莉莉（化名）的兒子兩歲半了，好不容易擺脫“睡渣”的行列，卻又來到了“飯渣”的隊伍。每天一到吃飯的點就開始各種折騰，一頓飯下來，如果不喂基本吃不了兩口，喂飯勉強好點，能吃個大半碗。眼看著孩子身高體重一步步落后于同齡人，莉莉心里別提多著急了。
對于0-6歲的孩子來說，家長最憂心的事除了睡覺就是吃飯了，特別是習慣了被“喂飯”的孩子。為什么孩子總是不能乖乖吃飯呢？如何讓孩子主動吃飯呢？本文將為各位家長分享一個小妙招，親測非常實用哦！
孩子為什么不愿意好好吃飯？
孩子不愿意吃飯、不能夠好好吃飯，家長們常常會為此感到頭疼。有很多家長把孩子不肯吃飯歸因于“孩子吃太多零食”所致，其實并不只是如此，家長的教育引導方法也很重要。孩子不肯好好吃飯，原因一般有如下幾種。
原因一：孩子不餓
家長首先要明白一點：孩子只有在餓的時候才會想要吃飯，一個從來沒有感受過饑餓的孩子，他是不可能去主動好好吃飯的。如果孩子不肯好好吃飯，家長首先要考慮孩子是不是還不餓。
原因二：吃太多零食
零食是孩子吃飯路上的“天敵”，零食不僅會破壞孩子的味覺敏感度，還會刺激孩子的腸胃，影響孩子身體的消化能力。愛吃零食的孩子大多數是到了飯點就會愛吃不吃，甚至拒絕吃飯。
原因三：運動量不夠
孩子吃了東西需要消化，想要食物更好更快地消化，孩子就得多運動。如果孩子整天就是吃完飯躺著看電視玩手機，那么孩子到了飯點不餓也是正常的事，因為他前一頓吃的還未消化，這一頓怎么吃得下呢。
原因四：身體不適
當孩子身體不適時，也會出現不愿意好好吃飯的現象。如果是因為身體不適引發的不愛吃飯，通常還伴隨著其它不適，比如睡眠、精神狀態等，需要家長綜合判斷，及時就醫。
孩子不能乖乖吃飯，家長可以學學幼兒園老師這招，百治百靈親測有效
孩子不能好好吃飯，著急的往往是家長，因為孩子只有好好吃飯才能身強體壯，有抵抗力。如何你家有個不愛吃飯的孩子，不妨學學幼兒園老師這招，百治百靈親測有效。
幼兒園也有個不愛吃飯的小朋友
班上有個孩子也是個不愛吃飯的主，每次一到吃飯的時候就磨磨唧唧，看著別的小朋友吃飯，自己只吃幾口。即便是老師喂飯，孩子也是愛吃不吃，找各種理由拒絕吃飯。
幼兒園老師發現后，想了一個小妙招來刺激這位不愛吃飯的小朋友
幼兒園老師發現這位小朋友不愛吃飯，便想出了一個小辦法：下次吃飯的時候給別的小朋友都盛了滿滿一大碗，就給這位小朋友盛一小口飯。這位不愛吃飯的小朋友看到老師只給自己這么一點飯后，突然委屈地質問老師：為什么自己只有一點點飯？別的小朋友卻有很多。
最后，這位小朋友在老師的刺激下開始大口吃飯了
老師聽到這位不愛吃飯的小朋友哭訴后告訴他：“你不是不想吃飯嗎？那你就吃一小口好了。如果你還想吃，那你把這口吃完，老師再給你盛多一點”。就是這樣一個小妙招，讓這位小朋友從此開始大口吃飯，每次一碗滿滿的飯都能吃光光。
除此之外，家長把握住這3個細節就不用擔心了
家有“飯渣娃”的確讓家長很焦慮和糟心，如果以上招數對你家孩子不起作用，他仍然還是個妥妥的“飯渣”，那么家長還可以嘗試這樣做。
嚴格控制孩子吃零食
不管在什么時候，家長都不要把零食當做主食給孩子吃，更不要孩子一喊餓就給孩子投喂零食。零食不僅僅是導致孩子不愛吃飯，更重要的是會傷害孩子的身體，家長一定要嚴格控制孩子吃零食。
多帶孩子進行戶外運動
家長平時在天氣好的時候要多帶孩子進行戶外運動，運動不僅能強健孩子的體魄，還能促進消化，孩子在消耗完體內的能量后會主動要求吃飯哦。
嚴格執行吃飯標準
①訓練孩子好好吃飯期間，告訴孩子吃飯必須在餐桌上吃，且吃飯時長不能超過半小時，時間一到就不能再吃了，避免孩子養成吃飯拖拉的情況；
②孩子吃飯拖拉沒吃飽，還沒到飯點就餓了，家長不要不管孩子，可以在安撫孩子后告訴孩子必須要在下一頓吃飯時間才能吃飯。安撫孩子是為了避免孩子產生不好的情緒，不妥協是為了學會讓孩子自己承擔后果（不好好吃飯的后果）。
③不管孩子多餓，堅決不給零食。夜間實在太餓，可以給孩子喝一點牛奶，但需要告訴孩子“僅此一次，下不為例”。讓孩子明白不好好吃飯是需要自己承擔后果的。
