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小學生心理健康咨詢記錄表

小學生心理健康咨詢記錄表

姓名:小明

點咨詢免費領取《左養右學賴頌強講如何改善孩子叛逆厭學提學習成績的6個步驟》的電子書

年齡:小學三年級

時間:2022年1月1日

地點:心理咨詢師工作室

咨詢內容:

1. 焦慮情緒

小明最近總是感覺緊張和焦慮,擔心學校的事情,晚上睡覺時也會一直做夢,請問我應該如何處理他的焦慮情緒?

2. 孤獨感

小明在學校中沒有朋友,總是一個人獨自玩耍,他覺得自己應該更交朋友,但是他總是不知道該怎么去交朋友,請問我應該幫助他嗎?

3. 自尊心

小明覺得自己不夠漂亮或聰明,同學們總是嘲笑他,他覺得自己沒有任何優點,請問我應該幫助他如何提高自尊心嗎?

4. 情緒失控

小明有時會因為一些小事情情緒失控,比如生氣、恐懼、沮喪等,他覺得自己無法控制情緒,請問我應該如何處理他的情緒失控?

5. 學習壓力

小明在學校里遇到了一些困難,比如數學成績不好、語文成績較差,他覺得自己學習壓力很大,請問我應該幫助他如何減輕學習壓力嗎?

咨詢結果:

1. 焦慮情緒

心理咨詢師:小明,你好,我知道你最近感到緊張和焦慮,這是很正常的情緒反應。你可以試著放松自己,做一些深呼吸或者冥想,也可以和老師或者家長溝通,讓他們帶你去做一些舒緩身心的活動。

2. 孤獨感

心理咨詢師:小明,孤獨感是一種很正常的情緒,你可以嘗試和同學們多交流,參加一些興趣小組或者活動,也可以主動和老師溝通,讓他們知道你的需求。

3. 自尊心

心理咨詢師:小明,你覺得自己不夠漂亮或聰明,這是很正常的,每個人都有自己的優點和不足。你可以試著關注自己的優點,多做一些讓自己感到自豪的事情,也可以和同學們分享自己的愛好和特長,讓他們了解你的價值。

4. 情緒失控

心理咨詢師:小明,你有時會因為一些小事情情緒失控,這是很正常的,你可以試著控制自己的情緒,不要讓小事影響你的情緒。如果情緒無法控制,可以預約心理咨詢師進行咨詢。

5. 學習壓力

心理咨詢師:小明,學習壓力是很常見的情況,你可以試著制定一個學習計劃,合理安排時間,避免過度焦慮和壓力。如果學習壓力過大,可以尋求老師或家長的幫助,讓他們帶你去尋求專業的幫助。

記錄總結:

以上是小明的心理健康咨詢記錄,我為他提供了一些幫助和建議,希望他能夠更好地處理自己的心理問題,健康成長。

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