如何讓孩子平安度過青春期（怎樣讓孩子安全度過青春期）
今天頭條的這個新聞實在是讓颯姐我心中難過，剛好前幾天也有幾位媽媽來問我，說孩子馬上就要青春期了，怎么樣才能做好青春期的保健，都應該注意哪些方面，今天干脆一起寫一篇。
青春叛逆期的孩子，他的心理發展特征是自我同一性與角色混亂，左養右學教育賴頌強在講孩子心理建設的直播課里面有詳細的講解，面對青春叛逆期的孩子，家長如何系統的去幫孩子做好心理建設，陪伴孩子順利度過青春期，這是每一個家長必學的課題，家長你認可嗎？
先說說這個“保健”，健康指的并不僅僅是單純身體上的不生病，無論是什么時期，我們一直強調的就是一個詞：“身心健康”。
單純的身體不生病并不足夠，心靈的健康也是非常必要的。
先說身體，對于青春期發育的孩子們來說，營養需求是第一個需要注意的關鍵，畢竟只有充足的營養，才能滿足青少年在這個時期身體生長發育的需求。
青春期青少年所需要的熱量，要比成年人高25%~30%左右，所以一定不要盲目減肥，保證足夠的碳水化合物的攝入，同時保證蛋白質，維生素和礦物質的平衡。
青春期的女孩子，來了月經之后，對于鐵的需求會增加，要注意飲食中補充鐵，其中紅色肉類，動物血和動物肝臟都是鐵的來源，如果已經出現缺鐵性貧血，可以在醫生指導下補充鐵劑。
進入到青春期，無論男孩女孩，家長都應該指導孩子正確的私處護理知識，尤其是女孩子，這個時候因為卵巢開始工作，會有分泌物或者月經，那么日常每天可以用溫水清洗外陰，從前往后清洗，同時每天更換內褲，不要沖洗陰道內。
男孩子要注意包皮的情況，如果包皮過長孩子不舒服，或者經常尿路感染的，可以選擇進行包皮環切。
面對月經初潮，很多女孩子會比較緊張，家長要告訴她們，這是正常的生理現象，不要太害怕，保持一個好心情，學會正確使用經期衛生用品，多注意營養和休息，經期進行體育運動要適度，同時最好可以養成記錄經期的習慣。
一般來說，女孩子的胸部會在15歲左右發育基本定型，這個時候就需要合適的文胸了，不要穿著過緊的束胸，胸大胸小更不要自卑，晚上睡覺的時候最好要把文胸脫掉。
除了身體方面，心理方面的教育也非常重要，不要對自己身體的發育感到不安，勇敢拒絕一切的身體羞辱，而對于性意識的萌芽和健康教育，家長應該首先摒棄掉自己不正確的觀念，比如“自wei丟人不要臉”，比如“發生性行為你就是不檢點”等等這些極端的不正確觀點。
要讓孩子學會正視自己身體和心理的變化，積極樂觀去接納這一切，學會尊重他人的同時，尊重和保護自己，這是最重要的。
青春期的孩子們，性觀念容易受到來自外界的影響，在道德的立場上，要教育他們正確的道德觀。出現偏差的孩子千萬不要一味打罵，告訴孩子比如某些電影里的行為是錯誤的，是不尊重女性的，是違反了法律和道德的。
讓孩子學會符合自己性別角色的言談舉止，知道哪些事情不該做，哪些事情需要告訴父母。該教的一定要教，正確全面的認知，不僅可以讓孩子保護好自己，也可以讓孩子學會不傷害他人。
在這之中，颯姐個人覺得，安全套的使用教育非常重要，學會正確使用可靠的避孕措施，更好地讓我們的孩子避免性病，艾滋病和意外妊娠的危害。要告訴孩子，對于哪些行為不恰當，遇到了一定要學會拒絕和告訴老師，緊急情況下如何保護自己。
最后颯姐想說，不要忽視孩子身邊的環境，前幾天就有個媽媽說，自己的女兒因為體毛比較重，經常被班級里的幾個男生恥笑羞辱，問我能不能給女兒買個脫毛儀。
颯姐我的建議是，比起脫毛儀，先教訓教訓這幾個小兔崽子，讓他們知道該怎么正確做人才是更重要的。
我想跟大家說，做父母的，不能總是羞于開口，不敢提生殖器，不敢說你是怎么來的，更不能諱疾忌醫總是慫，孩子受了欺負千萬別一味忍讓。
我們不教育孩子，難道要等壞人來教育嗎？
千萬別等到孩子吃了苦受了罪才追悔莫及，什么面子，什么里子，都是浮云。既然身為父母，把孩子帶到這個世界上來，如果不做好我們該做的，又有何顏面面對自己的“父母”身份？
