父母如何應(yīng)對青春期女孩（女孩青春期父母應(yīng)該注意什么）
10歲以后，運(yùn)動開始給一些女兒帶來挑戰(zhàn)。如果在幼年時就埋下對運(yùn)動的濃厚興趣（龍期是來自父親的影響），這會很有幫助。但仍然會有些非常擅長運(yùn)動的女孩突然不愿意再參與體育運(yùn)動了，而且不肯說明原因。這通常是因為自我意識的覺醒。我們把女孩們搞得過于緊張，非常在意自己的外表是否完美。一方面運(yùn)動非常容易讓人意識到體形和個頭的差異，另一方面，由于大腦在13歲左右進(jìn)行”重組“，所以這個階段容易出現(xiàn)手腳不協(xié)調(diào)、不聽使喚的情況。
青春叛逆期的孩子，他的心理發(fā)展特征是自我同一性與角色混亂，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)在講孩子心理建設(shè)的直播課里面有詳細(xì)的講解，面對青春叛逆期的孩子，家長如何系統(tǒng)的去幫孩子做好心理建設(shè)，陪伴孩子順利度過青春期，這是每一個家長必學(xué)的課題，家長你認(rèn)可嗎？
最糟糕的是，很多女孩在這個年齡會節(jié)食。這個年齡是最不適合節(jié)食的時候，因為青春期身體迅速生長，對鈣（每天需要1200毫克鈣）和能量以及維生素和其他礦物質(zhì)的需求非常大。有的女孩已經(jīng)開始月經(jīng)初潮，鐵的攝入就非常重要。鍛煉能加強(qiáng)骨骼力量，可以幫助你應(yīng)對60歲以后骨質(zhì)疏松癥的威脅。在這個年紀(jì)，鍛煉對骨骼成長的幫助比任何時候都大。
所以，這個時候應(yīng)該幫助你的女兒找到一兩項她真心喜歡的運(yùn)動，帶她掃除運(yùn)動中的各種障礙。也許你可以接送她，或者給她當(dāng)教練。這樣你就能作為一個成年人在運(yùn)動中陪伴她，給她和她的朋友們支持。因為在這個年紀(jì)，除了父母之外，孩子們也需要有那如果你的女兒對運(yùn)動很狂熱，要確保她有休息日，沒有超負(fù)荷訓(xùn)練，飲食健康并且放松。讓身體活動成為一種樂趣，可以去海灘，可以去花園玩球，不要太強(qiáng)調(diào)輸贏。多年前，澳大利亞議會曾經(jīng)對國家體操隊的過度訓(xùn)練展開調(diào)查——訓(xùn)練使年幼女孩的身體承受了巨大的壓力，導(dǎo)致青春期延遲，到20多歲才有月經(jīng)初潮。這可能造成永久性的損傷。因此，一切都在于把握平衡。
如果你的女兒就是不喜歡運(yùn)動，那么可以試試舞蹈、徒步、皮劃艇、滑板、釣魚這類活動。這些活動都沒什么競爭性，可以獨(dú)自進(jìn)行，同時也能讓人享受到身體活動帶來的樂趣。如果她比較害羞，或者就是喜歡玩電腦游戲，那么說服她參加運(yùn)動可能比較困難，但是不要放棄，要努力幫她找到讓身體享受快樂的方法。
運(yùn)動應(yīng)該是愉快的，可以與人交往，并且沒有太多”要贏“的壓力。要確保在運(yùn)動中為她提供指導(dǎo)的成年人身心健康并且懂得平衡。如果不是這樣，那么就換人，換到另一支運(yùn)動隊去，或者換一種運(yùn)動。你自己也要參與其中，這樣才能了解和關(guān)注到她的朋友們，因為不是所有孩子的父母都懂得如何給他們提供幫助和支持。
