家長(zhǎng)如何解決孩子沉迷手機(jī)的問題（孩子沉迷手機(jī)的解決方法）

孩子沉迷手機(jī)？聰明的父母3招解決，簡(jiǎn)單有效！

青春叛逆期的孩子，他的心理發(fā)展特征是自我同一性與角色混亂，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)在講孩子心理建設(shè)的直播課里面有詳細(xì)的講解，面對(duì)青春叛逆期的孩子，家長(zhǎng)如何系統(tǒng)的去幫孩子做好心理建設(shè)，陪伴孩子順利度過青春期，這是每一個(gè)家長(zhǎng)必學(xué)的課題，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？

一位家長(zhǎng)說： “老師，我看到孩子玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了就心煩。 之前為了阻止他玩手機(jī)，我將他的手機(jī)游戲都卸載了，有一次太生氣，甚至把手機(jī)也摔了。 但是并沒有什么效果，他依然每天躲在房間里，不跟我們交流，連學(xué)校也不去了，該怎么辦呢？” 還有一位家長(zhǎng)說： “老師，孩子因?yàn)榘嗌系囊恍┩瑢W(xué)帶手機(jī)晚上在宿舍玩，所以也想帶。 但學(xué)校是禁止帶手機(jī)的，孩子爸爸也不同意。 于是他就經(jīng)常請(qǐng)假回家玩，還不按時(shí)返校。 就像昨天請(qǐng)假，本來說好今天早上八點(diǎn)返校的，但他還在屋里玩手機(jī)，也不說話，怎么辦呢？” 一到假期我們就收到了這么多關(guān)于孩子沉迷手機(jī)的留言。 這些孩子因?yàn)橥媸謾C(jī)，房間門都不出，飯也不吃，更不要說學(xué)習(xí)了。 他們從早到晚捧著手機(jī)，玩到凌晨三四點(diǎn)不成問題，一覺睡到中午，早飯也省了，起來對(duì)付兩口，再接著玩。 就這樣孩子是“玩爽了”，但因?yàn)殚L(zhǎng)期沉迷電子產(chǎn)品，直接導(dǎo)致注意力下降、學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，最終擔(dān)心焦慮的還是我們做父母的。 我想，在每個(gè)睡不著的夜晚，父母心里想的肯定都是： 這樣下去，萬一孩子考不上大學(xué)，找不到好工作怎么辦？ 長(zhǎng)時(shí)間熬夜玩手機(jī)，眼睛壞了、身體垮了，那孩子一輩子不就毀了嗎？ 孩子現(xiàn)在學(xué)校不想去，課也不上，書也不讀，就這樣待在家里玩手機(jī)，不與別人交流，不跟爸媽溝通，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子憋出病來怎么辦？ 于是隨著父母這些焦慮情緒的爆發(fā)，對(duì)孩子的管教就會(huì)越嚴(yán)厲，情緒也會(huì)變得越暴躁。 但這種焦躁又催生出孩子的逆反心理，使得孩子與父母產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的對(duì)抗，最終陷入惡性循環(huán)…… 其實(shí)，不要說孩子陷入手機(jī)網(wǎng)癮的迷霧中走不出來，就連成年人也是離不開手機(jī)的。 試想一下，自己每天會(huì)花幾個(gè)小時(shí)在抖音上，看看直播、刷刷禮物、點(diǎn)點(diǎn)贊，手速也不壓于自己的孩子。 所以，不要將自己的焦慮暴躁的情緒一股腦的全部施加給孩子，不妨找找孩子沉迷手機(jī)的原因，也許一切就都明白了。 因此，如果你也有孩子沉迷手機(jī)的困擾，那么下面請(qǐng)帶著“我的孩子為什么會(huì)這樣呢？”的疑問，仔細(xì)閱讀下文！

01沉迷手機(jī)背后的真相 導(dǎo)致孩子迷戀手機(jī)游戲其實(shí)有四大原因，而這四大原因，中國(guó)99%的家庭都有中招。 第一個(gè)原因是缺乏陪伴而感覺孤獨(dú)。 有多少父母從孩子出生就將孩子交給爺爺奶奶帶，自己長(zhǎng)期在外工作，一年見不了幾次面？ 有多少父母即使跟孩子住在一起，卻總是因?yàn)楣ぷ髅]空陪孩子，還認(rèn)為只要給夠錢，孩子衣食無憂，就是對(duì)孩子最好的？ 又有多少父母跟孩子之間的交流就是批評(píng)、指責(zé)或否定，以至于孩子見到你就躲著，不敢跟你傾訴和溝通？ 然而孩子從小就非常需要父母的陪伴，這對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)非常重要。 如果陪伴缺失，不僅會(huì)給孩子的童年留下遺憾，而且會(huì)讓孩子的內(nèi)心充滿孤獨(dú)感。 當(dāng)這份孤獨(dú)無法滿足時(shí)，那么手機(jī)上各種豐富有趣的內(nèi)容無疑就成為了填補(bǔ)自己內(nèi)心空虛的“美食”，孩子自然會(huì)沉浸其中，忘記孤獨(dú)、無聊和煩悶。 第二個(gè)原因是親子關(guān)系斷裂。 所有教育的失敗都是從關(guān)系破壞開始的，所有的教育成功都是從關(guān)系建立開始的！ 你有沒有發(fā)現(xiàn)自己很難跟孩子進(jìn)行溝通，一說話兩個(gè)人之間的氣氛要么降到冰點(diǎn)，要么火熱爆發(fā)。 為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)跟家庭環(huán)境有很大的關(guān)系。 比如父母很強(qiáng)勢(shì)又很主觀，總是打著為孩子好的旗號(hào)，強(qiáng)迫孩子符合自己的標(biāo)準(zhǔn)。 但是孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有自己的思維，于是就和父母產(chǎn)生了對(duì)抗的情緒。 又比如單親家庭的孩子，缺愛、價(jià)值感低（壓抑自己、迎合別人、否定自己等）的孩子或者總是被父母抱怨的孩子，他們往往會(huì)通過玩游戲等方式來釋放內(nèi)在的壓抑，來表達(dá)對(duì)無法改變的現(xiàn)實(shí)的逃避！ 第三個(gè)原因是家長(zhǎng)控制過多。 很多家長(zhǎng)總覺得自己很行，自己都是對(duì)的，于是教育孩子時(shí)就什么都要控制，什么都要管！ 在心理學(xué)上有句話叫做：禁止就是誘惑。 就是你越不讓孩子做什么，孩子就越會(huì)做什么。 這是孩子的天性，往往對(duì)未知的、難以得到的事物，充滿好奇，所以父母越控制孩子，孩子就越會(huì)想辦法得到。 但是當(dāng)孩子輕松地被滿足時(shí)，反而不會(huì)有過度的欲望，也能更合理的掌控這個(gè)工具。 所以，不要再過度控制孩子玩手機(jī)，否則本來很平常的手機(jī)，在孩子眼里就成為了非常稀有而難得的玩具。 這么大的誘惑擺在面前，孩子失控是不是就很正常了。 第四個(gè)原因是孩子經(jīng)常被批評(píng)、被否定、被打壓。 很多人都反應(yīng)自己小時(shí)候被父母打壓慣了。 父母張口就是你這不行那不行，張口就說這是你的錯(cuò)、你的問題。 時(shí)間長(zhǎng)了，這種語言暴力的危害是非常大的，在孩子心里也會(huì)留下難以磨滅的創(chuàng)傷。 如果你也是這樣對(duì)待自己的孩子的，那么他沉迷手機(jī)就不難解釋了。 因?yàn)楫?dāng)他每次跟你打交道或跟你說話的時(shí)候，就意味著要被傷害、被侮辱、被否定。 所以在孩子的意識(shí)里，和人打交道是痛苦的，會(huì)給自己帶來傷害的，而和手機(jī)游戲打交道是安全的。 那么你說他會(huì)和手機(jī)玩還是和人玩呢？ 看完這四大原因，我們可以總結(jié)出：孩子出問題不是孩子的問題，是你過去的教育方式和你今天的引導(dǎo)能力出了問題。 所以，家長(zhǎng)只有先改變自己，才能給孩子一個(gè)燦爛美好的人生和未來。

02

兩個(gè)案例：見證孩子走出手機(jī)網(wǎng)癮

我們?cè)倏聪旅娴膬蓚€(gè)案例，這些孩子真的能從沉迷手機(jī)的漩渦中走出來嗎？ 一位媽媽說：

“我只花了短短一個(gè)月的時(shí)間，就讓女兒玩手機(jī)的時(shí)間從每天的十幾個(gè)小時(shí)縮短到了3個(gè)小時(shí)！”

那么，是什么魔力讓孩子如此自動(dòng)自發(fā)呢？ 原來這個(gè)孩子已經(jīng)休學(xué)在家1年了，整天沉迷刷抖音，一天玩十幾個(gè)小時(shí)，不讓玩就發(fā)脾氣，甚至以跳樓、割腕威脅父母，而且學(xué)校也不能提，更不要說學(xué)習(xí)了。 但是自從跟孩子建立了界限感，十幾天，孩子就取得了驚人的進(jìn)步！ 孩子就像變了一個(gè)人，玩手機(jī)的時(shí)間從十幾個(gè)小時(shí)縮短為4個(gè)小時(shí)，學(xué)習(xí)做作業(yè)上午1小時(shí)，下午1小時(shí)，玩手機(jī)到時(shí)間自動(dòng)上交，做作業(yè)也不用催了，到時(shí)間就自動(dòng)去了。 玩手機(jī)時(shí)間現(xiàn)在又減為3個(gè)小時(shí)，開學(xué)前準(zhǔn)備減到1個(gè)小時(shí)。 這位媽媽激動(dòng)地說，建立界限就像魔法一樣，自己和孩子的親子關(guān)系變好了，孩子有什么事也會(huì)和自己商量。

還有一位家長(zhǎng)說，以前看孩子玩手機(jī)玩游戲特別特別焦慮，也會(huì)各種批評(píng)指責(zé)甚至否定孩子！ 結(jié)果就導(dǎo)致親子關(guān)系越來越差。 輕則關(guān)門讓自己閉嘴，動(dòng)則拿著手機(jī)出門，一整天不回家。 后來學(xué)習(xí)了黃導(dǎo)的課程之后，自己和孩子爸爸開始死磕跟孩子的關(guān)系，幾乎做到無論她怎么玩都不批評(píng)指責(zé)的地步。 終于，從開始玩到12點(diǎn)半睡覺，第二天10點(diǎn)多才起床，到現(xiàn)在11點(diǎn)前睡覺，早上7點(diǎn)半左右就起床了。 而且從未再不經(jīng)允許就出門，因?yàn)樵诩依锬阋部梢韵朐趺赐婢驮趺赐妗?作業(yè)也安排上了行程，保證按質(zhì)按量按時(shí)完成！ 有時(shí)候，手機(jī)玩得時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)覺得不好意思，還主動(dòng)做做家務(wù)。

所以，并不是孩子控制不住自己，而是父母不會(huì)正確引導(dǎo)孩子。 那要怎么做才能像案例中的父母幫助孩子走出手機(jī)網(wǎng)癮的困擾呢？下面我們從以下3個(gè)方面來深入剖析，告訴你切實(shí)有效的實(shí)戰(zhàn)措施。

03 如何幫助孩子戒掉手機(jī)網(wǎng)癮

1.滿足孩子的心理需求，給予愛和陪伴 一位“工作狂”媽媽，跟隨黃導(dǎo)學(xué)習(xí)了3年，她說，在這3年里自己最大的收獲就是懂得放下工作，抽出更多的時(shí)間來陪伴孩子。 這位媽媽經(jīng)商多年，只對(duì)錢感興趣，這也是學(xué)習(xí)前兒子對(duì)她的評(píng)價(jià)：媽媽只愛錢，愛工作，不愛我！ 就連她剛接觸自動(dòng)自發(fā)時(shí)，也是抱著考察項(xiàng)目的目的來的，所以平時(shí)對(duì)兒子的關(guān)注并不多，以至于孩子7歲就沉迷手機(jī)游戲，而且中毒頗深，吃飯、走路都在玩。 經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，她才找到問題的根源，果斷將手中的工作放下，騰出更多的時(shí)間陪伴孩子，帶孩子出去玩，陪孩子吃飯，關(guān)心孩子的身體，傾聽孩子的心聲等等。 終于一個(gè)多月的時(shí)間，他們的親子關(guān)系就得到了很大的改善，孩子也非常享受媽媽在身邊的日子，所以，手機(jī)自然就被拋之腦后了。 甚至兒子還驕傲地跟同學(xué)炫耀：“我的媽媽特別溫柔！” 所以給孩子高質(zhì)量的陪伴，給孩子所需要的愛，孩子就會(huì)更加健康快樂地成長(zhǎng)。 那么很多家長(zhǎng)也會(huì)有疑惑，如果孩子已經(jīng)長(zhǎng)大了，對(duì)陪伴的需求已經(jīng)很少了，該怎么辦呢？ 那現(xiàn)在不妨滿足孩子對(duì)手機(jī)的需求，給孩子買一部新手機(jī)。 然后放手，給孩子自由。 在這期間不管孩子怎么玩，都不說教，只認(rèn)同，做到相信孩子。 怎么認(rèn)同和相信孩子呢？看下文如何正確地跟孩子溝通。 這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子會(huì)回饋你意想不到的效果！ 2.正確地溝通

我們解決一切問題的前提，就是有良好的親子關(guān)系，沒有關(guān)系就沒有教育。 而有關(guān)系的前提就是溝通，那么父母該跟孩子怎么說，如何做呢？ 給孩子所需要的安全感 爸爸媽媽不想天天因?yàn)槭謾C(jī)游戲而擔(dān)心你，你也不喜歡/不希望因?yàn)槭謾C(jī)游戲而被爸爸媽媽罵，我們一起聊一聊，如何更好的去管理手機(jī)，管理游戲…… 相信認(rèn)同孩子 告訴孩子，媽媽知道你不想這樣，而且媽媽也相信你是一個(gè)有自我管理能力的孩子，不需要我們的嘮叨和催促就能把事情處理得很好，這點(diǎn)媽媽還是很放心的！ 告訴孩子迷戀手機(jī)迷戀游戲不是你的錯(cuò) 游戲本身就是讓人上癮的,但你是一個(gè)有分辨能力的孩子。雖然因?yàn)楹闷嫘幕蛘吲d趣對(duì)游戲上癮了，但是也能很快從中走出來，這就代表著你是自律的…… 而人的一生有兩個(gè)游戲，一是手機(jī)游戲，二是挑戰(zhàn)人性戰(zhàn)勝誘惑的游戲。 媽媽知道你是一個(gè)干大事的孩子，但在未來人生中會(huì)有很多的誘惑，如果我們不能打敗這些所謂的誘惑，我們就會(huì)成為這些誘惑的犧牲品。 所以學(xué)會(huì)抵制誘惑，是我們每個(gè)人一生都需要學(xué)習(xí)的功課。 說孩子想聽的話，而不是說你想說的話，才能打開孩子愿意跟你溝通的心門。 溝通順暢了，親子關(guān)系也就好了；親子關(guān)系好了，孩子就更愿意聽你說話了。

3.不要給孩子錯(cuò)誤的定義 面對(duì)孩子玩手機(jī)、迷戀游戲，經(jīng)常聽到很多家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行抱怨指責(zé)： //你就知道玩手機(jī)，除了玩手機(jī)你還會(huì)什么！ //你就不愛學(xué)習(xí)，你天天玩手機(jī)會(huì)有什么出息！ 家長(zhǎng)這種帶著情緒的指責(zé)和批評(píng)，去給孩子負(fù)面定義，會(huì)帶給孩子負(fù)面的感受，從而會(huì)強(qiáng)化孩子內(nèi)在的憤怒以及對(duì)抗意識(shí)，讓事情更加難以解決。 同時(shí)孩子也會(huì)形成對(duì)自我的內(nèi)在認(rèn)知，認(rèn)為自己是負(fù)面的、低價(jià)值感的，那他的行為就一定是負(fù)面的。 所以多從正面去引導(dǎo)和肯定孩子還是非常有必要的！ 比如當(dāng)孩子玩手機(jī)熬夜了，你可以說： “沒關(guān)系的，媽媽偶爾也會(huì)熬夜，但是媽媽這個(gè)年紀(jì)肯定是比不過你的，熬完夜幾天都恢復(fù)不過來！所以你可太厲害了，雖然熬夜了，今天也能起來，而且看上去精神狀態(tài)還這么好。” 當(dāng)看到孩子打游戲打得非常棒時(shí)，你也可以說： “哇！你太厲害了，你是怎么做到的，手指這么靈活，在屏幕上點(diǎn)一下，怪物就被你殺死了，跟我講講怎么樣？” 用自動(dòng)自發(fā)的語言，看見孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)給孩子正面的定義，那孩子就會(huì)朝著好的方向成長(zhǎng)。 就像黃導(dǎo)所說的：“孩子不是你口中的孩子，但是會(huì)變成你口中的孩子。” 最后，我想說的是，手機(jī)絕不是洪水猛獸，反而是孩子探索世界的窗口。 當(dāng)孩子的好奇心得到滿足后，父母再適當(dāng)引導(dǎo)，孩子會(huì)自然地將手機(jī)當(dāng)成生活中的朋友，而不是違禁品，也自然會(huì)平衡好學(xué)習(xí)和玩手機(jī)的心理需求。