孩子賴床是許多家長都會遇到的問題，這可能會影響孩子的學習和生活。以下是一些幫助孩子克服賴床的方法：
1. 制定一個固定的起床計劃。讓孩子每天在相同的時間起床，包括早餐時間。這樣，孩子就會意識到每天早上必須起床，并且逐漸養成良好的習慣。
孩子不上學、休學、輟學在家每天都是黑白顛倒的在玩游戲，完全不學習，怎樣讓孩子順利重返學校愛上學習呢？
第一步、家長的認知觀念，穩定自己的情緒與能量場，提升溝通技巧來引導孩子；
第二步、糾正孩子的作息，運動，飲食，同時合理使用網絡的界限；
第三步、幫孩子做好心理建設，消除面對學習等焦慮情緒，讓孩子以良好的心態重返學校；
第四步、讓孩子開始看書或上補習班，提前適應學校的學習狀態；
第五步、和學校的老師做好溝通，請求老師幫助引導孩子對班級的歸屬感與榮譽感等；
第六步、孩子重返學校后，如何引導孩子的學習目標，學習動力，學習興趣等。
點咨詢免費領取《如何讓孩子重返學校愛上學習》的電子書
2. 給孩子提供足夠的睡眠。孩子需要足夠的睡眠時間來保持精力充沛。確保孩子每晚都得到充足的睡眠，這樣他們就能更好地應對早上的賴床情況。
3. 制定一個早上的計劃。讓孩子有一個計劃，包括早餐、鍛煉和家務任務。這樣，孩子就會感到有一個目標，并且更容易起床。
4. 使用鬧鐘。讓孩子使用鬧鐘，并且設置一個響亮的鈴聲，這樣他們就會被叫醒。避免使用震動器或帶有噪音的鬧鐘，這樣孩子會更容易賴床。
5. 提供鼓勵和獎勵。當孩子按時完成任務或者早起時，給予他們一些獎勵和贊揚。這可以鼓勵孩子繼續養成良好的習慣。
6. 避免在早上給孩子施加壓力。不要威脅孩子如果不起床，就不給他們吃早餐或者上學。這只會給孩子增加壓力，并導致他們更容易賴床。
7. 讓孩子在早上感到放松。讓孩子在早上感到放松，例如播放輕柔的音樂或者喝一杯水。這可以緩解孩子的壓力和焦慮，使他們更容易起床。
幫助孩子克服賴床需要耐心和堅持。通過制定計劃、提供獎勵和鼓勵，以及讓孩子感到放松，我們可以逐漸養成良好的習慣。
