孩子注意力不集中成績好（孩子關注力差注意力不集中）

前不久，家長帶孩子扎堆到醫(yī)院看學習困難門診的新聞上了熱搜。

親子關系的好壞直接影響到孩子能否身心健康的成長，所以如何父母如何去處理好親子關系，建立良好的親子關系，這會涉及到親子溝通的技巧，親子之間的權利與責任等，左養(yǎng)右學教育賴頌強在講如何提升親子溝通技巧三大課程，分別是NLP親子溝通，高效能親子溝通，GROW溝通等，家長你學會運用哪些？

沒想到其中很多孩子都是因為注意力差。

8歲的小男孩樂樂就是如此，老師多次跟媽媽溝通說，樂樂上課坐不住，甚至一節(jié)課才寫了一行字。

醫(yī)生問媽媽：“孩子在家寫作業(yè)情況怎么樣？”

媽媽說：“在家寫作業(yè)也是一邊寫一邊玩，一會兒摸摸橡皮，一會兒又摸摸別的。”

醫(yī)生再問道：“對孩子學習成績有影響沒有？”

媽媽只能無奈道：“影響特別大。”

醫(yī)生還問樂樂：“在學校好朋友多嗎？”

樂樂弱弱地答：“不太多。”

最后醫(yī)生一針見血地指出樂樂問題所在：

主要是注意力不集中，不能控制住自己，不光影響到學習，對他在日常生活中也會有影響。

看到這里，不禁為樂樂因注意力差影響到學習與生活而惋惜，也為媽媽的焦慮與無奈而心疼。

孩子注意力差不僅影響學習，還對性格和生活各方面都有影響，父母千萬不能忽視。

（孩子注意差的表現(xiàn)和影響）

讓孩子擺脫注意力差的不良習慣，不妨試試這4個心理學效應，幫孩子變得更有專注力。

超限效應：毀掉一個孩子的專注力，就是不停的說他

“都跟你說了100遍，怎么上課總是容易走神開小差呢？”

“你怎么寫作業(yè)的時候，老是注意力不集中，專心點！聽見沒？”

“跟你說了多少遍，你怎么還是左耳朵進右耳朵出啊？”

這些話是不是聽著很耳熟？

為什么家長強調那么多遍的話，孩子還是喜歡開小差，寫作業(yè)坐不住？

其實，你很有可能是陷在了“超限效應”里。

即同一刺激對人的作用時間過長、強度過大、頻率過高，會使讓人產生不耐煩的心理體驗，最后產生反感和抗拒行為。

著名作家馬克﹒吐溫在教堂聽演講時，一開始被牧師深深打動，可過了很長時間，演講依舊沒有結束。

馬克·吐溫的情緒由不耐煩變成生氣最后變成了憤懣。

而他原本決定的募捐，也由“多捐一些錢”，變成“只捐一些零錢”，最后還反倒從募捐箱中偷了兩元錢出來。

馬克·吐溫的心理變化，正是“超限效應”造成的。

“水滿則溢，月滿則虧”，說的也是這個道理。

家長一味無休止地批評、念叨，不僅不會起到預期效果，反而會引起孩子的不耐煩和逆反心理，久而久之，孩子自然更難集中注意力了。

那么，如何避免親子溝通中存在的超限效應呢？

第一，適當遠離孩子的“學習現(xiàn)場”。

將學習的主導權交還給孩子，不動輒批評指責或過分打擾，才能真正保護到孩子的專注力。

第二，凡事注意“度”的把握。

要有效控制過度的催促、嘮叨、批評與指責，過度說教，就像一把剪刀，既剪去了孩子的注意力，還剪去了孩子學習的主動性和積極性。

輔導作業(yè)不要時刻盯著，孩子寫完后再和孩子一起檢查；孩子寫作業(yè)拖拉磨蹭，注意力不集中，告訴孩子寫不完作業(yè)的后果，讓孩子自己承擔。

第三，學會換位思考。

多想想孩子注意力變差背后的原因，孩子學習時注意力差，也可能是遇到了學習困難，也可能是年齡小注意力差，父母要和孩子一起尋找原因，克服困難。

雞尾酒會效應：游戲，是引發(fā)和訓練孩子注意力最好的方法

在觥籌交錯、人聲嘈雜的雞尾酒會上，主人公仍然能集中注意力與別人交談，當有人叫到她名字時，也能立即有所反應。

心理學上把這一現(xiàn)象稱之為“雞尾酒會效應”。

即當人的注意力集中在某一事物時，潛意識里會將一些無關刺激排除在外。

一位心理學家曾做過一個實驗：

他把各種顏色的紙分別裝進與之同色的盒子，并觀察孩子的專注時間。

結果他發(fā)現(xiàn)，在單純完成任務的情況下，4歲的孩子能堅持17分鐘，6歲的孩子能堅持62分鐘。

而通過游戲的方式，4歲的孩子能堅持22分鐘，6歲的孩子能堅持71分鐘，而且分放的紙條數(shù)量比單純完成任務要多50%。

可見，孩子天生就愛玩，也喜歡做游戲，游戲能引起孩子極大的興趣，也能讓他的注意力更加集中、穩(wěn)定。

表妹的女兒依依剛上一年級，老師總是和她反映依依上課注意力不集中、容易開小差。

為了提高依依注意力，表妹開始和依依一起玩“注意看”的游戲。

依依從一開始注意力很難集中，到后來說得越來越準確，從那以后，不管是在學校聽課，還是在家寫作業(yè)，都更加專心認真了。

因此，我們可以帶孩子多開展一些趣味游戲，從視覺、聽覺、運動協(xié)調能力等多方面來提升孩子的注意力。

比如搭積木、拼圖、折紙、走迷宮、串珠子、找不同等，既鍛煉了孩子集中注意的能力，也培養(yǎng)了孩子耐心和細心的品質。

環(huán)境效應：好環(huán)境，是培養(yǎng)孩子專注力的前提

兒童心理專家研究發(fā)現(xiàn)：

3~7歲的孩子注意穩(wěn)定性差，很容易因為外界的刺激而分心。

曾在網(wǎng)上看過這么一個帖子：

父母給孩子專門報了鋼琴班，剛開始，孩子對彈鋼琴還挺感興趣，一有時間就在自己房間練習。

可過了一段時間，孩子對學鋼琴的興趣淡了下來。

原來，當初給孩子布置兒童房時，媽媽考慮到是個男孩子，便在房里貼滿了奧特曼和卡通圖案，還在書桌上擺滿了兒子喜歡的遙控汽車和玩具槍。

這導致了兒子在房間練習鋼琴的時候，很難靜下心來，一會兒玩遙控車，一會兒又盯著卡通圖案看半天。

媽媽看了不禁搖頭嘆氣：為什么自己費盡心思布置的房間，為孩子提供了最好的環(huán)境，孩子卻還是練不好鋼琴呢？

這位媽媽雖然出發(fā)點是好，但她不知道的是，房間裝飾過多、玩具成堆，以至于孩子不能專心練琴，反而分散了孩子的注意力。

《培養(yǎng)孩子注意力的36種方法》這本書，就為孩子創(chuàng)造良好學習環(huán)境提供了以下建議：

第一，房間布置要簡單整潔。

不要擺放過多裝飾品和玩具，也不要堆放太多雜物,以免分散孩子的注意力。

第二，房間色調要簡潔明亮。

強烈的色彩會刺激孩子的神經(jīng)，容易助長浮躁的情緒，簡潔平和的色調則有助于孩子靜心思考問題。

第三，家長參與營造家庭氛圍。

家長之間要和諧相處，在孩子學習的時候，避免打麻將、看電視等嘈雜活動，使孩子擁有良好專注力的環(huán)境基礎。

登門檻效應：拆目標，讓孩子從抗拒磨蹭到集中注意力

《伊索寓言》里有這么一個故事：

一個饑寒交迫的流浪漢來到富人家門口，從一開始只請求仆人進去取暖，到請求廚娘借鍋煮湯，最后終于美美地喝上了熱乎的菜葉肉末湯。

為什么仆人和廚娘都沒能拒絕流浪漢一再的請求呢？

這就是心理學上的“登門檻效應”：

當個體先接受了一個小要求之后，他很可能會接受一個更大一些、且原先可能不會同意的要求。

日本有一個名不見經(jīng)傳的選手山田本一，他曾出人意料地連續(xù)兩次奪得了世界冠軍。

多年后，山田本一終于在他的自傳中揭開這個謎底：

“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行；第二個標志是棵大樹，第三個標志是一座房子……這樣一直畫到賽程的終點。

比賽開始后，我就以百米的速度奮力向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。四十多千米的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。”

正如詩人歌德所說：

“向著某一天終于要達到的那個終極目標邁步還不夠，還要把每一步看成目標。使它作為步驟而起作用。”

我們可以帶著孩子一起分解學習任務，采用循序漸進的方式，把大目標分成一個個切實可行的小目標，通過一系列小目標的實現(xiàn)，最后達成較大的成效。

比如，在寫作業(yè)的時候，可以引導孩子養(yǎng)成寫作業(yè)清單的習慣，每完成一份作業(yè)就在清單上打一個勾，當雜亂無章的作業(yè)變成了一個個清晰可見的小目標時，孩子就能專注高效的完成作業(yè)。

再如，遇到難題時，讓孩子先完成簡單的學習任務，使他不易產生抗拒心理，再及時帶著他一起解決疑難問題，給予正向反饋和鼓勵，更有利于孩子集中注意力。

法國生物學家喬治·居維葉說：

“天才，首先就是注意力。注意力就是知識的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。”

減少過度說教與批評，給孩子一個安靜專注的空間；

帶孩子玩喜歡的游戲，讓他在游戲中更專注更細心；

營造有序的家庭環(huán)境，讓孩子擁有良好的學習氛圍；

為孩子分解學習任務，使他在升級打怪中越來越專注。

教育的責任，至少有一半在家長身上。

我們需要足夠的耐心、愛與包容，并用對方法。

然后，靜待花開。