國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)抑郁癥測(cè)試
抑郁癥是一種常見的心理障礙，它的癥狀包括情緒低落，失去興趣，失眠和疲勞等。如果您認(rèn)為自己可能患有抑郁癥，那么進(jìn)行國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)抑郁癥測(cè)試是非常重要的。下面我們將介紹如何使用這種測(cè)試來了解自己的抑郁癥狀。
首先，您需要準(zhǔn)備一些材料。這些材料包括一張空白的測(cè)試紙，一支筆和一份說明書。測(cè)試紙應(yīng)該是紅色和藍(lán)色的，以便您可以分別記錄您的得分。說明書應(yīng)該清楚地告訴您如何完成測(cè)試，并提供了您的得分。
然后，您需要按照測(cè)試紙和說明書上的說明完成測(cè)試。測(cè)試通常包括五個(gè)部分，每個(gè)部分都有不同的問題。第一部分通常是關(guān)于您的個(gè)人情況的，第二部分是有關(guān)您的情緒和心理狀態(tài)的，第三部分是有關(guān)您的身體和生理狀況的，第四部分是有關(guān)您的社交和人際關(guān)系的，第五部分是有關(guān)您的未來和希望的。
在完成測(cè)試后，您需要記錄您的得分。您可以將測(cè)試紙放在一邊，然后計(jì)算您的總得分。如果您的總得分超過了您所在國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)得分，那么您可能患有抑郁癥。
除了計(jì)算您的總得分外，您還可以根據(jù)您的得分來了解您的癥狀。您的得分越高，您的癥狀就越嚴(yán)重。您可以使用這個(gè)信息來制定治療計(jì)劃。
國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)抑郁癥測(cè)試是一種簡(jiǎn)單而有效的工具，可以幫助您了解自己的抑郁癥狀。如果您認(rèn)為自己可能患有抑郁癥，那么盡快進(jìn)行測(cè)試是非常重要的。如果您的得分超過了您所在國(guó)家的標(biāo)準(zhǔn)得分，那么您可能需要尋求專業(yè)治療。
