當學不進去了該如何調整心態（狀態不好學不進去）
學習一般分為主動學習和被動學習，一般成績好的學習都是主動學習者，而被動學習者不但成績很差，而且學習過程也很痛苦。很多學生平時就是不在狀態，無法沉下心去學習，更不用說享受學習，學不進去怎么調整狀態？如果你也存在這種情況，可以試一下下面這六種方法。
初高中學習是孩子處于青春期的階段，也是孩子學習當中最關鍵的六年，因為它涉及到了中考與高考，左養中學教育賴頌強再講孩子的學習方法和考試心里調節的直播課里，系統的講解到如何幫孩子提升學習效率，提升考試時候的心理素質，從而提升學習成績。
厭學怎么辦？
1、給自己準備一個計劃本。
如果學不下去，可以給自己準備一個計劃本，把每天的學習計劃一步步寫出來，拆解當前學習任務，特別需要注意的是：剛開始計劃不要制定的過難，要相對容易達到，每完成一項給自己畫一個對號，甚至可以給自己一些小獎勵，看完每天自己完成這么多學習任務，你會更有成就感。
2、把自己的書桌收拾整齊。
行為心理學家Kathleen Vohs等人經過研究發現，如果一個人在一個整齊的空間做事情，他的行為表現會更正向。當學生在一張整齊的書桌前學習時，整潔的環境能幫助我們集中注意力，更細心地寫作業，對學習也有更多的熱情。
把書桌保持整潔
3、適度運動。
研究發現，身體健康程度與記憶力、專注力等決定學習成績的關鍵因素有密切關系，而適度的體育運動則能對大腦產生有益的刺激作用，使大腦更加活躍。如果心情不好，或者實在學不下去的時候，就出去走走，跑幾圈，你就會發現自己的狀態就會明顯好很多，更容易學進去。
4、不要過度熬夜。
學生的睡眠應保證八小時才好，如果經常熬夜，就會經常睡眠不足，進而影響大腦功能，不僅白天學習時注意力不能集中，對課程吸收不佳，精神疲憊、頭痛頭暈。睡眠嚴重不足的同學，很容易出現學不進去，厭學的現象，所以每天要保證必要的睡眠。
5、鼓勵自己。
可以在幼兒園、小學的時候，老師會經常鼓勵學生，到了中學以后，想再得到老師的鼓勵就相當難一些，但我們可以自己鼓勵自己。比如經常寫日記，在日記上給自己加油打氣；也可以買一些勵志方面的書籍，學不進去時看一看；每天在心里多默念一些鼓勵自己的話，都可以讓自己更有自信，對學習不再那么厭煩。
自信是成功的第一秘訣
6、不做難題、怪題。
很多學生屬于基礎不是太好，但又喜歡刷難題，這樣會把自己打擊的自信會無，其實高考80%的題目都是簡單、中等難度的題目，真正的難題只占20%左右，如果你基礎不好，建議平時多做一些基礎性的題目，真正把基礎打好，你反而更容易拿到高分。
小編總結：如果感覺學習吃力，可以多來讀一讀我們分享的各種學習方法，在不知不覺中就可以改變自己，讓自己學習更加高效起來。
