手機和網絡已經成為現代社會中不可或缺的一部分。然而，過度使用手機和網絡也可能導致孩子形成網癮，影響其身心健康和社交能力。因此，如何讓孩子不玩手機，并戒除其網癮，成為父母需要關注的問題。
以下是一些可能有用的技巧，可以幫助父母幫助孩子擺脫手機和網絡的依賴，并建立健康的興趣愛好：
1. 制定限制：為孩子制定一個合理的使用手機和網絡的時間限制。可以與孩子一起討論，并確保他們明白這些限制的重要性。
2. 建立規律：建立一個規律的生活方式，例如每天固定的學習時間和活動時間，可以幫助孩子更好地控制自己的手機和網絡使用時間。
3. 轉移注意力：如果孩子在使用手機或網絡時過于專注，可以轉移其注意力，例如通過閱讀、繪畫、運動等方式，幫助孩子放松心情。
4. 建立社交能力：孩子沉迷于手機和網絡可能是因為他們缺乏社交能力。因此，可以幫助孩子建立社交技能，例如參加課外活動、與朋友和家人交流等。
5. 尋求專業幫助：如果孩子已經沉迷于手機和網絡，可以尋求專業幫助。例如，可以咨詢醫生、心理學家或成癮治療專家，獲取更好的建議和支持。
綜上所述，讓孩子不玩手機，并戒除其網癮需要父母的關注和支持。通過制定限制、建立規律、轉移注意力、建立社交能力和尋求專業幫助等方式，可以幫助父母幫助孩子擺脫手機和網絡的依賴，建立健康的興趣愛好。
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