叛逆期是每個青少年都會經歷的一個階段，尤其是在145歲左右的年齡段，往往會更加叛逆。這個時期，孩子們開始逐漸意識到自我，對家長和權威產生了一定的挑戰。如果家長沒有正確引導，很容易引起家庭矛盾和親子關系的緊張。
以下是一些應對145歲孩子叛逆的建議：
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1. 建立良好的溝通渠道：與孩子建立良好的溝通渠道非常重要。家長應該學會傾聽孩子的想法和感受，尊重孩子的個性和獨立性。同時，也要給孩子一定的自主權，讓他們感受到自己的權利和價值。
2. 給予孩子足夠的關注和支持：在叛逆期，孩子可能會覺得自己被忽視或者不被重視。家長應該給予孩子足夠的關注和支持，讓他們感受到自己的重要性。同時，也要幫助孩子樹立正確的價值觀和人生觀，讓他們知道，他們的行為和決定是受到家長的支持和尊重的。
3. 建立家庭規則和秩序：在家庭中，建立良好的規則和秩序是非常重要的。家長應該制定清晰的規則和界限，讓孩子知道哪些行為是可以接受的，哪些是不可以接受的。同時，也要幫助孩子養成良好的習慣和行為方式。
4. 尋求專業幫助：如果家長自己無法應對孩子的叛逆行為，可以考慮尋求專業幫助。心理咨詢師或者教育專家可以幫助家長了解孩子的心理狀態和行為習慣，提供有效的建議和治療方案。
家長應該理解孩子的叛逆行為是正常的，不要因為孩子的叛逆行為而過分懲罰或者責備他們。相反，家長應該給予孩子足夠的支持和理解，幫助他們度過叛逆期，建立健康的人際關系。
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