八歲的孩子正處于生長發育的高峰期，需要攝入足夠的營養來支持身體的生長和發育。根據美國兒科學會的建議，八歲孩子的營養需求包括：
1. 蛋白質：八歲孩子需要攝入足夠的蛋白質來支持身體的修復和生長。他們可以通過食用蛋白質豐富的食物，如雞肉、牛肉、魚類、豆類和蛋類來攝入蛋白質。
孩子不上學、休學、輟學在家每天都是黑白顛倒的在玩游戲，完全不學習，怎樣讓孩子順利重返學校愛上學習呢？
第一步、家長的認知觀念，穩定自己的情緒與能量場，提升溝通技巧來引導孩子；
第二步、糾正孩子的作息，運動，飲食，同時合理使用網絡的界限；
第三步、幫孩子做好心理建設，消除面對學習等焦慮情緒，讓孩子以良好的心態重返學校；
第四步、讓孩子開始看書或上補習班，提前適應學校的學習狀態；
第五步、和學校的老師做好溝通，請求老師幫助引導孩子對班級的歸屬感與榮譽感等；
第六步、孩子重返學校后，如何引導孩子的學習目標，學習動力，學習興趣等。
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2. 脂肪：八歲孩子需要攝入健康的脂肪，以支持身體的正常生長和發育。他們可以通過食用富含健康脂肪的食物，如堅果、種子、鱷梨和橄欖油來攝入脂肪。
3. 碳水化合物：八歲孩子需要攝入適量的碳水化合物，以支持身體的正常生長和發育。他們可以通過食用富含碳水化合物的食物，如米飯、面條、面包和水果來攝入碳水化合物。
4. 維生素和礦物質：八歲孩子需要攝入適量的維生素和礦物質，以支持身體的正常生長和發育。他們可以通過食用新鮮的水果和蔬菜、全谷物、健康脂肪和蛋白質來源，以及適量的膳食補充劑來攝入維生素和礦物質。
5. 水：八歲孩子需要攝入足夠的水，以保持身體的水分平衡和正常生長和發育。他們應該每天喝足夠的水，以幫助身體排毒、維持身體溫度和促進免疫系統功能。
除了以上基本的營養需求，八歲孩子還需要特別關注以下方面：
1. 熱量需求：八歲孩子的熱量需求相對較高，因為他們正在快速增長和增加體重。他們應該控制食物的攝入量，以確保攝入足夠的營養和熱量。
2. 視力和聽力：八歲孩子的視力和聽力正在快速增長，需要特別注意保護，避免損傷。
