做這件事能否成功，叫做“結果預期”；二是會掂量自己的能力是否可以勝任，叫做“效能預期”。如果預期是否定的，他就會放棄或逃避；相反，一個人的預期越是感到能夠“做成功”“做得好”，就越樂于去做這件事，這叫做有“自我效能感”。
自我效能感高的人自信心強，常常選擇富有挑戰性的任務，樂觀積極，情緒飽滿，勇于面對困難；而自我效能感低的人因為懷疑自己的能力而在困難面前猶豫不決，會逃避那些自己認為不能勝任的活動，行為堅持性也差。
我們常常看到，學習優異的孩子更樂于挑戰有難度的目標，知識深度和廣度的不斷拓展，會進一步激發他們的學習興趣，從而更刻苦地學習，學習成績也會更好，個體的自我效能感不斷提高，這便形成了一個良性循環。學習困難的孩子正好相反，因為學習成績不好而常常受到老師和家長的批評，逐漸認定自己是一個失敗者，無論怎樣努力也無濟于事，從而產生厭學心理。孩子之所以厭學、怕困難，往往是因為缺少自我效能感，不能勇敢面對學習挑戰。所以，孩子學習不好不能只靠講道理或上補習班來解決，而要幫助他積累更多“我能行”的成功經歷，逐步重獲自我效能感。
四步幫孩子重獲自我效能感
一、效能強化。家長要給孩子的期望值設低一些，克服急躁情緒，不攀比，不責怪，對孩子每一個微小的進步給予鼓勵和掌聲。美國教育學家威廉·詹姆斯曾經做過一項調查，結果顯示：一個沒有受過激勵的人，僅能發揮自身能力的20%~30%；而適當激勵這個人，他可以發揮出自身80%~90%的能力。建議家長要不斷給孩子傳送“你能行”的信息，增強孩子的自我效能感。
二、調整目標。在孩子學習遭遇困境時，最好的方法就是告訴孩子“要抬起頭來走路”。把學習目標降到一個幾乎不可能失敗的刻度上。家長可以讓孩子自定進度，按最適宜自己的進度進行學習，讓整個學習過程一直處于“小有成就”的快樂中，慢慢積累自信心，從“面對學習很無助”中脫離出來。
三、克服學習“高原現象”。在小學三年級、初二和高中某些階段，有些以前學習還不錯的孩子成績下降，出現了由于學習深度、廣度和難度加大而不適應的學習“高原現象”。處于這個學習“低谷”的孩子有的會產生畏難厭學情緒，如果邁不過去這道坎，學習很可能走“下坡路”。建議家長經常與孩子進行學習和生活上的交流，讓孩子了解學習進程螺旋式提升的規律，增強自信心。另一方面幫助孩子對以往學習的知識進行鏈式梳理，找到學習過程中的興趣點和興奮點，從學得相對較好的學科找到突破點，鞏固學過的知識，及時改進影響和制約學習成績的學習習慣和學習方法，盡快適應新的學習要求。
四、讓孩子做自己擅長的事情。家長要及時發現孩子的愛好和特長。人在感興趣又擅長的事上比較容易取得成功，家長及時進行肯定并表揚孩子，通過“擅長—表揚—熱愛—投入—擅長”的循環，幫助孩子不斷積累自信，成為他獲得力量的支點，并把這種自我效能感遷移到學習中，就會成為孩子走出厭學陰影的突破口。
