生活中有沒有人和我一樣?想法很美好,做起來卻是另一回事。理想很豐滿,現實卻很骨感。
相信很多人都想讓自己變得自律、優秀起來,但是很快就被各種拖延癥和長期形成的懶散習慣打敗,最終還是那個一無所長的自己。
有時候我們不逼自己一把,還真遇不到那個最好的自我。
那么怎樣循序漸進,改掉生活中的一些懶散的習慣,變得自律又優秀呢?
做好以下3點,可以幫你輕松克服掉各種困難,從而改掉各種壞習慣,變得自律又優秀。
一、明確的目標
明確的目標是萬事的開頭。沒有明確的目標,實施等于零,也等于一團亂麻。
明確的目標可以讓事情變得清晰、明朗起來。只有預先設定你想要達到什么目的,或者結果,才有動力支撐你從頭到尾完成整個事件。過多的模棱兩可和猶豫不決,只會讓自己在各種繁瑣的事情中漸漸失去了信心,從而半途而廢,或者直接放棄。
在制定目標時,從大處掌控,小處著手。我們可以給自己制定一個長期目標和短期目標。長期目標是一個質的飛躍,短期目標就是只要每天能看到進步就好,這樣才有做事的動力。
打個比方,就拿練字來說,那么可以制定一個長期目標,比如時間是一年。一年內的目標是必須把字練好。那么短期目標就可以明確到每天,比如每天堅持練一頁字,那么每天的目標就算完成了。
二、嚴謹的計劃
確立目標后,要有一定的計劃性。計劃就是每天合理地安排自己的事情。制定計劃要根據自己的時間安排,不能要求過高,每天的任務量適可而止就行。
如果剛開始用力過猛,每天都把自己的時間安排得滿滿當當,那么到最后很可能會翻車。因為人的一種習慣的形成,要靠一種循序漸進的方法,而不是一口氣吃成一個大胖子。尤其是對于每個人身上存在的惰性,需要相當大的毅力和恒心才能克服。如果每天的事情太滿,人就會失去做事的激情,或者造成壓力,那么很快會產生挫敗感 ,也就很快會放棄。
所以你每天要做什么,哪些事是主要的、必須完成的,哪些事是次要的,可以緩一緩再完成的,在你的腦海里都要有個清晰的概念,便于讓自己形成規律性的習慣。
如果覺得個人執行力很強,那么就按腦海的計劃實踐。如果覺得自己就是個拖延、懶散的人,可以先用一個小本子寫下每天的計劃,完成一項勾掉一項,每天強制自己去完成。
三、持之以恒地執行。
一定要執行,這一步是關鍵,也是最重要的一步。說一千,道一萬,無論你以前怎樣,從制定目標后,一定要邁出堅定的步伐。改變你做事三分鐘熱情的習慣,不斷地告誡自己一定要堅持下去。放下浮躁,放下懶惰,放空你禁不住誘惑的大腦,移開你容易被事物吸引的眼睛,管住你什么都想聊幾句的嘴,不要把時間浪費在和一些爛事、爛人身上,毫無意義。靜下心來認真做好手頭上的事情,把時間用在有意義的事情上。這一天你便賺到了,你便過贏了生活。
其次要堅持。堅持就是死磕,和一件事情死磕到底。不要因為今天心情不好,或者今天天氣不好,又或者沒有時間而中斷你正在努力的事情。“不積跬步,無以至千里;不積小流,無以至江河。”當你每天取得一點一滴的進步,過段時間你會發現,好的習慣正在逐漸形成。你只管努力沉淀,時間會給你驚喜。
世上的事,你在哪里付出,哪里就會有結果。你現在的努力,藏著你十年后的模樣。利用好零星時間,按照以上三個步驟要求自己,輕松告別拖延,懶惰,成為一個自律又優秀的人。要知道,再微小的改變,一寸寸的累積,也能翻天覆地。