婷婷是一個13歲的小女孩，她有一個非常強烈的網絡成癮癥。她每天都會花費大量的時間在網絡上，包括游戲、社交媒體和在線學習。她的父母和老師都非常擔心她的健康和幸福，因為這已經影響到了她的日常生活和學習成績。
婷婷的父母曾經試圖控制她的行為，但是她的成癮癥變得越來越嚴重。她經常無法按時完成她的作業，學習成績下降，甚至開始疏遠她的家人和朋友。婷婷的父母感到非常失望和困惑，因為他們不知道該如何幫助她克服這個成癮癥。
在這種情況下，婷婷的一位老師建議她去看一位心理學家。這位心理學家給婷婷開了一份評估報告，評估她的網絡成癮癥的原因和治療方法。根據這個評估報告，心理學家建議婷婷采用一些有效的自我控制技巧，例如制定一個合理的網絡使用計劃，避免在睡前和早晨使用網絡，以及定期參加心理治療。
婷婷的父母非常同意這些建議，并開始幫助她實施這些技巧。他們制定了一個詳細的計劃，并定期監督她的網絡使用情況。他們也開始與婷婷的心理治療師合作，定期送她去心理治療。
隨著時間的推移，婷婷的網絡成癮癥開始緩解。她的成績也開始恢復，并且她也開始與家人和朋友重新建立聯系。婷婷的父母和老師都感到非常欣慰，因為他們知道他們正在采取正確的方式來幫助婷婷。
然而，婷婷的網絡成癮癥并沒有完全治愈。她仍然需要定期參加心理治療，并且她需要學會如何控制自己的網絡使用行為。但是，婷婷已經邁出了重要的一步，她已經開始意識到網絡成癮癥的危害，并且開始采取積極的措施來克服它。
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