家長(zhǎng)如何解決孩子沉迷手機(jī)的問題(孩子沉迷手機(jī)的解決方法)
孩子沉迷手機(jī)?聰明的父母3招解決,簡(jiǎn)單有效!
青春叛逆期的孩子,他的心理發(fā)展特征是自我同一性與角色混亂,左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)在講孩子心理建設(shè)的直播課里面有詳細(xì)的講解,面對(duì)青春叛逆期的孩子,家長(zhǎng)如何系統(tǒng)的去幫孩子做好心理建設(shè),陪伴孩子順利度過青春期,這是每一個(gè)家長(zhǎng)必學(xué)的課題,家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎?
一位家長(zhǎng)說: “老師,我看到孩子玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了就心煩。 之前為了阻止他玩手機(jī),我將他的手機(jī)游戲都卸載了,有一次太生氣,甚至把手機(jī)也摔了。 但是并沒有什么效果,他依然每天躲在房間里,不跟我們交流,連學(xué)校也不去了,該怎么辦呢?” 還有一位家長(zhǎng)說: “老師,孩子因?yàn)榘嗌系囊恍┩瑢W(xué)帶手機(jī)晚上在宿舍玩,所以也想帶。 但學(xué)校是禁止帶手機(jī)的,孩子爸爸也不同意。 于是他就經(jīng)常請(qǐng)假回家玩,還不按時(shí)返校。 就像昨天請(qǐng)假,本來說好今天早上八點(diǎn)返校的,但他還在屋里玩手機(jī),也不說話,怎么辦呢?” 一到假期我們就收到了這么多關(guān)于孩子沉迷手機(jī)的留言。 這些孩子因?yàn)橥媸謾C(jī),房間門都不出,飯也不吃,更不要說學(xué)習(xí)了。 他們從早到晚捧著手機(jī),玩到凌晨三四點(diǎn)不成問題,一覺睡到中午,早飯也省了,起來對(duì)付兩口,再接著玩。 就這樣孩子是“玩爽了”,但因?yàn)殚L(zhǎng)期沉迷電子產(chǎn)品,直接導(dǎo)致注意力下降、學(xué)習(xí)成績(jī)下滑,最終擔(dān)心焦慮的還是我們做父母的。 我想,在每個(gè)睡不著的夜晚,父母心里想的肯定都是: 這樣下去,萬一孩子考不上大學(xué),找不到好工作怎么辦? 長(zhǎng)時(shí)間熬夜玩手機(jī),眼睛壞了、身體垮了,那孩子一輩子不就毀了嗎? 孩子現(xiàn)在學(xué)校不想去,課也不上,書也不讀,就這樣待在家里玩手機(jī),不與別人交流,不跟爸媽溝通,時(shí)間長(zhǎng)了,孩子憋出病來怎么辦? 于是隨著父母這些焦慮情緒的爆發(fā),對(duì)孩子的管教就會(huì)越嚴(yán)厲,情緒也會(huì)變得越暴躁。 但這種焦躁又催生出孩子的逆反心理,使得孩子與父母產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的對(duì)抗,最終陷入惡性循環(huán)…… 其實(shí),不要說孩子陷入手機(jī)網(wǎng)癮的迷霧中走不出來,就連成年人也是離不開手機(jī)的。 試想一下,自己每天會(huì)花幾個(gè)小時(shí)在抖音上,看看直播、刷刷禮物、點(diǎn)點(diǎn)贊,手速也不壓于自己的孩子。 所以,不要將自己的焦慮暴躁的情緒一股腦的全部施加給孩子,不妨找找孩子沉迷手機(jī)的原因,也許一切就都明白了。 因此,如果你也有孩子沉迷手機(jī)的困擾,那么下面請(qǐng)帶著“我的孩子為什么會(huì)這樣呢?”的疑問,仔細(xì)閱讀下文!
01沉迷手機(jī)背后的真相 導(dǎo)致孩子迷戀手機(jī)游戲其實(shí)有四大原因,而這四大原因,中國(guó)99%的家庭都有中招。 第一個(gè)原因是缺乏陪伴而感覺孤獨(dú)。 有多少父母從孩子出生就將孩子交給爺爺奶奶帶,自己長(zhǎng)期在外工作,一年見不了幾次面? 有多少父母即使跟孩子住在一起,卻總是因?yàn)楣ぷ髅]空陪孩子,還認(rèn)為只要給夠錢,孩子衣食無憂,就是對(duì)孩子最好的? 又有多少父母跟孩子之間的交流就是批評(píng)、指責(zé)或否定,以至于孩子見到你就躲著,不敢跟你傾訴和溝通? 然而孩子從小就非常需要父母的陪伴,這對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)非常重要。 如果陪伴缺失,不僅會(huì)給孩子的童年留下遺憾,而且會(huì)讓孩子的內(nèi)心充滿孤獨(dú)感。 當(dāng)這份孤獨(dú)無法滿足時(shí),那么手機(jī)上各種豐富有趣的內(nèi)容無疑就成為了填補(bǔ)自己內(nèi)心空虛的“美食”,孩子自然會(huì)沉浸其中,忘記孤獨(dú)、無聊和煩悶。 第二個(gè)原因是親子關(guān)系斷裂。 所有教育的失敗都是從關(guān)系破壞開始的,所有的教育成功都是從關(guān)系建立開始的! 你有沒有發(fā)現(xiàn)自己很難跟孩子進(jìn)行溝通,一說話兩個(gè)人之間的氣氛要么降到冰點(diǎn),要么火熱爆發(fā)。 為什么會(huì)這樣呢?其實(shí)跟家庭環(huán)境有很大的關(guān)系。 比如父母很強(qiáng)勢(shì)又很主觀,總是打著為孩子好的旗號(hào),強(qiáng)迫孩子符合自己的標(biāo)準(zhǔn)。 但是孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,有自己的思維,于是就和父母產(chǎn)生了對(duì)抗的情緒。 又比如單親家庭的孩子,缺愛、價(jià)值感低(壓抑自己、迎合別人、否定自己等)的孩子或者總是被父母抱怨的孩子,他們往往會(huì)通過玩游戲等方式來釋放內(nèi)在的壓抑,來表達(dá)對(duì)無法改變的現(xiàn)實(shí)的逃避! 第三個(gè)原因是家長(zhǎng)控制過多。 很多家長(zhǎng)總覺得自己很行,自己都是對(duì)的,于是教育孩子時(shí)就什么都要控制,什么都要管! 在心理學(xué)上有句話叫做:禁止就是誘惑。 就是你越不讓孩子做什么,孩子就越會(huì)做什么。 這是孩子的天性,往往對(duì)未知的、難以得到的事物,充滿好奇,所以父母越控制孩子,孩子就越會(huì)想辦法得到。 但是當(dāng)孩子輕松地被滿足時(shí),反而不會(huì)有過度的欲望,也能更合理的掌控這個(gè)工具。 所以,不要再過度控制孩子玩手機(jī),否則本來很平常的手機(jī),在孩子眼里就成為了非常稀有而難得的玩具。 這么大的誘惑擺在面前,孩子失控是不是就很正常了。 第四個(gè)原因是孩子經(jīng)常被批評(píng)、被否定、被打壓。 很多人都反應(yīng)自己小時(shí)候被父母打壓慣了。 父母張口就是你這不行那不行,張口就說這是你的錯(cuò)、你的問題。 時(shí)間長(zhǎng)了,這種語言暴力的危害是非常大的,在孩子心里也會(huì)留下難以磨滅的創(chuàng)傷。 如果你也是這樣對(duì)待自己的孩子的,那么他沉迷手機(jī)就不難解釋了。 因?yàn)楫?dāng)他每次跟你打交道或跟你說話的時(shí)候,就意味著要被傷害、被侮辱、被否定。 所以在孩子的意識(shí)里,和人打交道是痛苦的,會(huì)給自己帶來傷害的,而和手機(jī)游戲打交道是安全的。 那么你說他會(huì)和手機(jī)玩還是和人玩呢? 看完這四大原因,我們可以總結(jié)出:孩子出問題不是孩子的問題,是你過去的教育方式和你今天的引導(dǎo)能力出了問題。 所以,家長(zhǎng)只有先改變自己,才能給孩子一個(gè)燦爛美好的人生和未來。
02
兩個(gè)案例:見證孩子走出手機(jī)網(wǎng)癮
我們?cè)倏聪旅娴膬蓚€(gè)案例,這些孩子真的能從沉迷手機(jī)的漩渦中走出來嗎? 一位媽媽說:
“我只花了短短一個(gè)月的時(shí)間,就讓女兒玩手機(jī)的時(shí)間從每天的十幾個(gè)小時(shí)縮短到了3個(gè)小時(shí)!”
那么,是什么魔力讓孩子如此自動(dòng)自發(fā)呢? 原來這個(gè)孩子已經(jīng)休學(xué)在家1年了,整天沉迷刷抖音,一天玩十幾個(gè)小時(shí),不讓玩就發(fā)脾氣,甚至以跳樓、割腕威脅父母,而且學(xué)校也不能提,更不要說學(xué)習(xí)了。 但是自從跟孩子建立了界限感,十幾天,孩子就取得了驚人的進(jìn)步! 孩子就像變了一個(gè)人,玩手機(jī)的時(shí)間從十幾個(gè)小時(shí)縮短為4個(gè)小時(shí),學(xué)習(xí)做作業(yè)上午1小時(shí),下午1小時(shí),玩手機(jī)到時(shí)間自動(dòng)上交,做作業(yè)也不用催了,到時(shí)間就自動(dòng)去了。 玩手機(jī)時(shí)間現(xiàn)在又減為3個(gè)小時(shí),開學(xué)前準(zhǔn)備減到1個(gè)小時(shí)。 這位媽媽激動(dòng)地說,建立界限就像魔法一樣,自己和孩子的親子關(guān)系變好了,孩子有什么事也會(huì)和自己商量。
還有一位家長(zhǎng)說,以前看孩子玩手機(jī)玩游戲特別特別焦慮,也會(huì)各種批評(píng)指責(zé)甚至否定孩子! 結(jié)果就導(dǎo)致親子關(guān)系越來越差。 輕則關(guān)門讓自己閉嘴,動(dòng)則拿著手機(jī)出門,一整天不回家。 后來學(xué)習(xí)了黃導(dǎo)的課程之后,自己和孩子爸爸開始死磕跟孩子的關(guān)系,幾乎做到無論她怎么玩都不批評(píng)指責(zé)的地步。 終于,從開始玩到12點(diǎn)半睡覺,第二天10點(diǎn)多才起床,到現(xiàn)在11點(diǎn)前睡覺,早上7點(diǎn)半左右就起床了。 而且從未再不經(jīng)允許就出門,因?yàn)樵诩依锬阋部梢韵朐趺赐婢驮趺赐妗?作業(yè)也安排上了行程,保證按質(zhì)按量按時(shí)完成! 有時(shí)候,手機(jī)玩得時(shí)間長(zhǎng)了,也會(huì)覺得不好意思,還主動(dòng)做做家務(wù)。
所以,并不是孩子控制不住自己,而是父母不會(huì)正確引導(dǎo)孩子。 那要怎么做才能像案例中的父母幫助孩子走出手機(jī)網(wǎng)癮的困擾呢?下面我們從以下3個(gè)方面來深入剖析,告訴你切實(shí)有效的實(shí)戰(zhàn)措施。
03 如何幫助孩子戒掉手機(jī)網(wǎng)癮
1.滿足孩子的心理需求,給予愛和陪伴 一位“工作狂”媽媽,跟隨黃導(dǎo)學(xué)習(xí)了3年,她說,在這3年里自己最大的收獲就是懂得放下工作,抽出更多的時(shí)間來陪伴孩子。 這位媽媽經(jīng)商多年,只對(duì)錢感興趣,這也是學(xué)習(xí)前兒子對(duì)她的評(píng)價(jià):媽媽只愛錢,愛工作,不愛我! 就連她剛接觸自動(dòng)自發(fā)時(shí),也是抱著考察項(xiàng)目的目的來的,所以平時(shí)對(duì)兒子的關(guān)注并不多,以至于孩子7歲就沉迷手機(jī)游戲,而且中毒頗深,吃飯、走路都在玩。 經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí),她才找到問題的根源,果斷將手中的工作放下,騰出更多的時(shí)間陪伴孩子,帶孩子出去玩,陪孩子吃飯,關(guān)心孩子的身體,傾聽孩子的心聲等等。 終于一個(gè)多月的時(shí)間,他們的親子關(guān)系就得到了很大的改善,孩子也非常享受媽媽在身邊的日子,所以,手機(jī)自然就被拋之腦后了。 甚至兒子還驕傲地跟同學(xué)炫耀:“我的媽媽特別溫柔!” 所以給孩子高質(zhì)量的陪伴,給孩子所需要的愛,孩子就會(huì)更加健康快樂地成長(zhǎng)。 那么很多家長(zhǎng)也會(huì)有疑惑,如果孩子已經(jīng)長(zhǎng)大了,對(duì)陪伴的需求已經(jīng)很少了,該怎么辦呢? 那現(xiàn)在不妨滿足孩子對(duì)手機(jī)的需求,給孩子買一部新手機(jī)。 然后放手,給孩子自由。 在這期間不管孩子怎么玩,都不說教,只認(rèn)同,做到相信孩子。 怎么認(rèn)同和相信孩子呢?看下文如何正確地跟孩子溝通。 這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子會(huì)回饋你意想不到的效果! 2.正確地溝通
我們解決一切問題的前提,就是有良好的親子關(guān)系,沒有關(guān)系就沒有教育。 而有關(guān)系的前提就是溝通,那么父母該跟孩子怎么說,如何做呢? 給孩子所需要的安全感 爸爸媽媽不想天天因?yàn)槭謾C(jī)游戲而擔(dān)心你,你也不喜歡/不希望因?yàn)槭謾C(jī)游戲而被爸爸媽媽罵,我們一起聊一聊,如何更好的去管理手機(jī),管理游戲…… 相信認(rèn)同孩子 告訴孩子,媽媽知道你不想這樣,而且媽媽也相信你是一個(gè)有自我管理能力的孩子,不需要我們的嘮叨和催促就能把事情處理得很好,這點(diǎn)媽媽還是很放心的! 告訴孩子迷戀手機(jī)迷戀游戲不是你的錯(cuò) 游戲本身就是讓人上癮的,但你是一個(gè)有分辨能力的孩子。雖然因?yàn)楹闷嫘幕蛘吲d趣對(duì)游戲上癮了,但是也能很快從中走出來,這就代表著你是自律的…… 而人的一生有兩個(gè)游戲,一是手機(jī)游戲,二是挑戰(zhàn)人性戰(zhàn)勝誘惑的游戲。 媽媽知道你是一個(gè)干大事的孩子,但在未來人生中會(huì)有很多的誘惑,如果我們不能打敗這些所謂的誘惑,我們就會(huì)成為這些誘惑的犧牲品。 所以學(xué)會(huì)抵制誘惑,是我們每個(gè)人一生都需要學(xué)習(xí)的功課。 說孩子想聽的話,而不是說你想說的話,才能打開孩子愿意跟你溝通的心門。 溝通順暢了,親子關(guān)系也就好了;親子關(guān)系好了,孩子就更愿意聽你說話了。
3.不要給孩子錯(cuò)誤的定義 面對(duì)孩子玩手機(jī)、迷戀游戲,經(jīng)常聽到很多家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行抱怨指責(zé): //你就知道玩手機(jī),除了玩手機(jī)你還會(huì)什么! //你就不愛學(xué)習(xí),你天天玩手機(jī)會(huì)有什么出息! 家長(zhǎng)這種帶著情緒的指責(zé)和批評(píng),去給孩子負(fù)面定義,會(huì)帶給孩子負(fù)面的感受,從而會(huì)強(qiáng)化孩子內(nèi)在的憤怒以及對(duì)抗意識(shí),讓事情更加難以解決。 同時(shí)孩子也會(huì)形成對(duì)自我的內(nèi)在認(rèn)知,認(rèn)為自己是負(fù)面的、低價(jià)值感的,那他的行為就一定是負(fù)面的。 所以多從正面去引導(dǎo)和肯定孩子還是非常有必要的! 比如當(dāng)孩子玩手機(jī)熬夜了,你可以說: “沒關(guān)系的,媽媽偶爾也會(huì)熬夜,但是媽媽這個(gè)年紀(jì)肯定是比不過你的,熬完夜幾天都恢復(fù)不過來!所以你可太厲害了,雖然熬夜了,今天也能起來,而且看上去精神狀態(tài)還這么好。” 當(dāng)看到孩子打游戲打得非常棒時(shí),你也可以說: “哇!你太厲害了,你是怎么做到的,手指這么靈活,在屏幕上點(diǎn)一下,怪物就被你殺死了,跟我講講怎么樣?” 用自動(dòng)自發(fā)的語言,看見孩子的優(yōu)點(diǎn),及時(shí)給孩子正面的定義,那孩子就會(huì)朝著好的方向成長(zhǎng)。 就像黃導(dǎo)所說的:“孩子不是你口中的孩子,但是會(huì)變成你口中的孩子。” 最后,我想說的是,手機(jī)絕不是洪水猛獸,反而是孩子探索世界的窗口。 當(dāng)孩子的好奇心得到滿足后,父母再適當(dāng)引導(dǎo),孩子會(huì)自然地將手機(jī)當(dāng)成生活中的朋友,而不是違禁品,也自然會(huì)平衡好學(xué)習(xí)和玩手機(jī)的心理需求。